dieta

Aminokwasy to taki anty katabolik, zabiezpiecza twoje miesnie a carbo to weglowodany więc sam sobie odpowiedz, jesli dieta jest to polecam bardziej BCAA.

Niestety ale jak przedmówcy, dietę musisz mieć. Bez diety ta woda z kreatyny Ci po prostu spłynie a tak nie będzie spadków, jesz dużo i zdrowo, z pewnością moglibyśmy polemizować Dieta, mass XXL wedle braków w diecie która zaraz będziesz układał DZiał ODŻYWIANIE. KREATYNA 5g rano/5g przed treningiem /dzien treningowy 5g w porach treningu /nie [...]

Koniecznie z tych dwóch? Przede wszystkim dieta na plus, dorzuciłbym też BCAA do treningów Muay-thai.

wylacznie z tych dwoch, dieta oczywisie z dodatnim bilansem kalorycznym, a zamiast bcca moze byc glutamina po mt czy raczej odpada?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 68 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat w kratke, teraz ~2 lata bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za łepka ~80t ruskiej mety, ogólnie nie dokończyłem bo mi matka znalazła %-) 8. TRENING: Dzień 1: [...]

tu dieta http://tinypic.com/view.php?pic=59vwqv&s=5

mozliwe ze dieta głodówkowa i są napady łaknienia

Aido popracuj trochę nad dietą, nie musi to być narazie coś super, poczytaj, popróbuj sam coś pozestawiać, ułóż kilka posiłków dziennie i staraj się je systematycznie i regularnie jeść, no i popracuj nad techniką ćwiczeń na małych ciężarach bo gdy się zaczyna to największy mankament, oprócz oczywiście tego, że chce się być wielki niemal od razu. [...]

Dieta + trening.

a dieta to pewnie chleb z szynka

to najwyrazniej dieta nie byla za dobra ..

powiem tak, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, w końcu nie można żyć tylko i wyłącznie dietą, treningiem itd. a skutków jak raz na jakiś czas wpadnie Ci piwo to jako takich nie będzie, szczególnie jedno, to nawet zdrowotnie będzie działać na nerki :p ale już częściej to odpada..

Witaj, jak wyżej zostało już napisane. By nabrać siły, nie trzeba się wyzbywać ani tłuszczy, ani węgli, ani białka. Wręcz przeciwnie. Zbilansowana dieta, odpowiednio dobrana sprawdzi się zdecydowanie. Jeśli chcesz pomocy, proszę wypełnij ankietę z działu, pełną. Dobrze byłoby, gdybyś wrzucił zrzut z tego jak jadałeś do tej pory [...]

Nie ma czegoś takiego jak dieta na siłę. Od tego są specjalnie dobrane treningi. Nie wiem jednak czy jest to rozsądne rozwiązanie. Ogólnie bilans kcal musi być dodatni.

daj sobie z tym spokuj lepiej zastanów sie nad dietą i jakimś białkiem np.trec wpc Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

a ja uwazam ze dieta nie jest tania. Przynajmniej tak mi sie wydaje. kostka sera 200g- 2 zl piers z kurczaka- gdzies 2,5 orzechy - 1 warzywka - licze 1 zl dziennie tunczyk - 2 zl jajka - 1 zl oliwa z oliwek - 1,5 (mi butelka 0,7 starcza na 14 dni) Oczywiscie to jest moj kosztorys dla mojej diety CKD. Wychodzi 11 zl dziennie. Nie jest to wcale [...]

Co nie zmienia faktu, że nie jest to mało pieniędzy A co do tematu to zależy co autor miał na myśli mówiąc 'tania dieta'.

Tania dieta nie istnieje takie pojecie w zdrowym zywieniu. 11 zł, dziennie to minimum, a jesli chcialbys jesc: lepszego tunczyka w kawalkach 2,40 zł a nie salatkowego 1,6 zł; lub piers z kury 14-16 zł/kg, sledzika 12 zł/kg, warzywa... to wychodzi duuuuzo wiecej niz 300 zeta miesiecznie. A gdzie oliwa z oliwek, omega 3, witaminki... Zmieniony [...]

Dieta to najlepszy suplement, szczególnie w tym wieku. Bcaa możesz kupić..

Pomimo, że jesteś na redukcji, chcesz żeby rosły ci mięśnie. Musisz wybrać, albo redukujesz albo budujesz. Wrzuć dietę do oceny. Dieta to 70% sukcesu. A druga sprawa, jeśli o siłownię chodzi, to nie sprawdza się tutaj zasada: "więcej znaczy lepiej" Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-03-30 22:53:32