3 najlepsze

Rowerek, albo steper. Imo najlepsze rozwiązanie, jak się chce aero kręcić.

[...] i jeszcze bede z nia w pokoju siedział od jutra, kurva mać, do tego to jest córka właściciela i moj poprzednik odszedł przez nią bo go pod******lała cały czas do tatusia, a najlepsze jest to ze gość który mnie zatrudnił a jest tylko współwłaścicielem tez zasugerował ze mu sie nie podoba to ze ona tu pracuje ale nie moze nic z tym zrobić, próbuje [...]

[...] można sądzić, że przez te 3 tyg. niewiele się zmieniło pod kątem wagi. A to mnie martwi Dzisiaj siłownia. Szczerze powiem, że jestem znudzony już tym FBW - choć podobno najlepsze na redukcję- zastanawiam się, żeby na miesiąc, może 2 wrzuć sobie splita (na nim redukowałem się rok temu i były efekty). Co o tym sądzicie ? Druga sprawa: dieta. [...]

[...] NA PROSTYCH NOGACH ”MARTWY CIĄG” UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”) ktore bedzie najlepsze wg was i chce zniwelowac ryzyko kontuzji. Martwy ciag podobno troche niebezpieczny:/ co z tego byscie polecili? I wtedy jak, nadal 4 serie czy moze 3? i jeszcze [...]

Testosterona-P Testanox Flor-Medical Prop Atomic-Labs Testox PR Scantel-Pharma Testolic Testo-Rapid Alpha-pharma co z tego najlepsze z tych propów? 1. Alpha pharma 2. Balkan 3. Scantel 4. Testolic/atomic 5. flor medical

[...] tzw. Refleksówce - głownie uniki bokserskie. Poszukaj na youtubie filmiki speedball training. Ogólnie bardzo dobre ćwiczenie na refleks-uniki. Chyba te i piłeczka pinpongowa najlepsze na szybkość. 5. Ćwiczenie podpatrzone z filmów akcji + moja inwencja : partner na kij (drewniany - nie na swój) zakłada rękawicę bokserską, czymś ją tam [...]

[...] większość rzeczy. Szkoda, nawet w minimalnym stopniu, ograniczać rezultaty swojej ciężkiej pracy, dlatego jestem zdania, że należy stosować albo składniki w danej sytuacji najlepsze dla zdrowia (tutaj myślę, że olej kokosowy mógłby się sprawdzić) albo w ogóle ich nie stosować (wiadomo, wtedy zwykle trzeba od nowa od podstaw opracować skład [...]

..a najlepsze jest to, że mam jeszcze jeden problem: za każdym razem jak ćwicze, biegam, gram w kosza to mi mama mówi że zaniedługo mnie będzie karetka zbierać. Nie żeby mi tego życzyła, tylko ona myśli że ja sił nie mam-że mało jem(co jest nieprawdą bo jem często-6 razy-a niezbyt dużo...tzn. obiad jest syty bo przyrządza go pani domu), tak samo [...]

ooo Jabi to ciekawe walntynki sie szykuja u mnie tez... powiedzialem... wybieraj... albo ja albo (...) w walentynki mi odpowiesz i albo to beda nasze najlepsze walentynki w zyicu lub najgorsze... zycie to tylko kwestia wyboru

witam i bardzo prosze ekspertow o jakies wskazowki!sprawa wyglada tak: mam 24 lata, wzrost 180 cm, waga 67 kg. Niby wszystko ok, bmi podobno idealne ale z wygladu do idealu to jeszcze troche;) bmi nijak ma sie do realiow, bo jakie bmi moze miec kulturysta czy kulturystka z bfs 6 czy 12%? Otylosc chcialabym wyszczuplic i troche wyrzezbic [...]

[...] to nawet i środek klatki może ładnie popracowac w tym treningu. Oczywiście to nie było jedyne rozwiązanie jakie przyszło mi do głowy-ale czasem te najprostsze bywają najlepsze. Zresztą do końca nie wiadomo, czy potrzebujesz"bardziej intensywnego"rozwiązania. Jeżeli do tej pory wykonywałeś dosłownie TYLKO wyciskanie na płasko i [...]

wszystko co z Rosji najlepsze ja spadam yo

[...] B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 A czy mógłbym zamiast MC dać znowu wiosłowanie? Bo do Martwego może mi troszeczke obciążenia braknąć niestety. I czy powtórzenia na zakresie 5 powtórzeń dają najlepsze efekty? Czy mógłbym dać np. 8?

[...] aby ciezarowcy, czy trojboisci mieli problemy z kolanami i czuli strach przed wykonaniem przysiadu ass to the grass, bo stawy wysiądą. Ich stawy są solidnie obudowane! A najlepsze ćwiczenie na grzbiet to skłony izolowane na ławce rzymskiej, gdyż po solidnych Deadliftach czuć odcinek lędźwiowy Myśle, że mamy duże szanse w kat. 105kg, tylko [...]

bieganie najlepsze napewno !!!! musisz je urozmaicać !!!Najlepiej wydolnośc oddechową a zarazem płuc działaja przebieżki i interwały!!!Bieganie na 3-4 tempa daje naprawde duże efekty równiez. Najlepiej najpierw się troche rozbiegac a póżniej tak jak wyżej napisałem wprowadzić interwały , przebieżki i tempówki (3-4 tempa) . ZACZNBIJMY OD TEGO [...]

witam jakie cwiczenia na brzuch podczas wykonywania planu treningowego FBW byly by najlepsze? jestem przy etapie 3 ( http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html) oczywiscie pisze tam aby brzcuh robic raz w tygodniu po nogach ale w fbw sie tego nie da ;) . Chodzi mi o cwiczenia na brzuch w domowych warunkach , pozniej [...]

witam jakie cwiczenia na brzuch podczas wykonywania planu treningowego FBW byly by najlepsze? jestem przy etapie 3 ( http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html) oczywiscie pisze tam aby brzcuh robic raz w tygodniu po nogach ale w fbw sie tego nie da ;) . Chodzi mi o cwiczenia na brzuch w domowych warunkach , pozniej [...]

u mnie co niektórzy po cyklu na "WINIE" robia cykl na "CLONOZEPAN" bo mówia że na regeneracje najlepsze padaki ponac nie ma. a tak na poważnie może kiedyś badanka zrobie i pomyśle

Mam 3.8 kg Wanillie i chcialbym sie czegos o tym dowiedziec.. Jakie najlepsze dawkowanie jest.. ? Bo czesto kazdy uklada swoje ale chcialbym sie doradzic.. I Kto jakie efekty po tym mial ? Zazwyczaj nikt sie nie stosuje do dawkowania zalecanego od producenta wiec chcialbym sie tego od was dowiedziec.. ile lyzek itp ..

czytalem i **** z badan? badania badaniami... poczytaj troche o TCM to tez zmienisz o nim zdanie idac za badaniami najlepsze jest mono a ludzie ogolnie z estru sa bardzo zadowoleni (oczywiscie nie wszyscy wiadomo heh)