zakupy

[...] Suplementacja: - kompleks witamin i minerałów - 750 mg kwasów tłuszczowych o3 - 1 tabs CA-ZN-MG Komentarz: Dzień wolny od treningu postanowiłem wykorzystać m.in. na zakupy w Lidlu. Udało się dostać 4 kg odtłuszczonej szynki wieprzowej w cenie 10 zł/1 kg. Prawdopodobnie rozwiąże to problem pomysłu na pierwszy posiłek. Zauważyłem w [...]

DZIEŃ 48 (2015-11-07) Dieta: /SFD/Images/2015/11/8/b3f0592aa0004932b935cff79d9f3879.jpg Trening: Przysiady Serie główne: 45 kg x 5 55 kg x 5 65 kg x 5 Asysta (fronty): 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 Podciąganie nóg: 3 x 10 Komentarz: Wstałem o 13. Zakupy, porządki w mieszkaniu i trening wieczorem. [...]

[...] dosc ciezko, do pracki rano marsz na pieszo 30 min szybkie tempo, pozniej 6 h w pracy, do domu na pieszo, pozniej latanie w miedzyczasie wolnego czasu zalatwianie spraw, zakupy, sprzatanie, no i o 17-18 silka.... zycie na wysokich obrotach.... ostatnio zaczelo krecic mi sie w glowie i robic slabo i jedna mysl przychodzi do glowy- co sie [...]

[...] dzien. po 4 dniach odebralem auto. nie naprawili nic, do tego zyebali mi rozrusznik i auto nie pali. mieszkam na zadupiu. nowe osiedle, nie ma sklepow, nie mam gdzie isc na zakupy, nie mam jak za bardzo na silke dotrzec, wymaga to duuuzo czasu i przesiadek. do tego mialem 6 jajek wiec zorbilem jajeznice. myslalem, ze mi przeszlo. zjadlem polowe [...]

[...] nie bylo tak, ze zjadlem jajka pod jakakolwiek postacia i wszystko bylo ok, tak jakos mam mysle, ze zaladuje we wtorek. w poniedzialek ostro pomacham ciezarami, zrobie juz zakupy jak nalezy, we wtorek z rana silka juz od 7ej to i pokrecic rowerem godzinke sie wybiore i tak bedzie rozsadniej chyba, ze jak wroci mi humor to okaze sie, ze bez [...]

miałem postanowienie ze nie kupuje już zadnych magicznych suplementow, tylko bialko, bcaa i witaminy i minerały i zaczne kreatyne bo jeszcze nie mialem okazji, zawsze gdzies to umykalo, ale przekonaliscie mnie i tak i w przyszlym tygodniu jakos zakupy leca wiec dorzuce :) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-01-26 12:09:22

Dziękuję Night :-) Weekend był udany. Zakupy chociaż męczące to owocne. Udało się kupić wszystko co było potrzebne plus kilka zbędnych fantów ;-) Impreza urodzinowa również udana. Wpadło pół burgera, 2 kawałki pizzy, trochę frytek i kilka piw. W niedzielę miał być rower, ale w końcu poszliśmy na spacer na festiwal chleba do pobliskiego skansenu [...]

[...] Ale tym razem grzecznie o 2 do domu wróciliśmy (chłop zaczął przysypiać i trzeba było się zwijać), reszta ekipy dzielnie do 6 rano walczyła %-) W sobotę pospałam, potem zakupy, sprzątanie, gotowanie... Wieczorem poszliśmy do teatru... ależ się wynudziłam. Mało szczęki od ziewania nie zwichnęłam. Jednak nie rozumiem współczesnej sztuki i nie [...]

[...] barki z łapami, by powiększyć przerwę regeneracyjną między klatką, którą planuję osobno w niedzielę:-) Dzień dość intensywny i inny niż zwykle- z rana odwiedziny u babci, zakupy, potem korzystanie ze słońca i pod wieczór siłownia. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Jak już mogliście zauważyć, bo wrzuciłem w ten konkretny dzień- naleśniki z [...]

dzięki obliques za popmoc od jutra będę systematycznie podawać wszystko, dziś przerwa w siłowni i zakupy sdrowego jedzenia pozdro witam! pomierzyłam się rano, chyba nic się nie zmieniło, +/- 0,5 cm to raczej moja niedokładność waga jakby wzrosła, ale nie ufam za bardzo swojemu urządzeniu do ważenia, bo czasem fiksuje 18.01.11 01.02.11 [...]

RDL rób chwytem mieszanym. Ja po siłowni też zawsze jestem głodna, dlatego mam owoc + odżywkę i w domu normalny posiłek, nie wiem czemu Cię to martwi? Rób zakupy wcześniej, nie będziesz miała problemu z kupowaniem z pustym żołądkiem. Tłustsze mięsa są bardziej kaloryczne i mniejsze objętościowo jak liczysz w bilansie. Nie musisz pchać na siłę tej [...]

thx za info dziś nie byłam na siłowni, wykończyły mnie czasowo zakupy przedświąteczne i przedimprezowe jutro zrobię dwa w jednym - plecy z dołem okres przedświąteczny, trochę ciężko u mnie z czasem, dlatego wykonuję dwa dni w jednym wczoraj -dzień 2 i 3 , tydzień 2: Dzien2 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8, kg: 20,25,30 2. opuszczanie [...]

cze Fela przyznam się bez bicia, że trochę słodkiego mi wpadło, bardzo cieniutkie plasterki, prawie okruszki, ale jednak trochę przez pogodę, bo w całej PL ładnie, a na południu dwa dni zlewy totalnej, za to dziś piękne słońce, zaliczyłam już rower w plenerze teraz lecę na zakupy ciuchowe i na siłownię, wieczorem uzupełnię relacje z ćwiczeń,

[...] do tyłka malo nie uciękł. Dobrze, że nie mogłam niczego słodkiego bo na okruszkach to by się nie skończyło. Chcialabym się odzwyczaić od ciast na zawsze i nie czuc na nie chętki. Jak się udały zakupy? Zakwasy miewam tylko przy zmianie treningu ale wcale nie żałuję bo za nimi nie przepadam Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-28 17:34:45

a maluchem pojechac na zakupy

09.05.2019 35min cardio przed chwilą Zajęcia, masaże i zakupy. Wrzucę sobie później lody, mamuśka mi zrobiła ochotę bo wczoraj zjadła resztki i wpakowała do pojemnika bigos @-) Poniżej obiadek, ~400g jedna ćwiartka, ziemniaki młode. Piekłem 60min więc akurat przez cardio zleciało. /SFD/2019/5/9/6eef2f5020e646f89580960a5b88e10d.jpg

Jest konieczność to trzeba poświęcić trochę czasu na zakupy. A tak ogólnie to ja zakupów niecierpię %-) Gdzie rodzą się takie kobiety? Będę tam szukał trzeciej żony (na razie jedna za mną :-D ) Dobry trening!

[...] Witaminki, omega3 i magnez wzięłam już, więc o tym nie zapomnę %-) Miska: Miało być zupełnie inaczej, ale niestety utknęłam w korku po robocie więc nie zdążyłam jechać po zakupy. W związku z powyższym tworzyłam z tego, co mam jeszcze na stanie, więc: 1. owsiane, żurawina, migdały 2. kurak w porach i pomidorach z ziemniaczkami 3. to samo, ale [...]

[...] sobie głowy tabelkami i liczeniem @@-) To taki mój zajączkowy prezent dla siebie samej 8-) Odebrałam dziś również zajączkową niespodziankę od Activlaba, oraz małe zakupy suplementowe od Rutkowa (jeszcze raz dzięki!!!!). Fotki będą w poniedziałek. Dzisiejszy obiad gotowała mamuśka, więc oczywiście musiała coś zyebać i dodała cebuli do [...]

[...] akurat jestem teraz na holidejsach tutaj i wcale nie uwazam zeby bylo strasznie drogo w Anglii... Ja pamiętam swój przedostatni urlop w Polsce. Czyli jakieś dwa lata temu i zakupy w zwykłym spożywczaku. Byłem z mamą i się strasznie bulwersowałem: Co? Ile to kosztuje? A to?!?! Żartujesz chyba....Neska, przepraszam, za ile?!?!?!. Gadałem do Mamy, [...]