wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Ptaszek za te pompki

jsdolan5

Ptaszek za te pompki

To już sobie normalnie ptaszków nie dajemy? W sumie jestem za

Ptaszki to ja teraz dokarmiam .
Wam mogę dać po kciuku

Waga dzisiaj 86,5kg bardziej chodzi mi o utrzymanie wagi a nawet podbicie do góry .
W planach atak na rekord MP w WW z 50kg a takich chętnych będzie pewnie kilku i to duzo cięższych ode mnie.
Dzisiaj trening WW i nagrywanie próby do Wyzwania WW86 ( dział Sporty Siłowe i Aktualości ) będzie próba pokonania 47,5kg w 86 powt.
I trening z właściwym obciążeniem startowym 50kg na razie nie ma co się rozpisywać bo to takie przygotowanie do prawdziwej tyry.
Pompki codziennie i mój challeng 150 000 w 2020 :
3 411 + 2 346 = 5 757
Ostatnio wprowadziłem więcej pompek na mini poręczach .Mam nadzieję że wejdę do finału I Mistrzostw Dolnego Śląska temat w dziale Sporty Siłowe i Aktualności.

Dzisiejsza waga 86,2kg
Codzienne pompki do Wyzwania 150 000 w 2020
5 757 + 2 114 = 7 871
Jestem tez w trakcie innego wyzwania (jak co roku od kilku lat ) 0 % przez 66 dni ( w 2019 było 62 dni).Dzis 25 dzień
Alko to nawet mi sie nie chce ale do słodyczy ciągnie .
Dzisiaj na treningu WW zmierzę sie z 52,5kg do Wyzwania WW86 i z 50kg w 5 seriach na 30sek. przerwach będzie bolało .
Kalendarz startów zaczyna sie układać w samym Wrocławiu szykuje sie 6 startów
28 marzec - Mistrzostwa Dolnego Śląska
18 kwiecień - MP Nauczycieli w WW
16 maj - MP w WW z ciężarem stałym
czerwiec ? - PP w WW Korci nas to wyciskanie z pauzami do współczynnika.
21 listopad - Puchar Dolnego Śląska
grudzień ? - Mistrzostwa Wrocławia w 1/2 CC
Nie ruszając sie z Wrocławia jest do czego sie przygotowywać

Będzie tych imprez, że nie wiadomo co wybrać
Ja powinnam wziąć udział w wyzwaniu 66 dni bez słodyczy ciężko by było, oj ciężko..

Też uważam że wyzwanie bez słodyczy było by trudniejsze
Zawodów WW będzie więcej ale przy tylu na miejscu chyba tyłka nie ruszę z Wrocławia
Dzisiaj 52,5kg mnie pokonało te 2,5kg więcej a mniej to straszna różnica trzeba będzie sięgnąc po 0,5kg a może i po 0,25kg


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-01-25 18:13:56

Zgadza się przy maksymalnym obciążeniu nawet pół kilo robi duzą różnicę, ale najważniejsze że jest dobry humor

Tak się zastanawiam jakie mogły by paść wyniki z CC