3 najlepsze

kurde bałas pokazac zdj a tu chyba wszystkich mile zaskoczyłas, mi również sie podoba najlepsze chyba nogi jedziesz dalej

..spoko nie napisze, i nie ma co liczyc az tak bardzo na wygraną bo konkurencja będzie napewno DUUUUUUUŻA hehe zresztą KOMISJA napewno wybierze najlepsze pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-05-04 22:03:54

[...] na wyróżnienie… Niestety nie jestem tak zamożny, aby ufundować dla Was wszystkich nagrody… Wspólnie z małżonką ustaliliśmy, że oprócz 3 miejsc za najlepsze prace przyznamy jeszcze 2 wyróżnienia (mamy jakieś bardzo skromne nagrody niespodzianki). Przypomnę tylko jeszcze, że głównym kryterium, którym się kierowaliśmy [...]

[...] w bloto to jest moje zdanie mozesz brac ale jesli masz opcje sprzedac - to sprzedaj! osobiscie nie bralem nigdy - szkoda mi bylo kasy ale czytalem setki opini i nie byly one najlepsze moze jeszcze bralbym jakbym mial ze free ale jakos za specjalnie nie szukalem a niestety do tanich ten supel nie nalezy dawki jak i okres stosowania tez nie [...]

[...] : brak Stosowane wcześniej diety : ponad 10 lat temu Kwaśniewski, 4 lata temu MM przez rok (wyrobienie dobrych nawyków, odrzucenie produktów z wysokim IG), 11.11-04.12 Dukan (-12 kg), cały maj '12 dieta 50:50 (+1 kg). Zdjęcie w 'neutralnej pozycji' dostarczę niebawem. Na chwilę obecną zdjęcie z 1 posta to najlepsze co potrafiłam zrobić sama ;)

nie wiem czy juz posiadasz - czy jeszcze dzis uda Ci sie zdobyc numer 23 Perfect Body - z Shawnem Rayem na okladce - ale wlasnie tam wypowiaamy sie w szerokim gronie na temat MOJE NAJLEPSZE SUPLEMENTY POMOCNE W PRZYROŚCIE MIĘŚNI http://perfectbody.pl/ERT/9/384/MOJE-NAJLEPSZE-SUPLEMENTY-POMOCNE-W-PRZYROSCIE-MIESNI.html a z ogolow polecam BCAA [...]

[...] sie, ale ja waze tylko 80 kg przy 176 cm wzrostu wiec osoby jadace na kreatynie wezcie to pod uwage no dokladnie duzo sezonowców strasznie niszczy ten sport ,ale i tak najlepsze jest to ze on bierze mete dlatego tak urósł a sie rozpisałem na zakonczenie mojego posta dzieki jeszcze raz wszystkim mnie wspierajacym postaram sie jak najwiecej [...]

najlepsze jest kurva to ze mi sie snilo dokladnie to samo szedlem gdzies nie mam pojecia gdzie pluje zebem , ***ac go mysle to tyko jeden i i de dalej, pozniej gdzies wchodze wypadaja kolejne cztery ale najlepsze jest to ze montowane na srubki byly i te srubki da sie zrobic pozdniej tez szukalem dentysty ktory mialby je wsadzic z powrotem do japy, [...]

[...] piątek czy sobotę. Nagrałam ostatnią serię MC. https://youtu.be/-7iyjF7dLb4 Z jakiej perspektywy to najlepiej nagrywać? Z przodu i z ukosa? Akurat to miejsce jest dla mnie najlepsze do ustawienia telefonu, bo ma kawałek wolnej przestrzeni, ale mogę spróbować coś innego pokombinować, tylko powiedzcie jak będzie najsensowniej. Z kuchennych spraw [...]

jesli interesuja cie stale efekty to masz ograniczony wybor /ale to dobrze dla twojego zdrowia/ podstawa bedzie polaczenie jakiegos racetamu ze zrodlem choliny jakie beda najlepsze dla ciebie? tego nikt ci nie powie musisz sam wyprobowac na mnie tylko piracetam jakos dziala, reszta racetamow - zero efektow noopept tez mi nie zaimponowal podobnie [...]

[...] plan partia raz w tygodniu niz ten co teraz cwiczylem...?Popsrostu problem polega na tym ze nie wiem jakim planem cwiczyc teraz ..opinie sa podzielone a nie wiem co bedzie najlepsze w mom przypadku...z gory dziekuje i pozdrawiam dodam ze cwiczylem juz FBW,PPL,P&P4xweek obecny plan: Nogi 1.Przysiad tylny rampa 2.Rumuński martwy ciąg rampa [...]

****Dzień:10**** http://imageshack.us/a/img69/9171/treningwersjafinalna.jpg Dzień wolny,szkoła,wysiłek umysłowy%-) od południa zaczęło bolec mnie gardło,nie dobrze,boje się ze łapię mnie choroba:-( będę się grzał,herbatki i jakieś lekkie tabletki http://imageshack.us/a/img594/2655/dietafinalnawersja.jpg Posiłek nr 1 9:00 Białko jaja kurzego 180g [...]

[...] 10%. Tym sposobem zaczynasz jeść powiedzmy dwa tygodnie, jeżeli nic nie rusza to obcinasz na około dwóch tygodni kolejne 100kcal. Tak jak wyżej, nikt Ci nie powie co jest dla Ciebie najlepsze czy mała podaż ww czy tłuszczy, ponieważ każdy organizm jest inny. Aby wiedzieć co jest dla ciebie najlepsze sam musisz to sprawdzić co łatwe nie jesy.

[...] Wyjątkowo taki dzień mam ale sprawdzę czy może być tak codziennie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-27 20:03:03 Jak najbardziej możesz tak dać, ja właśnie u siebie najlepsze efekty, jeżeli chodzi o redukcję obserwuję przy takim właśnie układzie. Mam koło 4-5 posiłków i wyglądają one mniej więcej tak: 1) B+T+warzywa 2) B+T+warzywa 3) B+T [...]

[...] Maynarda. Do tego Edgar lepsze cardio, boksuje dobrze, zapasy itp. Mendesa ostatnio pojechał, ale Aldo 2 razy Mendesa pojechał i raz znokautował (prawie 2 razy xD). Aldo najlepsze TDD w 145, mocne i szybkie proste czy 1-2 i niskie kopnięcia a to po 1 dobry sposób na często łamany nos Edgara i to że na Edgara dobry sposób to niskie kopnięcie [...]

[...] i systemu CKD W momencie kiedy masz zjeść bardzo dużo węglowodanów, ciężko jest to osiągnąć w bardzo sycących i zapychających kaszach/ryżach. Oczywiście jednak są to najlepsze źródła węgli Marta - Praca maturalna już prawie skończona, w środę oddaję bibliografię. Ale ustną maturą i tak najmniej się martwię Mógłbym wszystko poza biologią [...]

[...] z 30-40g się nazbierało. Wypchany się czuję i mam wrażenie, że ładowania przy treningu FBW skończą się otłuszczeniem Ale może nie, skoro robię tyle aerobów dodatkowo? Ciesze się, bo jutro wracam do dietki. Jednak najlepsze samopoczucie mam jak wchodzę w ketozę czyli koło wtorku/środy. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-01 17:53:03

[...] mozesz zrobić jakiś cykl kreatynowy czy w stałej suplementacji dać ją, moze być jakaś przedtreningówka co by dodać kpa przed treningiem 1. A co byś polecał teraz? Gdzie najlepsze smaki, rozpuszczalność i skład? Najlepsze białko jakie piłem to białko od Ronniego Colemana czekolada. Smak nie do przebicia i rozpuszczalność też była super. 2. [...]

Daj sobie spokój z częściowymi powtórzeniami. Pełen zakres ruchu to najlepsze rozwiązanie w twoim przypadku. Oczywiście w przypadku maksymalnych ciężarów trudno i idelany zakres, ale trzeba się starać żeby jednak było tego ruchu dość dużo. Osobiście bym raczej zwiększył rozstaw dłoni na drążku przy podciąganiu. Po drugie dorzucił między seriami [...]

[...] 2 lub 3 razy w tyg podciąganie po 4 serie max potem z obciążeniem lub kiedy już nie było siły tylko opuzczałem się. Tu jednak wydaje mi sie to bardzo indywidualne co najlepsze by było popróbuj wszystkiego i sam oceń co będzie najlepsze. Pamiętaj tez ze w 300 np podciąganie nie jest strikte techniczne liczy sie ilość pełne opuszczenie i [...]