Brutus poważnie nie można kręcić głową?. Ja zawsze przyglądałem się w lustrze, a później ledwo co głową ruszałem...hehe teraz to już wiem, dlaczego... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 [...]
[...] to 2-2,5 godziny wysiłku. Musisz też zmienić zwyczaje kulinarne. posiłki częściej i mniejsze( 5/dobę, nie po 19-20). Więcej białka w diecie ( 2 g/kg). Wyliczysz sobie jego zawartość na podstawie tych samych tabel kalorycznych.( Białko dział hyperenergizująco na metabolizm- Przyśpiesza PPM). Dopiero teraz zadziałają suplementy o jakie pytasz. [...]
dzis sprobuje zawartosc kapsulek wysypac i wymieszac z woda, moze bedzie jakas roznica nic to Ci nie zmieni .. :D przecież skład taki sam a shoty napalmu to jeszcze inna bajka :-P więc nie ma co kombinować
[...] . Układając jadłospis weź pod uwagę różnorodność diety byś nie miał nie doborów mikro i makro elementów. Tłuszcze różnicuj dodaj do diety ryby tłuste jak śledź , makrela czy łosoś z względu na zawartość omegi 3 a z orzechów omijaj orzeszków ziemnych i ich przetworów.
Cynk jest niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, bierze udział w tworzeniu insuliny. Odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi kwasowo - zasadowej. Zapewnia prawidłową czynność prostaty oraz narządów rozrodczych. Badania wykazały, że cynk ma istotny wpływ na czynności mózgu. Jest niezbędny do utrzymania [...]
[...] pijąc 3-4 litry mineralki dziennie. Bez przesady, standardowe sklepowe wody nie mają tak dużo minerałów w sobie, poza tym bardziej bym się obawiał wypłukiwania minerałów przy zbyt dużym spożyciu wody. Reasumując - pij śmiało mineralną, lepsza opcja niż źródlana. Muszynianka ma niezłą zawartość minerałów w porównaniu do konkurencyjnych wód.
co do masla maslo w wiekszosci sklada sie z tluszczu w ktorym zawarta jest witamina d w mleku nie ma tyle tluszczu co w masle ;) wiec zawartosc witaminy d jest znacznie nizsza
Czy czekolada jest zdrowa, jak zjesz 2 tabliczki to nie, jak zjesz tafelek 2 nic Ci nie będzie z 1-2 g tauryny Tigery ze względu na zawartość różnych E itp do zdrowych się nie zaliczaja
W sumie to naczytalem sie - ale niechodzi mi o smak - bo wiem ze dupny ... ale mi to nieprzeszkadza Mi nawet niesmakuje olimp waniliowy ... Chodzi o zawartosc - tego w zadnym poscie nieznalazlem ... Chce dodatkowe kcal do cyklu na SAA i sie zastanwaim albo ostrowia+carbo, albo ten gainer ???
jasne rozumujac w ten sposób carbo to carbo, proteiny to proteiny , gainer to gainer itp , kieruj sie ceną i kupuj najtaniej panowie JAKOŚĆ jest najwazniejsza , a jakosc kosztuje niestety hi-tec microrozdrobniona brałem ujdzie , do czasu jak nie trafiłem na pudło ,którego zawartosc smierdziała w dziwny spósób , podziekowałem vitalmax --brałem [...]
Niby wszystkie kreatyny to to samo, a jednak przydałoby się wziąć te wszystkie produkty i zrobić badania na "zawartość kreatyny w kreatynie" Jeśli chodzi o mono to mój 4 cykl z "Creapure" Ultimate i 6 z "Creatin Classic" Vitalmaxa były zdecydowanie lepsze od innych opartych na mono Hi-Teca (caps), Olimpu i nawet [...]
A co jeżeli taki duży posiłek co 5h, będzie też "zalegał" w żołądku przez 5h a jego zawartość będzie się przesuwała dalej do jelit stopniowo? Też będzie duży wyrzut insuliny? Nie można tak tego uogólniać. Wszystko zależy od kompozycji posiłku i indywidualnego organizmu.