Witam, jestem zainteresowany zakupem odżywek w styczniu i już chciałbym się zorientować, jakie byłyby dla mnie najlepsze. Wiek: 24 lata wzrost: 184 cm waga: 81,5 kg staż na siłowni: 8 miesięcy (3 dni w tygodniu: klata/plecy, biceps/triceps/, bary/nogi) Mój cel to: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c850c2ba0687fba2.html Obecnie jestem w [...]
[...] za poprzednim razem się przetrenuję, i będę miał bardzo wielkie zakwasy, przez które nie mogłem wykonywać nawet najprostszych czynności przez parę dni. Co mam zrobić? Mniejszy ciężar? Może mniej serii? Proszę o pomoc, nie chcę znowu się zniechęcić, a muszę się odchudzić, a słyszałem wiele opinii że siłownia to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie.
Cześć. Mam takie pytanie, chciałabym się dowiedzieć,jak bardziej ukształtować czy tez wyrobić talię? Jakie ćwiczenia są najlepsze (tylko brzuszki?). A przy okazji... mam mocno wyrzezbione nogi i trochę się obawiam, czy cwiczac je,nie rozbudują mi się za bardzo,a tego bym nie chciała... Z gory dziękuję za odpowiedzi i komentarze
Witam. Panowie, potrzebuję porady jakie BCAA kupić. Cena nie robi dużego problemu ważne żeby było jak najlepsze. Myślałem o OLIMP BCAA Mega Caps i Olimp BCAA Xplode a moze jeszcze cos innego proponujecie? Trenuję piłkę nożną 5-6 razy w tyg + mecz. Odżywiam sie prawidłowo Wzrost: 184cm Waga: 78kg Z góry dziękuje za pomoc.
[...] do tego białko Syntraxa Matrix , Gainera oraz Carbo. Mam jeszcze do wykorzystania resztki mono. Bardzo prosze o pomoc odnośnie dawkowania i zażywania i czy moje mono bedzie ok w połączeniu z XP? Bo słyszałem tez że połączeni np CP lub jakiegoś jabłczanuz XP tez nie jest złe. Które połączenie będzie najlepsze czy może to co mam wystarczy?
[...] z przerwami przebytych cykli troche bylo trening 4-5 razy w tygodniu cel: odrobienie masy rok przerwy od ostatniego cyklu bf nie wiem nie jest mi ciezko robic mase dobry stan zdrowia nie mam sklonnosci do lysienia ppm nie znam najlepsze wyniki silowe jak w profilu pytanie jak w temacie, prosze o propozycje cyklu po rocznej przerwie. pozdrawiam
http://www.harbinger.pl/products/155/p/164 do czego to sluzy? jeszcze pytanie- ktore rekawiczki do treningu sa najlepsze? firm typu olimp trec czy bardziej np. harbinger sa dosyc drogie, wybralem sobie najtansze oto link http://www.harbinger.pl/products/151/p/151 mogą być? Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-05-27 19:56:02
[...] concentrate, Olimp provit 80, Olimp Sojavit. Czym się różnią te produkty, które lepiej wpływają na organizm i które wybrać? Ceny provitu i sojavitu są o okolo 7zl nizsze niz WPC a mają wiecej białka. Czy białka w WPC sa lepszej jakości i ogolnie produkt jest lepszy od swoich kolegow? Ktore bialko jest najlepsze jakosciowo i jakie polecacie?
Witam, chodzi mi o zakup białka, głównie Przed/Po treningu Oczywiście jako uzupełnienie diety, które z nich jest lepsze lub które się nadaje z producentów Six Stra Universal Nutrition PVL MuscleTech SP Whey Protein Isolate Shake Universal Ultra Whey Pro Najlepsze będzie białko Serwatkowe, lub izolat białka serwatkwego?
[...] połaczyc w jakich brac to dawkach , przez jaki czas i jakich porach dnia czego mozna sie po tym spodziewac w sumie zawsze trenowalem ale jakos nigdy nie zazywalem odzywek i jest to moj pierwszy kontakt z nimi uprawiam kolarstwo w zimie biegam siłownia i basen prosze o pomoc bo z tego co sie orientuje to dawkowanie zalecane to nie jest najlepsze
Witam miałem już 3 cykle pierwszy był na kreatynie mono drugi był na cell pumpie a trzeci na Horse power + mono. I tu moje pytanie bo planuje teraz zrobić kolejny cykl a myśle na czym co by było najlepsze w tym wypadku.Miałbym do wydania z 200zl ale jeśli miało by to sens moge wydać wiecej.Proszę o propozycje.Cel cyklu to masa
Witam witam!!!! NA wstepie wszystkich pozdrawiam i... kozystajac z okazji najlepsze zyczenia w nowym roku!! Mam pytanko:" Jakiego teśćia i w jakiej ilosci uzyc do odblokowania sie po cyklu z samej Deci greckiej(10szt.) ??"I czy wogole zastosowanie terpaii testosteronowej PO cyklu ma sens?? Jakbyscie mogli szerzej wyjasnic ten temat. Do tego [...]
mam pytanie: *otoz jem teraz gejnera 6 kg mass xxl zjadlem niecaly kilogram ... intensywnie cwicze w nowym roku do gejnera dodaje kretke olimpu i micro glutamine treca. czy lepiej jescze do tego wszystkiego bedzie dac jakies białko ... np hiteca 90 lub extensora ? czy lepiej darować sobie białko? TCAP najlepsze jest!
Siemka chcialbym wiedziec co jest najlepsze na spadki po dece-durabolin holenderska 200mg co tydzien przez 9 tygodni i testosteronie prolongatum bralem 100mg co 3 dni przez 3 tygodnie (od 6 tygodnia deci brany tesc) ???
[...] problem jest następujący. Ćwicze od mniej więcej 4 miechów dietka i to wszystko jest :)ale przyrosty nie sa aż takie oszałamiające. Więc pytanie jest następujące jakie są najlepsze suple zeby nabrac troche masy mięśniowej ;) ? Żeby to boło zdrowo i nie drogo, bardzo nie drogo :) :) PS: Co to jest ten koks bo nigdzie znaleźć nie moge :) pozdr Z [...]
[...] już to było to z przerwami. Trenuję kickboxing i chcę ogólnie w wakacje pochodzić na siłownie i zdobyć siłę na te przysłowiowe "*******nięcie". Do wakacji mogę pochodzić bez odżywek ale na wakacje to potrzebuje czegoś. Może powiecie mi co jest najlepsze na siłę uderzenia i jaki plan do tego (ewentualnie dieta). Na odżywki mogę przeznaczyć 250 zł.
Witaam kupiłem sobię kreatyne monohydrat 500g Universal Mam pytanie co do dawkowania chcę robić "Cykl" jakies 6tygodni i chcę jak najlepsze i najdłuzsze efekty właśnie o tym czytałem :P Pytanie jest takie lepiej brać bez fazy nasycenia? czy z fazą nasycenia? jakies 6dni po 20-25gram a bez fazy 10g w dnt a 5 w nt?? mam 16lat 76kg i 179cm Po cyklu [...]
Cześć. Potrzebuję pomocy w doborze treningu na masę. Oczytałem się trochę ale nie mam pewności co będzie dla mnie najlepsze. Niby ACT na początek najlepszy ale na FBW są większe przyrosty. Z kolei FBW nie wiem czy dla mnie dobre bo na ławeczce na początek nie wycisnę za dużo. Dieta już niemalże ułożona [...]
Witam mam 16lat , 175 cm wzrostu, waga 68kg Chcialbym nabrac troche masy , i zaczac trening Mowashiego(w domowych warunkach). Słyszalem ze najlepsze bedzie stosowanie sie do 10 wskazowek odzywiania sie, poczytalem je ale nie rozumiem, Moze mi ktos je tak łaptologicznie przedstawic(tak dla ostatniego kretyna
mam wielkie pytanie do diety CKD... mianowicie jakie mam jesc do niej ważywa i które są najlepsze? bo narazie jem prawie same piersi z kury, tuńczyki i makrele...