3 najlepsze

Moim zdaniem najlepsza kreatyna jest firmy sports -one ale jak juz kupiłeś olimpu to spox ja brałem 3 gramy rano 3 g przed treningem i 3g po treningu to daje najlepsze efekty byczek

Witam, Oto dietka na mase, jaka teraz stosuje, sprawdzcie czy ok: 2x posilek: /// OK 200g chleb mieszany slonecznikowy(zamiennie zytni pelnoziarnisty) 120g szynki wiejskiej(zamiennie ogonowka) 30g salami 2 jajka na twardo(ok 2x55g) 1 pomidor 3x posilek: /// OK 110g platkow owsianych na wodzie 60g twarogu chudego 30g dzemu 1x posilek: [...]

Dla mnie drążek to coś absolutnie obowiązkowego. Wiem, że zostanę zbesztany, ale imo to najlepsze ćwiczenie, lepsze od mc i od przysiadów- bo nie rozpieprza kręgosłupa. Dużo osób mówi, że moc to mc i przysiad - zgoda, ale na mnie większe wrażenie robi np podciąganie na jednej ręce albo z 50 kg. Super pomysł Panowie, powodzenia w treningach. Na [...]

[...] dobrze potraktowany. To niefortunne, że muszę być w takiej sytuacji, że muszę to powiedzieć. Czuję, że każdy powinien mieć prawo do ubiegania się o to, co jest dla niego najlepsze. Koniec końców, wkładamy dużo wysiłku w tę pracę i przyjmujemy dużo na nasze ciało, więc możemy oczekiwać uczciwych i sprawiedliwych warunków." Ngannou wypełnił [...]

biniu czyli na diecie redukcyjnej hst to najlepsze rozwiazanie? BINIEM NIE JESTEM ALE JESLI CI TO NIE PRZESZKADZA - POSTARAM SIE POMOC ------------- i jeszcze takie pytanie - mozna sobie dzielic trening na rano-wieczor TAK - TAKA MOZLIWOSC JEST MOZLIWA A NIEKIEDY NAWET LEPSZA - SZCEGOLNIE NA DIECIE TLUSZCZOWEJ NA KTOREJ ZASOBY ENERGII SA O [...]

[...] 5x5x102.5 2110 2. Pull up neutral 6x6 3. Chest supported db row 4x10 2011 4. Face pull 4x15 2012 5. Cable fly 4x15 2011 Witam w Nowym Roku w którym życzę wszystkiego co najlepsze;-) Teraz dużo wolnego, więcej jedzenia, snu więcej regeneracja na duży plus no i trzeba przyznać ze to widać i czuć na treningach. Szkoda że tak się nie da caly [...]

Za młodu dostawałem i to nieraz. Jednak nigdy nie było to bezpodstawne. Nie byłem katowany jak pies, dostawałem zawsze wtedy jak coś nabroiłem. Nie było to raz ani dwa bo co to za dzieciak co w ogóle nie broi.Swoją drogą wydaję mi się, że to nasi rodzice mieli dziwny nawyk z dzieciństwa "ojciec mnie bił to ja swoje dziecko też będę tak [...]

[...] hy hy.. Ręce powoli się formują jak trzeba. Ogólnie nie jest zle jak na ten krótki okres treningu. I nie chodz na trening jak dzisiaj o 20.30 bo to lipa... Ogólnie musisz zwiększyć mase.jak my wszyscy.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Ile można zrobić przez jeden rok cykli na dopalaczach . 2Jaki waszym zdaniem jest najlepsze połączenie środków anabolicznych co do stażu na siłowni i tych lepiej zaawansowanych kulturystów. 3.<branie dopingu jest szkodliwe >ze swojego doświadczenia macie jakieś przygody związane problemami w zdrowiu po skończonym cyklu podzielicie sie nim [...]

[...] link do tego co jedza ladies ,przeczytaj dokladnie ,wybierz produkty,ktore lubisz ,zrob zakupy .My bazujemy tutaj na produktach zdrowych,nieprzetworzonych ,wybieramy to co najlepsze dla naszego organizmu. Nastepny krok -ukladasz diete (wiem nie potrafisz ,tak jak wiekszasc z nas na poczatku ,ale po to tutaj jestes ,zebys sie tego z nasza pomoca [...]

[...] je traktujesz. Wiadomo, że gdyby martwy był na samym końcu, to raczej bym robił te 120 sekund. Ale jako pierwsze, główne-na pewno dłuższy odpoczynek. Sam też musisz ocenić jakie przerwy sa dla ciebie najlepsze, pamiętaj jednak o jednej waznej kwestii-tu nie chodzi tylko o obijanie się...za krótkie przerwy w planach masowych tez nie są wskazane.

[...] czubata,ale w sumie płaska z lekka górką na jakies 0.5 cm wzwyrz Więc nie szalej Pozdro. ps. mam w domu ze 3 miarki,jak chcesz to zajedź do mnie to Ci dam Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] mi podciąganie sztangi wzdłuż tułowia? Angażuje ono wszystkie aktony mięśni naramiennych i jest odpowiednie dla początkujących. To ćwiczenie na brzuch wydawało mi się najlepsze. Angażuje wszystkie partie i nie wymaga specjalnego sprzętu. Czy 3 serie na brzuch to nie za dużo? Ile powtórzeń powinienem wykonywać? Brzuch będę ćwiczył na [...]

Daj pełną ankiete. Poręcze to najlepsze ćwiczenie na klate A po co katować tak klate skoro mozna dać 3 cwiczenia i będzie progres ? Tric dostaje w innych ćwiczeniach np. wyciskaniach na klate więc katowanie go mija się z celem. Nie da się tak określić po ile ćwiczeń bo to zalezy jakie te ćwiczenia i ile serii każdego z nich. Jeśli chcesz [...]

no, ale to szczere prawdy..potęga..potęga..a najlepsze ze smród jest tak gęsty i trwały ze jak ***niesz w aucie to na drugi dzien wali, a jak walisz w pokoju to dywan, kanapa, wszystko wali. Kiedyś brejdak wszedł do domu i wyszedl zaraz.Twierdzil zę na klatce schodowej wali. Ale uroslem 3 kilogramy suchej masy Dziwne nie? Zdr.

Najlepsze 2 filmy Z Van Damme moim zdaniem to Krwawy Sport i Kickboxer. Tu Filmiki z treningów z tych filmów fajnie sie oglada i motywacja jesthttp://pl.youtube.com/watch?v=3Ffs_5DMJLw http://pl.youtube.com/watch?v=qknZ8ISUPps

[...] nie dotarł, bo nie miał szczepienia przeciw żółtej gorączce, która jest wymagana przy wyjeździe do Afryki, a szkoda, bo mógł namieszać, przynajmniej top 3 kieszeni. Wg mnie najlepsze układy dowolne, które na AC są oceniane mieli: Johnnie O. Jackson, Jeff Beckham i Juan Morel. U Johnniego faktycznie widać te solidne kilogramy przerzucone w [...]

a najlepsze w stanach jest picie alko wypija po 3 korony i pozniej sie chwala jak sie najbali

minimalna przerwa miedzy cyklami to czas cyklu... 3 srodki to calkiem sporo (ale najlepsze efekty ) narazie nie mysl (no mysl ale tylko w myslach) o innych cyklach... Gdy skonczysz ten i zrobisz przerwe, zobaczysz ze dobrze sie czujesz serce nie boli balbla watroba ok bla bla to mozesz walic kolejny

[...] tegoroczne nie należą tez do najsłabiej obsadznych ,wszyscy najważniejsi gracze Z Europy są a na stoisku firm dystybucyjnych na EU wiele firm z USA. OLIMP ma bez wątpienia najlepsze i najbardziej wypasione stoisko z wszystkich firm ,które wystawiały się na przełomie kilkunastu lat Faktem jest ,że kierunek FIBO jest raczej w fit& [...]