zakupy

Sarkopenia to stan fizjologiczny wzmożonej utraty masy mięśniowej i siły, który zwykle występuje i rozwija się wraz z wiekiem. Zgodnie z definicją Międzynarodowego Towarzystwa Geriatrycznego, sarkopenia jest "stopniową i ogólną utratą masy i siły mięśniowej, która nie jest wynikiem chorób neurologicznej czy endokrynologicznej". Może wynikać z [...]

Minimalizm to sposób na otaczającą nas chciwość i ciągły głód na więcej. Żyjemy w społeczeństwie, które szczyci się gromadzeniem jak największej ilości dóbr materialnych. Zalewa nas konsumpcjonizm, bałagan, długi, rozpraszacze i hałas, a czego faktycznie nam brakuje, to sens życia. Więcej szczęścia Kiedy pozbywasz się bałaganu ze swojego życia, [...]

[...] zagospodarowania. Jeśli większą część tego czasu siedzisz, to  jedna aktywność to tak naprawdę niewiele.  Dodatkowe aktywności mogą obejmować wszystko: od spacerów po choćby zakupy (jeśli naprawdę nie masz czasu na chodzenie po parku), przez grę w koszykówkę ze znajomymi, aż po różne domowe czynności jak sprzątanie, grabienie liści w ogródku itp. [...]

Istnieje kilka powodów, dla których ludzie unikają albo chociaż ograniczają spożycie pszennego chleba. Do grona tych osób należą m.in. osoby chorujące na celiakię, chorobę autoimmunologiczną, w której organizm reaguje problemami trawiennymi, w odpowiedzi na spożywanie produktów zawierających gluten (takich, jak produkty na bazie pszenicy).  [...]

Kiedyś nie zdawano sobie sprawy, jak wielką rolę w rozwoju licznych chorób odgrywa stan zapalny, w tym przewlekły, o niskim natężeniu powiązany nadmiarem tkanki tłuszczowej. Szczególnie chodzi o tłuszcz zgromadzony w głębszych warstwach tułowia (wisceralny), a nie tylko pod skórą. Podsumowanie Należy dążyć do wyeliminowania z diety produktów [...]

[...] na strychu, stosując produkty w okryciu. Jak przekonać rodziców, że to, co robicie jest bezpieczne, a produkty przez Was stosowane nie mają nic wspólnego ze sterydami? Zrób zakupy z dzieckiem Jeżeli nadal masz wątpliwości, czy Twoje dziecko chce dokonać słusznego wyboru, udaj się z nim do sklepu, usiądźcie razem i poczytajcie artykuły naukowe [...]

[...] nadaje się nawet dla osób, które nie przepadają za gotowaniem. Pozwala też zaoszczędzić czas, potrawa może gotować się podczas gdy my śpimy, pracujemy, trenujemy czy robimy zakupy. Cicha praca Dzięki temu możemy włączać go nawet w ciągu nocy. Tani w eksploatacji Wolnowar zużywa niewielką ilość prądu, nie musimy więc obawiać się, że nasze [...]

[...] Trzymamy kciuki za Arnolda Schwarzeneggera   Po tym jak doszedł do siebie znalazł nową aktywność, która jest jazda na rowerze! Na Instagramie napisał, że zamienił środek komunikacji właśnie na dwa kółka. Jeździ na zakupy, przy okazji ćwicząc nogi i podziwia uroki miasta. Musicie przyznać, że Arnold jest w świetnej formie, jak na swój wiek!

Większość ludzi nie tyje z powodu genetyki czy chorób, choć tak im się właśnie wydaje. Nadmiar tkanki tłuszczowej wynika ze złych nawyków i zachowań, które stosowali od lat. Istnieje wiele nawyków, które prowadzą do otyłości. W dzisiejszym artykule wymieniamy kilka najczęstszych zachowań, które sprawiają, że ludzie są grubi. Niedobór snu może [...]

Wykazano, że stosowanie diety bazującej na roślinach przynosi wiele korzyści, w tym mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób serca, może prowadzić również do poprawy składu ciała i lepszego samopoczucia. Poza korzyściami związanymi z naszym zdrowiem i samopoczuciem diety roślinne mają również pozytywny wpływ na środowisko.  Podsumowanie Dieta [...]

[...] polskiej kulturystyki. Dla niektórych zabrakło nawet statuetek, które mają zostać wysłane pocztą… Bon ( a raczej rabat) na kwotę 60 zł przy wykorzystaniu, jeśli zrobi się zakupy za min. 200 zł, czy puszka BCAA za I miejsce (dla nie debiutanta) to zwykły policzek dla zawodników. Przy takiej polityce "odbierania" nagród, każda z firm może [...]

[...] diety. Jemy bowiem tylko te produkty i dania, które z góry zaplanowaliśmy. Warto uwzględnić także żywność dietetyczną. Koniecznie przed wyjściem do sklepu na większe zakupy, przygotuj listę produktów, których potrzebujesz. Wcześniej zaplanuj wstępnie, jakie dania planujesz spożywać w kolejnych dniach i ile produktów do ich przygotowania [...]

Coraz więcej osób wybiera aktywny tryb życia w trosce o swoje zdrowie i utrzymanie ciała w dobrej formie. Dbanie o kondycję fizyczną zapobiega wielu chorobom, m.in. chorobom serca, cukrzycy czy otyłości, a także w dużym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Graj Gry to świetny sposób na rozwój i funkcjonowanie naszego mózgu. Według badań [...]

[...] liofilizowanych owoców. Mikołajki to idealny czas na drobne prezenty, które mogą nie tylko umilić dzień, ale przyczynić się do poprawy naszego samopoczucia i zdrowia. Jeśli chcesz podarować bliskiej osobie produkty funkcjonalne i uniwersalne, rozważ zakupy suplementów i żywności dietetycznej, które są idealnym zamiennikiem zwykłych słodyczy.

Większości z nas zdarza się podjąć jakieś postanowienie – bardzo często dotyczą one diety, jaką mamy zamiar wprowadzić dla lepszego samopoczucia oraz wyglądu. Podejmujesz decyzję o regularnym uczęszczaniu na siłownię. Kupujesz ubrania i buty treningowe, które... po pewnym czasie zaczynają zbierać kurz. Jeżeli twoje noworoczne postanowienie, w tym [...]

[...] zadaniu. Hafthor Bjornsson na treningu podniósł kamień o wadze 194 kg. Martins Licis ćwiczył na czas, https://youtu.be/pqc6js3p4s4 a Brian Shaw zrobił nawet “kamienne zakupy” o wadze ponad 500 kg, by móc trenować. https://youtu.be/1LbLxi7nm4M Nasz wspaniały Mateusz podniósł na treningu kamień o wadze 217 kg! Mimo, iż walczy z [...]

[...] czy też nie. Ważne jest również samo podejście do kwestii treningu. Jeżeli do tej pory nic ze sobą nie robiliście, a główną aktywnością było przejście się do sklepu na zakupy, nie narzucajcie sobie zbyt intensywnej pracy na początek. Trening powinien być wdrażany w życie stopniowo, tak aby Twoje ciało miało możliwość zaadaptować się do [...]

[...] zdrowego odżywiania, ale także do tego, by dieta dostarczała choć trochę przyjemności z jedzenia/ z jej stosowania.   Przed zakupami Zanim pójdziesz do sklepu, aby zrobić zakupy spożywcze, koniecznie zjedz posiłek. Jeśli pójdziesz głodny, istnieje duże prawdopodobieństwo, że kupisz o wiele więcej produktów (w tym produkty mocno przetworzone), [...]

Często się zdarza, że osoby ćwiczące ograniczają swoje treningi do maszyn cardio lub do strefy wolnych cieżarów, koncentrując się wyłącznie na dźwiganiu. Rzadziej zobaczyć można bywalców odwiedzających obie strefy. Zwykle też większe oblężenie mają maszyny do wykonywania aerobów oraz zajęcia grupowe, które opierają się na podobnym systemie pracy [...]

Ból pleców to jedna z najczęściej występujących dolegliwości na całym świecie. Niezależnie od tego, czy jest to ból ostry, czy przewlekły, to często duży wpływ na niego ma styl życia. To dobra i zła wiadomość. Zła jest taka, że świadczy to o tym, że niezdrowo się prowadzimy. A dobra to taka, że na styl życia masz wpływ! Przyjrzyjmy się zatem, [...]