protein

Plan na jutro + pytanie gratis: czy możecie mi polecić jakąś odżywkę białkową? Miewam problemy z dobiciem białka, a dzisiaj się utwierdziłam w tym, że NIE-CIER-PIĘ piersi z kurczaka, odpada mi źródło "najczystszego białka". Nie przemogę się, dzisiaj w planie miałam 120g na wieczór, a wmusiłam z trudem 85... Byłoby dla mnie bardzo wygodne [...]

basen git ja w wodzie to jak rybka :D wczoraj zakupiłem sobie 6szt batonikow matrix protein a tak żeby leżaly sobie w schowku w aucie że jak zglodnieje albo gdzies jade wszamac :) dzisaj kompletny relax nic nierobie :) odpoczywam

Chciałbym poinformować, iż na chwile obecną od I do III miejsca będą wręczane nagrody w postaci suplementacji firmy ALLNUTRITION w postaci białka Why Protein 2270g, Kreatyna 500g oraz Aminokwasy BCAA 500 g, bidony, shaker oraz będą dodatkowe gadżety :)

Sihaja, Protein 90 Aptonia (marka sieci sklepów Decathlon) - kazeninian wapnia (czyli białko na noc). Niedługo miną 2 miesiące, odkąd zaczęłam trening ACT. Trener rozpisał mi go właśnie na ten czas, zaczęłam zatem myśleć nad czymś nowym. Rozmawiałam dziś z trenerem, ale to, co od niego usłyszałam sprawiło, że wolałabym nie korzystać więcej już z [...]

[...] niezależnych badaczy doszło ostatnio do jednoznacznych wniosków – ćwiczenia na siłowni pozwalają również seniorom chronić masę mięśniową, pobudzając syntezę protein w mięśniach i zwiększając ich poczucie siły, i samodzielności. Pozytywne efekty ćwiczeń są znacznie spotęgowane, kiedy je uzupełnić, o suplementację aminokwasową. [...]

[...] lepsza od wanilii z sp80 (mimo iż cena tego 2giego była o kilkanaście zł wyższa za tą samą gramaturę) zapach przyjemny lekkowaniliowy... brak piany idealnie się miesza... nie wiem czy nie lepiej niżultimate whey protein;) smak 9/10 rozpuszczalność 10/10 cena/ jakość 10/10 a na mleku jak smietankowo-waniliowa algida która się roztapia;)

versja pierwsza była spoko , dostałem z wymiany za oszukane econo protein plus smaki truskawka oraz truskawka-banan smak ochydny (truskawka prawie identycznie smakuje co ostrowia tylko gorsza rozpuszczalność jeszcze tu jest) truskawka banan jakaś taka bez smaku mdłu (v1 ten sam smak był spoko) a teraz kaszana na maxa.

A wiecie dlaczego zmienil sie tak bardzo aminogram białka? To co jest podane na 1 stronie tematu różni się sporo od tego co w obecnej chwili jest w sklepie. Porwnując nawet protein plus z econo, to jak dla mnie econo mimo, że jest tańsze ma lepszy aminogram.

WItam, mam pytanie: zastanawiam się nad wyborem smaku tego białka, co polecacie ? banan, truskawka albo orzech ? Proszę też o porównanie składu tego białka do innych odżywek białkowych znanych producentów. Zastanawiam się też nad wyborem Myprotein - Impact Whey Protein smak Chocolate Coconut. Dzięki za pomoc.

/SFD/Images/2015/12/31/8d5317ce0bb44044a561b7d15575f411.png 1) Nick: Damian_619 Przedmowa/wstęp: Dużo raczej nie mam do powiedzenia.Wielkich zmian nie widać bo zbytnio nie było z czego redukować.Obwody tam gdzie miały spadać spadały i o to mi głównie chodziło.Także mój pierwszy kontakt z dietą Carb Cycling okazał się bardzo owocny i ten rodzaj [...]

Artur - wszystko wiem co i jak, za kilka dni - od listopada wprowadzam te wszystkie zmiany o ktorych mowilismy ;-) nam tez zawsze bardzo milo sie z Wami spotkac ;-) takich trenero-przyjaciol zycze kazdemu. Nobody11 - ide na to %-) moze za 20lat jak zdrowie i szczescie dopisze to w jakims 212 wystapie %-) %-) %-) %-) poki co chcial bym wystapic [...]

ASNF - dzis juz za pozno bo po treningu jestem %-) na nastepnym zrobie, a dzis wkleje foty tego co jest aktualnie, ale wiadomo jak to na treningu - bomby nabite ze nie widac ksztaltow tylko obłe bochenki %-) %-) moze i dobrze, bedzie widac przemiane - jak sie wycinaja pooowolutku :-D Trening 03.11.2015 Nogi Wypychanie na suwnicy - 10x320kg, [...]

Siemanko %-) Dzis w koncu zrobilem trening, zalatany ostatnio na tyle ze nie bylo jak... Trening 28.11.2015 Bicki Uginanie w opadzie z hantlem - na kazda reke: 20x7.5kg, 15x7.5kg, 10x22.5kg, 8x22.5kg, Uginanie stojac naprzemian hantle 12.5kg - na kazda reke: 10x, 8x, 8x Uginanie modlitewnik hantle 6kg - 12x, 15x, 15x, Uginanie modlitewnik hantel [...]

Siemanko :-D Bull - to specjalnie tak jest zrobione, bo wtedy przy chudej szyi wydaje sie lapa wieksza %-) Streetz Killer - jak mnie bedziecie motywowac to nie strace motywacji %-) a tak na powaznie, mysle ze jedynie zdrowie moze mnie ograniczyc zebym przestal dzwigac ciezary, po prostu to lubie ;-) w gre wchodzi tez aspekt finansowy, wiadomo [...]

Mi nie musisz tego pisać, sam jestem przeciwnikiem wpychania w siebie zbyt dużej nadwyżki protein.

Mi nie musisz tego pisać, sam jestem przeciwnikiem wpychania w siebie zbyt dużej nadwyżki protein. I bardzo dobrze ;-) Tłumaczyłem jedynie dlaczego nieraz zje ilości kury, które niektórym między zębami zostają %-)

Powoli wprowadzam suplementację ....aminokwasy EAA oraz GLUTAMINA po 5g . Dodatkowo małe ilości WHEY PROTEIN około treningowo , i również od dzisiaj wróciłem do suplementacji MSM 2 caps dziennie. Na razie tyle wystarczy , z czasem będę systematycznie zwiększał dawki które uzależnię od intensywności oraz ciężkości treningu. A zatem , [...]

Powoli wprowadzam suplementację ....aminokwasy EAA oraz GLUTAMINA po 5g . Dodatkowo małe ilości WHEY PROTEIN około treningowo , i również od dzisiaj wróciłem do suplementacji MSM 2 caps dziennie. Na razie tyle wystarczy , z czasem będę systematycznie zwiększał dawki które uzależnię od intensywności oraz ciężkości treningu. A zatem , [...]

CZWARTEK Ciąg dalszy rozpoczętej w poniedziałek , lekkiej diety ;-) ... zwiększyłem ilość białka poprzez dodanie między posiłkami , porcji odżywki WHEY PROTEIN oraz lekko wyciąłem węgle z niektórych posiłków. Oczywiście wszystko bez szaleństw , na pełnym luzie . Obciąłem jeszcze o 70% słodycze. Dieta ma na celu zmniejszenie wagi przed [...]

Wdrożyłem od dzisiaj skromną suplementację , EAA 5g, CARBO 20g oraz WHY PROTEIN 30g w porze około treningowej . Dawki raczej symboliczne , bo wysiłek też raczej jest symboliczny na tym etapie .