[...] zależy do której grupy ludzi należysz: czy oczekujących szybkich, ale nie stuprocentowych efektów, czy też powolnego, ale dokladnego wyzbycia się problemu. Sądzę jednak, że jako kobieta, czyli osoba bardziej dbająca o wygląd niż faceci zostałaś przeze mnie zniechęcona do Acnosanu, choć starałem się być obiektywny. Pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]
[...] pytanie- czy powinnam/mogę zacząć suplementację kreatyną? mając skłonności do zatrzymywania wody w organiźmie (pokrótce skłonności do żylaków- jedną operację mam za sobą); jak na razie od 4 tyg. włączyłam okołotreningowo EAAnabol Xplode oraz Isoplus potreningowo. Nie chcę rozwijać ani pompować tkanki mięśniowej, jest wystarczająca, raczej [...]
[...] tłuszczowych omega 3... rozwiazaniem by jej nie odbijalo sie w ciagu dnia i nie miala przykrych dolegliwosci bylo to, aby po prostu wrzucala je sobie przed snem. wtedy jakos idzie do bezbolesnie... jednak jak ktos za dzieciaka przezyl picie tranu lycha , zmuszony przez rodzicow, to teraz takie kapsulki z o3 sa rarytasem :) kolagen rybi nie [...]
jak nisko z bf%
dobra a jaki poziom bf% powinna mniec kobieta... aby wygladala naprawde zgrabnie, szczuplo , estetycznie ale nie jak fitnesska itd.
PS: Nie wiem czemu nie mogłem tego zawrzeć w pierwszym poście, jakiś błąd tagów czy coś. Hej, jako że zbliżają się wakacje, to nawet takie nerdy z zapadniętą klatką jak ja postanowiły zrobić coś ze swoim życiem, aby jakaś inna kobieta niż własna matka pochwaliła ich za niesamowitą tężyznę. Do rzeczy. Zawsze siłownei wszelkiego rodzaju umijałem [...]
Tak wyglada ktos(z regoly osobnik plci meskiej) jak sie zdrowo upali i zawiesi na czesci ciala na ktorej kobieta zazwyczaj siada "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"
Tak to już jest że jak coś się dopiero zaczyna to się przeżywa i trzeba chłopakom na spokojnie.Kiedyś dojdą do swoich patentów to nie będzie już zawracał gitary.Wiadomo że pojawi się następny koleżka ale tak to już jest.Kolejne nie zawsze jest złe.Kobieta na początku kolejna każda fajna z reguły
A jak mi się nie chce, to mówię sobie, że Arnoldowi bankowo setki razy nie chciało się chodzić na siłkę, bo przecież można mieć jej dosyć, można sobie dłużej w łóżku z kobietą poleżeć itd, ale nie, on za każdym razem brał się w garść i ćwiczył. Każdy czasami musi się przemóc, każdemu i leszczom i wielkim chłopom czasem się nie chce, ale jednych od [...]
Mojemu znajomemu psychiatra (kobieta) wypisuje po 150 tab relanium miesięcznie po tym jak kiedyś wpadł do niej i powiedział że wszystkich pozabija
[...] z rozplanowaną dietą to ustaw białko w granicach 1,8-2,2g/kg masy ciała,tłuszcz przynajmniej 1g/kg(choć może być i więcej,a resztę wyrównaj węglowodanami Pamiętaj o jak najwyższej jakości produktów-nieprzetworzone źródła białka,węglowodanów;do tego warzywa i owoce w każdym posiłku ;-) Jeśli chodzi o tłuszcz to tu przystępny artykuł: [...]
moja kobieta jak byla w ciazy(tzn jeszcze nie ciaza tylko to stadium wczesniejsze, wiecie o co kaman...) to troszke cycuszki miala napuchniete i zle sie czula, ale to tez po tabletce 72 moze...
brakuje Ci w diecie źródeł tłuszczu,warzyw,nieprzetworzonych źródeł węglowodanów-poczytaj,może te tematy Cię trochę nakierują: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-05-23 [...]
Ilość cardio w treningu.
[...] : Kobieta 22 lata wzrost 164cm waga 62 kg i aktywnością na poziomie 3-5 razy w tygodniu wychodzi mi wartość 2498 kcal, ale mniemam że ta wartość dotyczy 5 treningów, a nie jak w moim przypadku 3 bądź 4. Odjęłam wartość blisko 500 kcal i wyszło 1600 kcal moje zapotrzebowanie. Poniżej wklejam moje jedzenie z 16 marca oraz z wczoraj. Treningi; [...]
[...] sport lub inne formy aktywności : rozciąganie 3-6 razy w tygodniu Odżywianie : jem wszystko oprócz ryb Cel : przytycie chociaż 5kg nie tworząc masy mięśniowej, bo wyglądam jak wieszak Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : chyba coś jest nie tak Preferowane formy aktywności fizycznej : - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - [...]
Tu nie chodzi o kilogramy tylko o centymetry Moja waga mi nie przeszkadza mogłaby być nawet wyższa pod warunkiem że byłyby to mięśnie. Jak chyba każda kobieta chcę schudnąć z okolic bioder i ud a to jest najgorsze
Martainn jak i jego kobieta, wraz z rodzinami:P składają najszczersze kondo.... tfu życzenia dużo szczęścia pomyślności, sto lat życia i radości. A teraz mniej oficjalnie: dużych przyrostów i ble ble ble
Miałem pod swoim okiem ostatnio kilka redukujących kobiet i mogę powiedzieć, że raczej nie ma sensu pchać się w te "mocniejsze" środki. W pierwszej kolejności niech trzyma jako tako dopiętą michę i trening. Jeżeli wytrzyma 2tyg i nadal będzie chciała redukować to wtedy jakiś spalacz. sugerowałbym coś na yohimbinie, a nawet czystą yohę, jeżeli [...]
[...] kcal .. Ja jem na redukcji 1900 a jestem kobietą.. Druga sprawa to ciągle siedzenie w domu też dobrze nie działa na redukcji . Sama kiedyś tak robiłam a zaczęłam chudnac jak zamieniłam część treningów na spacery.. Myślę ,że organizm potrzebuje naturalnego ruchu, dostępu do świeżego powietrza i słońca także proponuje to zmienić i ułożyć dietę [...]
[...] odkryłem Wing Tsun. Zupełnie inne podejście i styl walki od karate, przede wszystkim pozwala na walkę z silniejszym przeciwnikiem. Bo po co mamy się siłować z przeciwnikiem jak możemy wykorzystać jego siłę :-) Walczysz w stójce i szybko obezwładniasz przeciwnika. Powiem ci tak, to jest bardzo mądry styl i przede wszystkim bardzo szybko wyrabia [...]
j/w + badania poziomu teścia plus noldavex/clom /w zaleznosci od tego jak reagujesz na nie/ i może coś na zbicie kortyzolu ...naturalną drogą to po prostu nie kłóć się z kobietą swoją
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
