Rejestracja

Hubert/jesienno - zimowa masa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: hubert , jesienno , zimowa , masa

Ilość wyświetleń tematu: 273981

Ankieta

Będzie ćwierć tony w mc... kiedyś
44% 66
Głosuj
Mało Ci kontuzji?
13% 20
Głosuj
Dżo i tak bierze więcej na łydy %-)
15% 22
Głosuj
Połamiesz sie chudzinko %-)
28% 41
Głosuj

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

nie marudź

Wielka Woda to jest pod Sandomierzem

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

tez wczoraj walilem 200 w ciagu
ciezko bylo

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

może nagraj kiedys filmik z tym pp, bo 70kg przy ponad 150 w wyciskaniu to na prawdę niewiele,

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Nie porównuj słabego wykonania PP w serii(rekord 90 x 4) z WL ze szczytowej formy i to max. Teraz ledwo 110 w serii po dłuższej przerwie od tego ćwiczenia (wl). Pokombinuje coś, może zrezygnuję z PP na rzecz innego wycisku. Zobaczę.

Marta we Wrocławiu też już jest woda i to miejscami sporo.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-22 20:28:40

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 249 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5065

Hubert szybko forma Ci wróci z nawiązką, dajesz ostro coach ;) !

-- out of touch --

http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowy_[_CC_+_FBW_]__hostel__masa_-t1035003.html

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1885 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11823

Hola Hubertos!
Jak tam obrona Wrocławia? ;)

Zaraz spróbuję obczaić jak Ci tu szło pod moją nieobecność.

http://www.youtube.com/watch?v=5Za2k5wA3sk

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8604

Witam,śledzę już od dłuższego czasu.Co do PP to zmieniłbym zakres na 8-10.Mi to pomogło przeskoczyć w swój rekord o 10 kg.Pozdrawiam

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Marta we Wrocławiu też już jest woda i to miejscami sporo.

słyszałam, że Wam którąś dzielnice zalało

to może zamiast na siłke, zasuwaj na obrone wałów nosić worki z piaskiem?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Siła szybko wraca także Hubert daj se ze dwa tygodnie i będzie power

uważaj na wodę

Powrót do korzeni :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 249 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5065

Hubert następny trening pleców będziesz miał w kajaku

klasyczne wiosło

-- out of touch --

http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowy_[_CC_+_FBW_]__hostel__masa_-t1035003.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

plan do oceny i do poprawek... PROSZE O POMOC

Następny temat

Cwiczenia na barki

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły