łydka

Zaczynam w koncu odczuwac pozytywne aspekty keto: 1. Nie jestem zmeczona- Od rana do wieczora, nawet jak zrobie intensywny trening. Roznice zwlaszcza poczulam przy treningu Insanity. Wczesniej pod koniec bylam poprostu wykonczona i po powrocie do domu tak zmeczona, ze sie denerwowalam, ze musze cos robic. Teraz faktycznie moze ciezko przejsc przez [...]

Zalegla miska z wczoraj I dzisiejsza tez. Ostatnie dwa dni minely bez treningu - @ mnie dopadla I lewdo zyje. Mam nadzieje, ze dzis uda mi sie pocwiczyc. Wymiary z 29/01/14 I 20/041 Ramiona 99/ 102 Biceps 33/ 32 Biust 102/ 100 Pod biustem 87/ 89 Talia 85/ 86 Pepek 93/ 95 Opona 100/ 101 Biodra 101/ 101 Udo 58/ 58 Kolano 37.5/ 37 Lydka 36.5/36 Tak [...]

16/04/2014 Zgubilam gdzies karteczke z pomiarami z soboty wiec zmierzylam sie dzisiaj rano i niestety zadnych spadkow nie zanotowalam:-? Lydka i kolano wymienily sie wartosciami - a reszta niestety na plusie. No trudno - dzialamy dalej, martwi mnie tylko ze mam "take it easy" na treningach i ze ten bol plecow nadal nie odpuszcza. [...]

[...] Po dwóch tygodniach sprawa ma sie następująco. pomiary startowe robione po regeneracji biust: bz pod b.: -1 talia: -2 pępek: -3 opona: -1 tyłek: -1 udo góra: -1 udo śr: bz łydka: -1 bic: -0,5 I tak w porównaniu z odwodnieniem - jest na + oprócz biustu, uda najsz i łydki - te są bz Ale - samopoczucie o wiele lepsze, lepiej się wysypiam i nie [...]

[...] 93 -> 92 cm -> 91 cm talia(najwęższe miejsce w talii): 83 -> 82 cm -> 79 cm na wysokości pępka: 89 -> 87 cm -> 86 cm biodra: 99 -> 97 cm -> 97 cm udo: 59 -> 58 cm -> 57 cm łydka: 38 -> 37 cm -> 37 cm Komentarz: Obcinać coś czy spadki dobre? Szkoda, że z bioder nie poleciało ;/ Jest możliwe, że woda, którą się traci na początku wróciła do [...]

Po miesiącu Waga 73,6 kg :/ (po świętach było 76.5kg) Talia 73cm było 78cm Na wysokości pepka 91cm było 95cm Udo 66cm bez zmian Lydka 42cm bez zmian Biodra 103cm było 105cm Biust 90cm bez zmian Ramię 30cm było 29cm -10cm Myślę, że nie jest źle. W sumie nie trzymałam za bardzo diety Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-02-02 08:53:03

76,5kg/73,6kg/73kg Talia 78cm/73cm/72cm Na wysokości pepka 95cm/91cm/89cm Udo 66cm/66cm/65.5cm Lydka 42cm/42cm/41.5cm Biodra 105cm/103cm/103cm Biust 90cm/90cm/88cm Ramię 29cm/30cm/29cm Pierwszy miesiąc -9cm Drugi miesiąc -9cm Potem może zrobię jakieś tabelki Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-03-07 20:14:36

No to dzisiaj mija kolejny tydzień tak więc kolejne pomiary. Waga co prawde poszła 2 kg do góry ale pomiary coś się ruszają. Mam tylko nadzieje że za dużo nie ruszy z bioder bo i tak czuje że mam tam wąsko i płasko w porównaniu do góry. Co sprawia że wyglądam jak chłopiec heh ;) :) Ciężki mnie week czeka bo imprezy i rozjazdy ale będe twarda! ;] [...]

Dzień nietreningowy Bez treningu. Oczywiście spacery z moim psem. No i pomiary dzisiaj. Czyli zupełnie nic się nie zmieniło od ostatniego razu-tydz temu. Czyli że to już koniec spadków? Wsumie to nie zabardzo już ma z czego no chyba że troche jeszcze ewentualnie z pasa i z tej nieszczęsnej talii. Ale chyba nic z tego..taka nieszczęsna budowa. Mam [...]

obliques-już nie mogę się doczekać :) chociaż wiem że dużo z moją sylwetką nie zrobię-takie geny, ale porównałam zdjęcia z okolic marca tego roku a teraźniejszymi i jest bardzo duża różnica POMIARY Biodra dostały cm. Nie wiem czy to pośladki czy trochę wody nabrałam. Na początku Ostatnio Teraz Biust 90 88 87 Pod [...]

[...] kg tj. + 2,6 kg - wymiary: Biceps: P 38,5 / L 39 cm P 39,5 / L 40 cm tj. + 1 cm pas: (na wysokości paska od spodni ) 88 cm 89 cm tj. + 1 cm Udo: 56 cm 58 cm tj. + 2 cm łydka 38 cm 39 cm tj. + 1 cm Test podzielony był na II etapy, podsumowanie I części na stronie 18. [...]

[...] -przysiady klasyczne 60x15 100x12 120x12 140x12 szczerze mówiąc to ledwo dociągnąłem dziś do tych 12 powturzeń ale jakoś poszło,jak na razie dalej czuje to dziwne bóle w łydka podczas wykonywania siadów,nie wiem co to jest. -prostowanie nóg siedząc 7(płytka)x30 8x25 9x30 -wyciskanie nogami 220x15 260x15 300x14 350x15 Dwugłowe: [...]

[...] Agak i zorientowałam się, że pomierzyłam się źle Zaraz zrobię to ponownie POPRAWKA: Wg info z tej strony: http://www.topendsports.com/testing/tests/skinfolds.htm triceps - 23mm biceps - 13mm łopatka - sama sobie nie zmierzę "boczek" - 25mm brzuch - 20 mm udo - 48mm łydka - 16mm Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-09-04 14:23:14

infernol dzięki, śmiało zaglądaj :-) daje porównanie wymiarów z końca redukcji i z dnia dzisiejszego, wszystko byłoby ok, ale martwi mnie ten spory wzrost cm w pasie Waga - 72,8kg / 76,7kg Klatka luz - 107cm / 108cm Biceps – 37cm / 37,5cm Pas: 78 cm / 82cm Udo: 60 cm / 62cm Łydka: 38cm / 39cm

PODSUMOWANIE PIERWSZE 8TYG MASY Wymiary z końcówki redukcji i aktualne Waga - 72,8kg / 80,8kg Klatka luz - 107cm / 110cm Biceps – 37cm / 38cm Pas: 78 cm / 83,5cm Udo: 60 cm / 64cm Łydka: 38cm / 39,5cm I fotki, większość na pompie, wrzucę jeszcze raz też te plecy, żeby mieć wszystko na jednej stronie [...]

podrzucam jeszcze aktualne wymiary Waga - 83kg Biceps – 38,5cm Pas: 86cm Udo: 65cm Łydka: 39,5cm ręce dalej malutkie %-)

wczorajszej wypiski już nie będę wrzucał tylko dam aktualne makrosy, wymiary i plan, fotek nie daje, bo jest lipa, te ciągłe problemy i bóle brzucha się odbiły na sylwetce, bo ciężko było michę trzymać a i parę razy musiałem przez to odpuścić trening aktualne makro wygląda tak DT 180/80/500 DNT 180/120/250 także lekka rotacja fatem, białem i [...]

[...] wiadomo to nie obwody się tutaj liczą, w zasadzie są najmniej istotne, jednak z czystej ciekawości sprawdziłem :-) waga - 76,6kg pas - 79cm biceps - 37,5cm %-) udo - 62cm łydka - 39,5cm Dodam jeszcze, że jutro wyjeżdzam na urlop, wracam w przyszłą sobotę - po powrocie plan jest taki, żeby polecieć tydzień na VLCD, w celu zgubienia wody, a [...]

Chodzi o wymiary? Aktualnie waga + 6.5 kg. Bic +1.5, udo + 3cm. łydka +1.5 .W pasie tylko +1 cm! Reszty narazie nie mierzylem. Tylko nie wiem czemu zawsze jakos mi tak za malo wszedzie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-09-24 15:29:35

Podsumowanie Witam Panowie ! Nadszedł dzień mojego podsumowania . Po Zjedzeniu 160 jajek, 9kg kurczaka, 16kg twarogu , 9kg ryżu i wielu innych ciekawych produktów. Mogę opisać swoje postępy. Jak wiadomo po tytule testu założeniem miała być siła i masa. Przedstawia się to tak: Wymiary: Wiek:17 //17 Wzrost:170 // 170 Waga 74kg // 80kg + 6kg! [...]