wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Mistrzu
ZUS nie lubi ale Jarosław lubi
panteon
W pasie mniej bo mam luźniejsze spodnie a i waga się trzyma bez robienia aerobów.
ojan
Trudno dyskutowac z tak ogromnym doświadczeniem ale "pomęczę " się jeszcze trochę

"ojan
Trudno dyskutowac z tak ogromnym doświadczeniem ale "pomęczę " się jeszcze trochę "

Wierz mi!
Nie warto się męczyć ani troszeczkę!
Nic tak życia nie upiększy
jak jeden głębszy!

AAA o co chodzi ?

ojan

"ojan
Trudno dyskutowac z tak ogromnym doświadczeniem ale "pomęczę " się jeszcze trochę "

Wierz mi!
Nie warto się męczyć ani troszeczkę!
Nic tak życia nie upiększy
jak jeden głębszy!

Nie zgadzam się, tyle lat już nie pije i nie narzekam

Ja sobie co roku dorzucam do wyniku ( 0 alko ) kilka dni . Planuję tak do 100 -ki później i tak nie będę pamiętał czy piłem czy nie
Viki może to od dyscypliny zależy nieraz tak się sztangą na tyram że bez drina ciężko dojść do siebie

Alko ma sprzyjać regeneracji?
Piwo - pszeniczne niepasteryzowane bezalkoholowe podobno tak.
Drink - pewnie z jakimś białkiem czy bcaa Ojan pije białko na winie.

Mi sprzyja przerzuć 8 ton w serii to będziesz wiedział o czym mówie

Waga 84,5kg.
Suple 5 dni z kreatyną ( TCM ) oczywiście nie w takich dawkach jak zalecaja bo bym popekał
Ja biorę 2 x po 3 caps.
Alko dzisiaj dwa drinki po 62 dniach.Nie przedłużałem dni bez alko bo w przyszłym roku trzeba będzie poprawić wynik
Do zawodów MP Nauczycieli w WW zostało 2 tygodnie nawet ładnie mi idzie zaplanowany trening.
Pompy cisne codziennie z myśla o Sochaczewie ( 8 czerwiec) . Muszę się odgryść za tą zniewagę na Pucharze Dolnego Śląska

Ciśnij,ciśnij Tadeusz,bo ja już ogłosiłem u mnie że mocny Team Wrocław zawita! Mobilizacje już czuć w powietrzu ;)

Łukasz cisne codziennie

Waga 84,5kg się ustabilizowała .
Suplementację TCM zakończyłem na tydzień przed MP Nauczycieli co prawda do 100kg pasuje ale do 50kg nie bardzo .
Dzisiaj nagrałem 100kg iti własnie wgrywa.
We wtorek jeszcze trening WW z 50kg i czekanie na start ( sobota ).
Film z imprezy będzie