Co rozumiesz pod pojęciem szkodzą? Nie sa polecane ze wzgledu na duza zawartosc weglowodanow prostych (glownie pod postacia sacharozy) i roznego rodzaju chemicznych dodatkow.
[...] przytyć (bo masy tłuszczowej mam troche za dużo) ale żeby masa przybyła. Co mam jeść w jakich proporcjach, co i ile pić ? Musisz obliczyć zapotrzebowanie z prostego wzoru, zawartość wody i wodoru w lewej łydce + obwód klatki + czas najszybszego wyciśniecia 70kg + czas średni snu / przez ilość dni i wyjdzie Ci ile masz jeść i w jakich [...]
Jak wyżej, odżywka białkowa to dobry sposób na uzupełnienie białka w diecie i można stosować codziennie. Zwykle ma dobry skład, dużą zawartość białka, brak cukru (w składzie zwykle słodzik), niewielkie ilości węgli i tłuszczu w zależności od rodzaju odżywki. Natomiast inne produkty białkowe jak batony czy jogurty często oprócz białka mają sporo [...]
lepszy rydz niż nic lepiej zapodać Tse (patrząc na skłąd) niż HMB... Wiadomo, że TSe to lajcik spalacz -bardziej ze wzgledu na dużą zawartośc tyrozyny poprawia nastroj a wpolaczeniu z kofeiną przy porcji 4 caps potrafił mnie swego czasu nawet pobudzić i zachęcić do aerobów :-]
uu oliwa z oliwek z bialym serem i dodatkowo otręby jak to lyknolem to mnima zawartosc poleciawla zaraz do kibelka ale to byla ta oliwa*****owa zwykla teraz mam oliwe light 21zl za 500ml i ta mi smakuje polecam dla oliwoopornych wlasnie take rozwiazanie
nowa wersja ma zmienioną zawartość sukralozy stąd ten słodszy smak, proszek jest różowy tak jak piszesz, co do działania to się nie wypowiem bo miałem tylko próbkę
sa znacznie lepsze gainery... napisz moze ile mozesz przeznaczyc $, jakiej wielkosci gainera szukasz, mniej wiecej zawartosc bialka jakie oczekujesz wtedy bedzie latwiej cos doradzic
Ok, czesc oliwy w diecie zastapilem olejem slonecznikowym ze wzgledu na korzystniejsze proporcje kwasow tluszczowych jednonienasyconych do wielonienasycnych i duza zawartosc witaminy E. Teraz proporcje wygladaja tak: wielonienasycone - 38%, jednonienasycone - 35%, nasycone - 28%. Zastnawiam sie raczej nad suplementacja witamina E - wedlug tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie no ja wiem odkąd przeczytałem jakis tam art o wodach to sprawdzam zawsze mniej wiecej zawartość minerałów:P to zrobie tak może, że podczas treningu będe pił mineralną a w ciągu dnia zwykłą ;) tak będzie chyba najlepiej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozszerzania naczyń krwionośnych dzięki czemu krew ze składnikami odżywczymi jest w większej ilości "pompowana" do mięśni. Jaka pierwsza przed-treningówka? Zwróć uwagę na zawartość AAKG,L-argininy lub l-cytruliny. To najpopularniejsze związki chemiczne rozszerzające naczynia krwionośne. Jaka powinna być ich ilość? Około 3-5g na porcję (z tym, [...]
CARNE LABS - KETOBOL NOWOŚC NA RYNKU ! Ketobol jest produktem podanym w postaci płynnej. W skład ketobolu wchodzą : l-cytruline malate, Alfaketoglutaran argininy, oraz Pyruvat potasowy. l-cytruline malate - jabłaczan cytruliny - jest trwałym związkiem organicznym odpowiedzialnym w ludzkim organizmie za syntezę mocznika, który wiąże nadmiar [...]
dlaczego nie ?? bo to zdrowe tluszcze. jedyny minus makreli to zawartosc substancji smolistych (oczywiscie jesli mowimy o najbardziej popularnej makreli wedzonej)
Ciesze się że już wiesz %-) Cell tech nie ma sensu brać rano to sam cukier (węgle) jak już to po treningu lepiej, zważ na zawartość kreatyny w tym suplemencie Jak cell tech po treningu bedzie brany a tam jest kreatyna to creacore daj sobie rano lub przed treningiem anarchy przed treningiem Białko wg braków co to ten xxl boster chodzi o mammuta [...]
fajne są jeszcze energetyczne napoje w tabsach do rozpuszczania np. Tiger:) Mają kilka zalet: są bardziej ekonomiczne, nie mają cukru w sobie, taka sama zawartość coffy, a smak nawet lepszy bo tak sie nie "klei" w ustach po nich :) Ja osobiście czasami wrzucam do wody podczas treningu;) Pozdro