shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

bialko ze zmielonymi owsianymi i slodzikiem smaze i smaruje dzemem
za***iste


DIETA:
dzis dzien low carbs
poczatek 14, koniec 22

1.
-owsiane 80g
-otreby 10g
-6 bialek
-30g dzemu

2.
-kebab

3.
-hamburger
-big fruit, taki lodzik

4.
-250g twarozku
-6 zoltek
-szczypta cynamony


jak widac po chvju lowcarb

Yo miszczu ;d
ladnie polecialo tluszczyku :P
teraz trzymaj forme przez wakacje i go go masa ;d
ps. czy zdrowym jest jedzenie np 4 posilkow tylko dziennie?
nie mam czasu zbytnio jesc wiecej

jak upchasz w nich te kcal co mają być to chyba jest ok

To Ty pewnie z głodu umierasz, co?;d

czemu? :D
w***alem chyba z 2400-2500kcal masakra
na ckd szlo 2000-2100 ino

ja od 4 dni leje %%%% i chodze na pusty zoladek

twoja sprawa co robisz, pijesz i jesz :P

no baaa :D

Nie robisz "masy" na fruktozie teraz to troche "modne" ?

ja uwazam ze to glupie :P
na fruktozie to sie latwo ale zalac
pozatym fruktoza przeciez obniza wrazliwosc insulinowa
dokladnie sie na tym nieznam ale imo to glupota