Jak napisac

ok ok ja u siebie w dzienniku vitalmaxa daje wiec niby sie wszystko zgadza a tutaj jeszcze nie wszystko ogarniam jak cos sie dodaje :D a o fotki msuze napisac do jakiegos moda bo nie moge edytowac postów :D

[...] Jeśli Ci tak zależy, to zaraz mogę napisać posta, że zrzekam się moderowania z Twojej osoby. Na moderatora zaproponuję Ciebie. Ciekawe, jaki będzie wynik ankiety... Jak myślisz? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

do poprawy, ale jak on cwiczyl tym przez 4 miesiace? gdyby poszperal po forum to by wiedzial juz to i tamto na temat treningow i przemyslanej diety... a on tu niedawno wyjezdzal ze chce metanabol holenderski wziac i trzeba mu napisac jak to brac no k u r v a smiech na sali...

[...] moje imie i nazwisko w profilu. Myślałem że robie coś dla tego forum "dzienniki, testy", pomoc w odżywianiu ale jak nie to nie. Ja tu nie musze być ja nie jarzyna. Jak mówiłem wisi mi to. Ja już tu nie zajrze. I ja nie robie z siebie ofiary losu, nie pisz nieprawdy bo mi to wisi. To że inni piszą tutaj ich sprawa. Mi to wisi. Pozdrawiam [...]

No tak Scorpio93 skasować to najprostsze. tobie tez dzieciaku brak argumentów i trzeba coś napisać ".. jak to nie ma nic za darmo?jak przecież jest.." Jak juz ktoś pisze o tym że za cos trzeba placic to jest bebe tak ? Myśl sobie dalej dzieciaku że wiedza jest w sieci i jest za darmo. Powodzenia.

[...] cwiczenie na tyl barkow. Czasem maszyna, czasem hantle. Dodatkowo szrugsy. Tu tez w pierwszej serii chce wrzucic drop+burn set i pozniej max ciezar jak wszedzie po 6-8. Jak ide z kims to robie wymuszone czasem po 5-6 ruchu na kazdej partii. Nogi.Zaczynam od tradycyjnego przysiadu. Pozniej zamiast suwnicy robie przysiad na maszynie (szmita? [...]

sqrwi3l moglbys mi napisac jak robisz takie steki i jaka to czesc wolowiny bo tez probowalem ale za cholere mi nie wychodzi,ciezko zjesc to w ogole a ten twoj fajnie sie prezentuje

Widze,że suple w kuchni trzymasz Mam pytanie ile ty masz tych puszek Bcaa i jaki smak polecasz (mysle nad pomarańczom) Aha widziałem wcześniej,że na masie jadałes chyba Udka z Kuraka Mozesz napisac jak to przygotowujesz to udko ze co rano wstajesz i odgrzewasz je sobie ? Dzieki za wyjasnienia

to nie moje słowa ,ale musze to napisać................: "jak widzę sylwetke Ojana ,to uginaja mi się kolana" i to jest naprawde szczera prawda :) nie kumam tylko tego ,ze tak mało fatu Masz Ojan ,a piszesz ,ze jeszcze chcesz spalac dalej ,ale byc moze zawody maja swoje surowe wymogi

xzaar77 -pisałem o tym co robię z wałeczkami ze zdjęcia. Podobno pomagać ma to w usuwaniu cellulitu (domyślam się, że też powoduje większą sprężystość skóry). Złuszczanie skóry wydaje się być pomocne w odnowie skóry. Zmiennych natrysków nie stosuję (gorąca i zimna woda) ze skąpstwa! A to czy moje działanie jest właściwe pokaże czas - jak na razie [...]

wiadroman - napisałem: W wakacyjnym KIF-ie pojawiło się moje zdjęcie obok zdjęcia Andreasa C. jako ilustracja do artykułu o starości! Jest też fajny artykuł o spalaniu tłuszczu - spala się głównie w okolicy pracujących mięśni a nie równomiernie jak sądzi się do tej pory! Powinienem napisać, że spala się też w okolicy pracujących mięśni a nie [...]

chunga - jest tak jak piszesz (myślisz). Dlatego jest tak mało ćwiczeń. Ciężar pozwala na wykonanie tylko tylu powtórzeń ile piszę. (Mało jest rozgrzewki). Po kilku seriach wydaje się, że można by dodać jedno powtórzenie więcej ale później okazuje się, że liczba powtórzeń jest prawidłowa (trenuję bez partnera i nie mogę szarżować z ciężarem). [...]

chunga - jest tak jak piszesz (myślisz). Dlatego jest tak mało ćwiczeń. Ciężar pozwala na wykonanie tylko tylu powtórzeń ile piszę. (Mało jest rozgrzewki). Po kilku seriach wydaje się, że można by dodać jedno powtórzenie więcej ale później okazuje się, że liczba powtórzeń jest prawidłowa (trenuję bez partnera i nie mogę szarżować z ciężarem). [...]

patrząc na twoja sylwetkę w nowo otwartym temacie nie widać tych ponad 20godzin ciężkich treningów ,nie obrażając oczywiście , Litości. A czy raczyłeś doczytać jakie są jego cele treningowe - te główne?? Przepraszam za spam panie Janie, ale nie mogę ścierpieć jak ktoś pisze brednie jakieś. Więcej już nie będę, ale tu musiałem napisać co myślę.

jaka cena ? jeśli wolno tu to napisać :-) mi nadgarstki na masie nie dokuczają, pomimo że 1 miałem skręcony kiedyś jak orła wywinąłem.

Trochę o diecie: Hmmm...jest tutaj parę osób , które lepiej mnie znaja i wiedzą, że pod tym względem jestem pierdykniętą primadonną, której przeszkadza każde kolejne pół procenta tłuszczu na mięsie. Z jednej strony to dobre podejście dla kogoś , kto lubi 365 dni w roku wyglądać na „będącego w formie” , z drugiej strony [...]

Nie wiem gdzie to napisać jak napisałem zle to przepraszam i proszę usunąć i odp na priv .!! Ile monet za taką opiekę? Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-08-16 20:53:36

no to jestescie kokosiarze btw nie wiecie ze na odrzywkach nie mozna napisac wprost ze tam są starydy tylko trzeba robić ukryte znaczenie? To tak jak łudkka bols stąd wiadomo ze jak pisze kokos to są to sterydy

jak obliczyc ile sie spozywa kalorii w ciagu dnia? bo znam swoje zapotrzebowanie, no ale co z tego skoro nie wiem ile spożywam. mam tu napisac swoj jadlospis czy co?

Dziękuje s.m.p.a jak byś mogł jeszcze gotowca napisać to bym był bardzo wdzięczny ! Ale dziękuje z góry :)SOG Zmieniony przez - Montownik w dniu 2010-03-01 16:34:21