3 najlepsze

Robisz po 4 serie jednego ćwiczenia i dopiero przechodzisz do następnego. Tylko taka mała sprawa, na biceps lepiej rób po 3 serie (12 10 8) jeżeli masz aż trzy ćwiczenia. Dlaczego chcesz eliminować drążek? To chyba najlepsze ćwiczenie na plecy. Jeżeli masz sprzęt to zamiast podciągania się możesz ściągać drążek wyciągu górnego do karku lub klatki.

Widzisz tyle że zadko bywam na forum nie wiem jak dac tą ankietę a potrzebuje fachowej porady bo jak sam stwierdziłeś za duży nie jestem a chciałbym urosnąć a wiec chce jak najlepiej wykorzystac ta 100tke metki zeby uzyskać jak najlepsze efekty.

[...] 500, na jedzenie i się dziwią, że nie rosną, więc kupują koksu za kolejne 500 i odżywki za kolejne 500. I z czego mają ja zbudować z tabletek które producenta określa jako najlepsze ale nikt po nich jakoś nie wygląda jak Burneika. Odżywki reklamują ludzie jedzacy tony sterydów i wmawiają tobie za siano, że będziesz wyglądał jak oni bo danym [...]

dobra, dzięki wszystkim -> ale przesadzilem , przeciez nie moge dac SoG'ów wszystkim! nie wiem co na to moderatorzy/elita. za chwilke przeczytam i wybiore najlepsze odp to beda sogi jeszcze raz DZIĘKI

Mysle ze dobrze zrobisz jak zaczniesz chodzic do szkoly to teraz bedzie dla ciebie najlepsze a z dopingu to polecam mlotek jak by ci wiedza nie bardzo wchodzila

A co do Winstrolu to w tabletkach wychodzi bardzo drogo i efekty nie są najlepsze. Jeśli już to proponuje w ampułkach i wtedy iniekcja 50mg/ml co 3 dzień przez okres 6 tygodni. Pozdrawiam,

ale na te srodki najlepsze sa cykle krotkie... 3 miechy to mozesz robic na czyms co ma dlugie estry

Na co trzeba zwracać uwagę, gdy się kupuje ergometr wioślarski: -napewno na to czy jest regulacja obciążenia -wymiary -czy jest dość długi żebyś mógł spokojnie wyprostować nogi -wygodne siodełka -a przy używanym ergometrie wioślarskim: 1) czy benben nie jest uszkodzony 2)czy odpowiednio ściąga łańcuch 3) czy stawia odpowiedni opór Najlepsze [...]

bo używam i interesuje się zawsze tylko tym co najlepsze- taka moja natura samo, ze nie odpowiedzialem juz powinno odpowiedzieć na to liczylem nie odpowiadając nie posiadam gg- pisz tutaj jesli czegos jeszcze nie wiesz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-19 19:48:35

[...] nie służą... Tym bardziej ze te bardziej profesjonalne kosztują w granicach kilkuset złotych - pieniądze te mozna przeciez inaczej rozplanować Moim zdaniem w lekkoatletyce najlepsze stroje to takie które w ogole nie krępują ruchów lub robią to w minimalnym stopniu. W dystansach średnich (kiedy wysyłają mnie na przełaje w brew mojej woli ) [...]

glober a moze ty źle ćwiczysz, pomyślałeś o tym ? Przez pierwsze 3 miesiące to są najlepsze postępy. Powinieneś mieć widoczne efekty. Na początku zawsze idzie szybciej i masa i siła. Zastanów się nad swoim planem treningowym.

[...] takiego fajnego ? Do tej pory różne firmy próbowały wciskać ludziom kit, iż ich spalacze bezefedrynowe są tak samo mocne jak stare z efedryną. Co jest oczywistą bzdurą. Ten najlepsze (Tight!, Scorch) są prawie tak dobre jak efedryna. Prawie jednak robi wielką różnice... SimX natomiast jest tak doby jak te z efedryną... a nawet lepszy Wink. [...]

[...] nie wydając jej na zbędne odrzywki,a efekty będziesz miał znakomite z racji tego że zaczynasz oraz z racji swojego wieku.Pozazdrościć. Odrzywki nie sa takie wspaniale jak emocje które wzbudzają.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

ale Ci ludzie mają problemy gainer jest jako uzupełnienie diety, bo chyba dziennie nie wszamiesz 8 pełnych posiłków jak robisz mase, więc jesz 6 posiłków i w przerwach gainera, o to dokładnie chodzi w tym specyfiku a normalnie to najlepsze jedzenie, ja np. za jakiś miesiąc zaczynam bez gainera bo dieta mi wystarcza

[...] kreatyn dobrych też jest sporo więc w zasadzie nie ma się czym przejmowacChoć istotnie o kreatynie Multipowera wiele osób wypowiada się jak o koksie Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Wszystkiego, co najlepsze, kobity kochane!:* Ale, czy napewno ktos nas słyszy? POZDRO KOBIETY

[...] twoje zapotrzebowanie to około 3 500 kcal. Dietę masz na około 2 455 kcal, więc deficyt jest dość spory. Nie wiem czy nie za duży jeśli rzeczywiście tyle ćwiczysz. Co do rozkładu makroskładników, nie będę się wypowiadał, bo to już są kwestie indywidualne. Po miesiącu zgłosisz się do dietetyka i omówicie efekty - to jest najlepsze rozwiązanie.

[...] Takie rady podstawowe: Białko 2-3 g na kg masy ciała dziennie. Ludzie mogą sie klucic ze 2 g to max. ale sprawdzalem na sobie wiec moge sie zalozyc.(kurczak,ryby najlepsze:tunczyk,jajka,odzywka) Węglowodany 4-6g na kg masy ciała.(ryz,kasza,makaron,pieczywo:pełno ziarniste czarne oczywiscie, owoce i warzywa jakies rodzynki, miód.) no i [...]

tak miedzy 25-30fi dla mnie 30fi jest najlepsze Pozdrawiam Duda

[...] porcje.W tym wieku nie obciążanj się zbytnio bialkiem..nie czas jeszcze.. Enzymy trawienne produkuje hi tec pod nazwa digest. Pozdro. ps. jak chcesz lepszej wchłanialności magnezu to kup preparat zawierający magnez w połączeniu z wapniem. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..