3 najlepsze

Miska dzisiaj. Z braku czasu i zachęcona zapachem, zjadlam 3 placki z jabkami}:-(. Ojojojoj narobiłaś mi smaku na takie placuszki z jabłkiem – moja mama robi najlepsze na świecie ;-) Eksperymentuję ostatnio z gofrownicą wiec może uda mi się zrobić takie ze startym jabłkiem hmm! Forum to nieustanne źródło natchnienia 8-) Ładna ta Twoja [...]

Miska dzisiaj. Z braku czasu i zachęcona zapachem, zjadlam 3 placki z jabkami}:-(. Ojojojoj narobiłaś mi smaku na takie placuszki z jabłkiem – moja mama robi najlepsze na świecie ;-) Eksperymentuję ostatnio z gofrownicą wiec może uda mi się zrobić takie ze startym jabłkiem hmm! Forum to nieustanne źródło natchnienia 8-) Jedno dobre, ze byly [...]

Wuchta napisał: Wysłana - 10 czerwiec 2010 20:53 Pamiętaj - ćwiczenia których nie lubimy przynoszą najlepsze efekty ode mnie: podciąganie na drążku podchwytem - z pomocą jednej nogi ugiętej w kolanie i dosłownie końcami palców pomagam sobie, zakwaszone plecy na następny dzień murowane, miazga Wysłana - 22 czerwiec 2010 23:12 Teraz jest [...]

[...] energii!! Z myślą o takich osobach jak TY został stworzony najbardziej hardcorowy produkt Recovery 2.0™ firmy ActivLab !!! Do powstania Recovery 2.0 zostały użyte najlepsze substancje na rynku aby Twoje ciało mogło wejść w stan anabolicznego uniesienia !!! CarboLoad - jest doskonale zbilansowaną mieszanką węglowodanów [...]

[...] efektow ,postanawia poserwowac w interneci i znalezsc odpowiedzi na frapujace go pytania ,Co to jest ta dieta masowa? kto mia ja ulozy? ,Wiec edziu wpada jak buza na nasze najlepsze na swiecie forum czyta i widzi ten post ,edziu zaczyna kombinowac ,liczyc oraz zbierac wiedze ,zaczyna prace od obliczenia kcal: Edziu jest w gimnazjum ,oprucz [...]

[...] najwięcej pkt. 4.Dodatkowe punkty można otrzymać za największą ilość wejść na swój temat konkursowy-liczony od początku trwania konkursu. Punktami będą nagodzone trzy najlepsze wyniki. Dodatkowa nagroda będzie dla uczestnika,który zebrał najwięcej punktów w trzech modułach Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-28 23:15:24 Zmieniony przez [...]

Oto moje ogrzewanie w pokoju Dzis rano okazalo sie ze piec od centralnego ogrzewania nawalil i trzeba bedzie kupic nowy a to troche moze potrwac A najlepsze jest to ze tylko u mnie w pokoju ogrzewanie nie dziala hehe Odin to cos zjedz hehe shrewd2 tak zdaje sobie sprawe z tego ze jest chudo ale mam nadzieje ze po tym tescie znajde sie troche [...]

[...] min. 2g na dzien (epa i dha włącznie), a najlepiej 3 razy dziennie po 2 tab. po 1000mg), wapń 500mg rano przed śniadaniem i 1000mg na noc przed snem, witaminy i minerały najlepsze (przyswajalność) w formie chelatow) przy Twojej aktywnosci dalabym kalorycznosc na poziomie ok. 2000, w dni nietreningowe moze mniej bialko 2,5g/kg wegle (przed i [...]

[...] chyba dobrze no nie ?? , zycze powodzenia, i mega przyrostow sog na zachete ps. sprawdz sobie kiedys storma + shocka , normalnie armagedon , na kazdego dziala co innego ale nic na pewno nie stracisz jak sporobujesz, balem sie zdecydowac na ten cykl bo troche drogo wyszlo, ciagle mowilem ze xp najlepsze, ale sie bardzo milo rozczarowalem pozdro

[...] gryczanej czy ryżu brązowego? Czy taki makaron durum z przysłowiowej biedronki jest prawdziwym makaronem durum? Z trójki: kasza gryczana/ryż brązowy/makaron durum co będzie najlepsze przed czy po treningu? 1. Co z warzywami? Oczywiście będą. Chwilowo pewnie z akcentem na sporo warzyw mrożonych. 2. Jajka i twaróg wchłaniają się długo, także te [...]

[...] ciąg 3 serie 15 15 15 - Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie 15 15 15 - "Dzień Dobry" 3 serie 15 15 15 ( nie wiem, które ćwiczenie będzie najlepsze, bo rumuński MC wydaję mi się dość trudny technicznie, a na razie pewnie wykonywałbym go źle ) 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie 15 15 15 4. [...]

[...] od razu historie BJJ, kilka fajnych akcji z historii klubu, podaje adres strony, godziny treningow i ceny, zapraszam na najblizszy turniej Vale Tudo i ze w ogole BJJ jest najlepsze Trzeba sie wozic, a jak! PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] (25/25/30/30kg) 1min 4a. czachołamacz 12/12/9/9 (5kg +łamana) 4b. uginanie sztangi prostej stojąc 10/10/8/8 (18kg) 1min Niestety na aeroby nie miałam już czasu Ogólnie najlepsze dzisiaj było moje wyciskanie na płaskiej prawie mnie sztanga w ostatniej serii przydusiła,a kolega miał takie zwolnione tempo zanim do mnie doszedł Normalnie [...]

[...] jakoś funkcjonuję,ale od rana to masakra tylko bym spała,kręci mi się w głowie,ledwo co oddycham i niskie ciśnienie może faktycznie stres,bo ostatnie kilka tygodni nie są najlepsze,a teraz jeszcze to wydarzenie,które pozbawia mnie możliwości treningu tu przynajmniej mogę się wyżalić,bo jak w domu widzą,że ryczę,bo nie mogę ćwiczyć to nikt tego [...]

[...] - "rowerek" + spięcia 2x 8+20 Wrzucam też fotkę mostka, mobilność w biodrach zerowa }:-( zresztą w barkach też %-) /SFD/2021/5/4/e2ff61145f9f4622982305b531df7034.jpg I aktualny ranking krzesełka :-D Paatik razem jesteśmy najlepsze :-D Tomasz 5:15 Viki 3:11 Wycwiel 2:35 Paatik 2:30 Pan Jan 2:07 Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-05-04 12:23:36

[...] i koniec ... %-) Z dnia na dzień przestawiłem na miskę i zacząłem redukcję, która trwała 14 tygodni. W sumie zeszło ze mnie ze 108kg na 94,4kg w całkiem dobrej formie. Co najlepsze wychodzi na to, że jedząc syf, pijąc browary, robiąc 1-4 powtózenia na trenignach przez ostatnie 2 lata dołożyłem na siebie ok 10kg mięsa %-) Na ostatnich zawodach [...]

[...] dyskryminuje Lolka i Tole bo nie ma o nich mowy wszedl ten sog? bo pokazalo, ze tak, a nie widze w cyferkach zeby poszedl... na koniec dodam, ze jajecznica z warzywkami to najlepsze sniadanie jakie istnieje mam tylko pytanie. bo kurczaka np kroje w kawalki i smaze na teflonie bez tluszczu, dolewam oliwy do posilkow z kurczakiem oddzielnie to [...]

wlasnie tak. mam zamiar dac martwy i bardzo bym chcial bo to chyba najlepsze cwiczenie jakie istnieje poprosze trenera o skontrolowanie techniki i porobie tydzien. zadnych zakwasow czy bolu sie nie boje, jedynym problemem sa moje stopy, ktore moga nie wytrzymac i bedzie ciezko z chodzeniem. jesli nie dam rady to trudno-daje wioslowanie porzadne na [...]

na potreningu jest czytalenie bardziej ;-) 1. wazne zeby bilans sie zgadzal 2. mozesz 3. j./w. wloskie najlepsze z orzechow

[...] tym dodawaniem czasu, bo jednak 5 sek w każdej serii (5x5 = 25 sek różnicy) to duża różnica. Trening zaliczony na 5/5, uważam że sobota to mój ulubiony dzień treningowy, w którym mogę myśleć tylko o treningu, a nie o bzdetach lub czy umiem coś na następny dzień. Mam najlepsze skupienie i największą wolę walki. Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli!