DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Dodalbym wiecej roweru... Duzo wiecej

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Tak, Marcel, to błąd, który zrobiłem. Od maja się poprawiam, będzie rower.

Poniżej zrzut całości treningów za kwiecień - zważywszy na kontuzję stopy, dość uczciwie przepracowany. Oprócz roweru.

We wtorek już Formoza - bieg na 46 km w przypadku moim, Ajrona i Heinza. Miło będzie mi pobiec w Waszym towarzystwie, Panowie. Z innej strony patrząc - nigdy nie czułem się tak słabo przygotowany do startu. Kontuzja stopy / kostki nadal nie jest wyleczona, bolesność utrzymuje się, właściwa kuracja będzie na jesieni.

Bieg ma 3 punkty kontrolne - na 12,5 km, na 24 km i na 35 km. Zakładam zejście z trasy na 24 km, jeśli z kostką będzie bardzo źle - a pewnie będzie - za około 3 tygodnie Sieraków i chciałbym móc tam wystartować. Realnie patrząc, daję sobie 30% szans na ukończenie całości tego biegu w limicie. Podleczyłem, co mogłem, pobiegałem, co się dało ( 120 km w kwietniu ) w takiej sytuacji, teraz odpoczynek i dzień sądu 3 maja ;)

This is the best deal you can get.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Jak Marcel - roweru faktycznie by się przydało więcej - wskakuj na Reja ;)

I powodzenia na biegu. Choć nie ukrywam, że dość sceptycznie podchodzę do niego mając na uwadze niedawną kontuzję, nie za duży kilometraż (tam jest ponad maraton do zrobienia...) i Sieraków w niedalekiej perspektywie... Mimo wszystko - zdrowia przede wszystkim na trasie :)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Nie zam się, nie doradzę, ale trzymam kciuki cokolwiek byś nie robił

I nie będę prawił morałów.

PS. Z jesionowej klejonki mogę Ci piękną laskę zrobić

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

Jak na tą kostkę, to kilometrażu aż za dużo

sam siebie pewny nie jestem bynajmniej (Młynarski fajną piosenkę o tym napisał

), ale myślę, że Shadow na zębach się do mety przyciągnie jak kostka strzeli

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html

"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)

"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

ajronmen
ale myślę, że Shadow na zębach się do mety przyciągnie jak kostka strzeli

To masz jak w banku ;)

Żeby nie było, że jestem czarno widzącą osobą ;) Wyrażam swoje zdanie i chyba patrzę przez pryzmat "jak ja bym zrobił". A chyba po takich zawirowaniach nie zdecydowałbym się na ten bieg.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

kalikstat
ajronmen
ale myślę, że Shadow na zębach się do mety przyciągnie jak kostka strzeli

To masz jak w banku ;)

Żeby nie było, że jestem czarno widzącą osobą ;) Wyrażam swoje zdanie i chyba patrzę przez pryzmat "jak ja bym zrobił". A chyba po takich zawirowaniach nie zdecydowałbym się na ten bieg.

W zasadzie powtarzam Mu na priv od początku operacji "Formoza"

że to zły pomysł. Rafał - no musiałem to powiedzieć, wybacz

Ale jest u bohatera tego wątku cechą, która mi imponuje i muszę ją ukraść. Shadow walczy jakby jutra nie było - i tego mi brakuje ostatnio.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Kurcze z reguły system jest taki:
5Km
10Km
21Km
42Km
Ultra
Shadow przeskakuje 42Km i atakuje Ultra. Ja podziwiam to jest wariactwo pomieszane z odwagą i doprawione szczyptą przeginki:)
Szczerze Powodzenia! Trzymam kciuki za metę. Jak do niej dotrzesz to już nie będziesz tym samym Shadowem. Taki dystans zmienia człowieka i piszę to bardzo serio :)

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-01 06:08:00

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Shadow - jak sama nazwa wskazuje - nie cieniuje. Powodzenia! Bądź jak Tomy Lee Jones w "Ściganym"! Będę! Kciuki!

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Nie potrafie z cala pewnoscia sobie przypomniec gdzie wyczytalem taki genialny fragment, cytuje tez pewnie malo dokladnie, ale sens byl taki:

" bieglem juz ostatkiem sil i czulem, ze za chwile upadne i juz nie wstane. Musialem wygladac fatalnie, bo w pewnym momencie podbiegl do mnie jeden z sedziow technicznych i powiedzial daj sobie spokoj, to nie Twoj dzien, przeciez nic sie nie stanie, nikt nie bedzie o tym pamietal jesli zejdziesz z trasy.. Ja bede wiedzial i ja bede pamietal do konca zycia - odpowiedzialem - i pobieglem do mety"

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016