Jak napisac

jak pol godziny w ping ponga pogralem to moge napisac ze aero zaliczone?

oj tam. a nie mozecie mi tutaj napisac? i jaka diete do tego? a czy jak mam 2 hantle i drazek to musze cwiczyc jakos jeszcze?

tom super przemian co lecialo, jaka dieta jak by ci sie chcialo napisac Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-18 11:38:13

Mógłby ktoś napisać jakie posiłki jeszcze mógłbym jeść na noc(po treningu)? jaja? twaróg? ryba? kurak? Pytam dlatego, bo nie codziennie robię zakupy, więc jak czegoś zabraknie muszę drugim zastąpić

Ok a jak ogarne moje zapotrzebowanie i bedzie podobne/ mniejsze to bedzie wszystko git tak? A moglbys cos napisac o tym 2gim posilku ktory sobie zmienilem czy moze byc?

Puar, Ty się dobrze czujesz!? Nie zaglądałem jakiś czas do tego nowego tematu o "faworyzowaniu strikerów" a teraz patrze i nawet nie wie co mam Ci napisać... O ile "jak poradziłby sobie Bruce Lee w UFC" było śmieszne o tyle Twoja wizja MMA jest co najmniej chora!! ^^ Równie dobrze możnaby było do oktagony wpaść z kałachem :-) Już można wpadać, [...]

oto moi faworyci hehehe : * Cichy Figa - powala uśmiechem kiedyś jak juz będzie tym sławnym aktorem złamie nie jedno serce "fankom" hehe * Mbj-Brian - miły chłopak , złośliwy fakt nie wiem czemu mi tak dokucza jak jestem taka miła przecież zawsze hehe tylko zastanawia mnie ten jego ekshibicjonizm tylnych cześci ciała hehe * Fiorek - [...]

[...] widnieją dwie ksywki: Wojtuka i Psi Ch...j. Bandyta ścigany jest za udział w zorganizowanej grupie przestępczej, która zajmowała się handlem narkotykami na dużą skalę. Jak informuje policja, Wojtukiewicz ma od 181 do 185 cm wzrostu, jasne oczy i ciemne blond, krótko obcięte włosy. Waży około 80 kg. Na stronie o poszukiwanych odnotowano [...]

a mi prywatnie tez nie wyslesz? ;) zastanowię się Hm - a jak się rozczarujesz i więcej do spamu nie przyjdziesz? A tak serio to w dzienniku, w ostatnim podsumowaiu są Ja tam normlany chlopak jestem ;) juz ogladalem twoj temat, ale moze kurde.... mam stary profil wlaczony i nie mgoe napisac wiadomosci do ciebie :(

Jak miałem napisać na szmaciane ochraniacze z gąbką? Sam też w szmaciakach ćwiczę mimo że mam w domu pancerniaki. Z tym że już mam nogi przyzwyczajone do kopania i na sparingach normalnie w nich blokuje i kopie.

w pewnym wieku cykl nie zaszkodzi tak po 40 %-) jak panna na profilu randkowym może napisać że nie lubi lenistwa a przy tym być opasła świnką ? %-)

[...] Ej a ten jadłospis mam na dzień kiedy trenuje a co kiedy nie trenuje posiłek około treningowy ma być taki sam? Jak bym trenował? TEŻ TEN SAM JADŁOSPIS Ej a jakie mam posiłki dać np. w obiedzie? Daj jakieś zestawy z 3 :] prosiłbym PIERWSZE WYLICZ ILE KALORI DOSTARCZASZ Z TYCH POSIŁKÓW [...]

no wiec kolejny dzien juz za mna I dzien pracy jak i I dzien na nowej silowni;) Poki co praca w zaden sposob nie koliduje z moim treningiem ani z dieta ale mysle ze za wczesniej jeszcze na jakiekolwiek wnioski. Dieta: rano twarog ziarnisty 200g 60g chleba rama no troche zaspalem dlatego tak marnie;d w pracy: puszka makreli 100g chleba corny big [...]

Zmykaj do wyrka Sforcia :-) Bo nie zobaczysz żadnego grzyba nawet jak będzie miał potężny korzeń (o kapeluszu nie wspomnę). D O B R A N O C Miłych snów.... aż chciałoby się napisać "Kocham Cię Corum" :-)) hi hi Dobranoc };-) Jesteś super babka. teraz będę spać spokojnie };-)

Tego drugiego bana specjalnie se zoragnizował bo mu się lepiej kibicowało i czytało forum jak nie mógł nic napisać ale nie wytrzymał teraz%-)

sytuacja tak rozwojowa, ze whisky jak woda idzie. tak sie zastanawiam czy ksiazki nie napisac i kokosow nie zgarnac xD

Kwoka, jeszcze rano miałam Ci ochotę napisać, że u mnie do podsumowania to wieczność pozostała. Ale zrobiłam ostatni trening, idę po truskawy na jutro, jest bosko. Dowód część XII-4 Dzień 3 1a. wyciskanie sztangielek siedząc - barki 6x15 30s 4 1b. wznosy bokiem w opadzie 6x20 30s 2 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami - [...]

a próbują mlodego pojechać moze masz zamale jaja zeby wlazic w doping zapisz sie na origami i w*******j jak cos nie pasuje nie mozna posta napisac bo waty maja zaprazam do GOŁDAPI

Toin, na pierwszym filmiku to mało co widac a forum to jest po to żeby rozmawiac na tematy, które nas interesują - jak chce sobie potrenowac to idę na trening a jak coś napisac na forum to pisze.

Swoją drogą.... zawsze mnie zastanawia jak to jest: Najpierw temat przegląda user o nicku: NUTRIFARM, po czym znika i szybko wpada felixx, aby coś napisać ;-) 8-)