Hubert/jesienno - zimowa masa

Jak kurva maksy nie poszły

Przy takiej wadze ciała można policzyć na palcach ilu by dało radę zaliczyć takie kilogramy w bojach .

Krzychu już nie przesadzaj bo nie ważę 80 kg jak dwa miesiące temu tylko sporo więcej. Wieczorem gdy jestem napchany wskakuje dziewiątka z przodu A na prawdziwą siłę przyjdzie czas jesienią. Teraz było preludium









Dzisiaj wróciłem z roboty o 23 także jest kurfa zayebiście

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-19 00:01:57

Witam, jeszcze mnie tu nie było ale będe zaglądał
Pozdro :D

"Dzisiaj wróciłem z roboty o 23 także jest kurfa zayebiście "


ale jaka kasa

Ja dzisiaj jade zaraz wozic drewno zeby zarobic na kreatyne

sylwetka Kraca przypomina ehehe przedramie zayebiste!!!!!!!!!!!!!!1

19.08. czwartek
Maksy w PP


1. pp
20 x 6/40 x 6/60 x 4/70 x 2/80 x 2/90 x 1/100 x 1/105 x 1/110 x 1/115 x 0

2. combo
18 x 10/21 x 10/24 x 10/27 x 10

3. brama
12,5 x 15/12,5 x 15/12,5 x 15

4. linki wyciągu (tric)
25 x 15/25 x 15/25 x 15

czas - godzina





Wszystko wg planu. Może gdyby nie zadzwonił w międzyczasie wykonawca z seria pytań dotyczących pracy i nie wytrąciłby mnie z rytmu to kto wie... Może 115 poszłoby w górę.
Przy 110 zabrakło dynamiki w wybiciu.

Reszta ćwiczeń typowa pompa, żyły na wierzchu czyli lans na całego




Lekko, łatwo i przyjemnie








Zyebałem wybicie









Zabrakło koncentracji i... wiary







Micha na dziś:

1. placki owsiane, whey
2. ryż, kurak, pomidor, oliwa
trening
3. whey, carbo
4. ryż, schab, oliwa, sałata, ogórek
5. jw
6. ... okaże się

Krzychu już nie przesadzaj bo nie ważę 80 kg jak dwa miesiące temu tylko sporo więcej. Wieczorem gdy jestem napchany wskakuje dziewiątka z przodu

Oj to dobrze bo już byłem tak załamany ze względu na dzielącą nasz przepaść wagową i współczynnik siły
No a tak na poważnie to ciekawe ze nabierasz wagi a co za tym idzie w miarę czystej masy beztłuszczowej w tak szybkim czasie .

Liczyłem ze 110kg pójdzie z łatwością w PP i poszło , szkoda że zabrakło jak to napisałeś wiary na 115

Fakt, przy 110 zabralko ze tak powiem koordynacji- wybicie z nog-wycisk.
Ale i tak poszlo, silne tripy

U mnie ta koordynacja to wogole do dupy

110 i tak duzo, gratki

Hubert, nie pyerdol
dobrze jest, dla mnie taki cieżąr to abstrakcja