zakupy

[...] , nie było żadnych czitów tylko pręga wołowa w roli głównej. Poszło 5 posłków z racji , że przy weekendzie wstałem o 10 heheh / Nie wklejam wspiki bo mało ona się różni od poprzednich . Jutro wybieram się na zakupy, trzeba zrobić zapasy na następny tydzień . Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=Y26mUNnw8tU&feature=related Pozdro

[...] poćwiczyć. Zmęczony wróciłem do domu i pyknołem 30 min drzemkę. Teraz robię sobie dwu dniowy weekend :D Trzeba się trochę zregenrować . Jutro w planach basen i cotygodniowe zakupy :) Trzeba porobić zapasy bo już końcówka. Dieta trzymana , do bilansu nie wiliczałem tylko warzyw, a poszło trochę pomidorków i ogórków :D Tyle na dziś. Nutka : [...]

[...] jajka jem w calosci a i jeszcze pytanie, czy moge po treningu pic odzywke bialkowa? jesli tak to pół porcji czy całą? pozdrawiam i bardzo dziekuje jeszcze raz nastepne zakupy bede robic pod katem tego co napisalas i zdam relacje jak jem. puki co mam jeszcze lodowce wolowine, wedzona makrele i wedzonego łososia, jajka, serek wiejski i [...]

[...] mam wegi...?? tluszczu mi duzo wychodzi zawsze, bo wtryniam orzechy, maslo orzechowe i oliwe. generalnie wole nie liczyc, bo nie chce wpasc znowu w jakis obled, ale pilicze chociaz przez jakis czas, zeby wiedziec jak to wyglada, co poprawic. ziolek nie zaczelam jeszcze pic... dzis moj cel po pracy, zakupic ziolka !! i zrobic zakupy jedzeniowe.

Jutro lece na zakupy po cyca z kury i po każdym treningu będzie posiłek ze 100g piersi i 100g ryżu. Dzisiaj jednak po tańcach już nie uda mi się wpaść do sklepu, takżę po powrocie do domu z treningu pójdzie ryż + schab.

oj tam oj tam od razu zawał..... że co że dużo?? parówki wiem ze zło, ale pusta lodówka, zakupy dopiero wieczorem przyszły. no dobrze, z ta dieta to zacznijmy inaczej, czy może ktoś mi opisać proces??? bo ja mówiłam już, że ja lubię wiedzieć na czym to polega, że ja już nigdy nie zjem parówki skoro lubię?? ja nie mówię, że codziennie, ale tak se [...]

[...] gotowanie/ przyrządzanie posiłków na cały dzień w jednym momencie dnia, bo inaczej mam wrażenie ze cały dzień się kręci tylko wokół gotowania i jedzenia... znów nie dałam rady zjeść kolacji.. jutro zakupy, jak tylko dowiem się jak z tym nabiałem- wtedy te posiłki będą kaloryczne a mniejsze... Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-05-22 22:53:22

Martucca baaaaaaardzo dziękuję, od jutra podkradam dzienniki, dziś jeszcze zostaje Tony Horton, bo muszę skończyć zamówienie szyciowe oddać, wieczorem zakupy :D

[...] ramionach przyznaję nawet ja zauważyłam że coś się zmieniło.. cellulitis mniej widoczny ogólnie idę do michy grzecznie łosoś też przyjechał z Cortunią, i w końcu czas na zakupy :D motywacja plus 8768752638195734705183570193 znaczy plus pierdyliard ***** dziewczyny, prosze o pomoc, bo przejrzałam całą filonkę- dziewczyno SZACUN ponad szacuny [...]

[...] git. Poza tym zajechanie się na 2 kg IMO świadczy, że dobrze ćwiczenie wykonałaś. mam nadzieję :-P kupiłam sobie wczoraj dwie pary spodni, pierwszy raz od jakiegoś czasu zakupy sprawiły mi przyjemność... co zakończyło się kupieniem spodni z w miarę wąskimi nogawkami, eh. zazdroszczę @-) No i gdzie wypiski ? :-> Zmieniony przez - Betkaa w [...]

Pasta z łososia to nie do końca ta pasta: http://www.abc-zakupy.pl/1036-1137-large/lisner-pastella-pasta-z-lososia-ze-szczypiorkiem-80g.jpg a pasta kawiorowa z ABBA: http://a.pl/zdjecie-574459/abba-pasta-kawiorowa-lekko-wedzona-150g-Product2 Wpisałam tą łososiową bo kaloryczność byłą podobna. Zresztą wydaje mi się, że ta kawiorowa też super [...]

[...] g Bardzo możliwe, że skrócę okno jedzenia, bo tych kalorii będzie jeszcze mniej a gdy tylko otwieram okno to jestem niemalże cały czas głodny %-) Mam zamiar zrobić małe zakupy i wrzucić coś do suplementacji EPA i DHA oraz wit. C w ilości ~2 g i może jakieś inne minerały, ale to jeszcze zobaczę Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-03-06 [...]

[...] 1609 kcal 185 g białka, 47 g węglowodanów, 75 g tłuszczy Dziś się mega wyspałem to i dzień fajny Najpierw pojechałem z mamą na zakupy to uzupełniłem swoje zapasy Potem wpadł trening pierwszy raz coś podwieszałem przy podciąganiu ale nie wiem dokładnie ile bo mam u siebie 3 kamizelki ale nie jest [...]

[...] 1415 kcal 179 g białka, 29 g węglowodanów, 68 g tłuszczy Dziś stuknęło 21 lat :-) Rano zajęcia z biomechaniki, potem zakupy i trening nóg i brzucha Wieczorkiem trening na AZS a po treningu wpadli moi przyjaciele Idę w kimę jutro trening push Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-03-24 [...]

[...] jak najbardziej pozytywna %-) Woda dziś wchodziła gładko 7 litrów spokojnie Nie mogę uwierzyć że jutro ostatni dzień VLCD, jestem mega podekscytowany Zrobiłem też dziś zakupy na ładowanie jakieś wafle, masa krówkowa, tortilla, sos bbq Jutro gimnastyka, ale że prowadzę lekcje to raczej wiele się nie poruszam, i wieczorkiem trening ręcznej [...]

[...] 1340 kcal 191 g białka, 51 g węglowodanów, 40 g tłuszczy Dziś od rana na uczelni popołudniu pojechałem z mamą na zakupy to zrobiłem trochę zapasów przede wszystkim mrożonki Jednak w tesco dużo większy wybór niż w biedronie Kolacja miała być inna, miałem taką ochotę na parówy, ale [...]

[...] na siłkę, ale i tak ja miałem planowo DNT jutro dół siłowo - zobaczę jak pójdzie bo jutro wleci przed treningiem białko+olej+banan Dziś więc zamiast siłowni poszedłem na zakupy po redukcji większość ciuchów a przede wszystkim spodni była za duża i wyglądałem fatalnie %-) Po takim czicie dzień LC to zbawienie bo w sumie nie odczuwam głodu [...]

[...] trochę, jak wstałem to tak jak wczoraj trochę się porozciągałem jest lepiej, a w sumie sądziłem że po wczorajszej robocie dziś będę umierał %-) Później skoczyłem na zakupy i znalazłem w Auchanie fajne masła na promo 8,50 za 340 g /SFD/2016/8/5/55a8d1ccd8b04a8ab729f0538cf2635f.jpg Potem jazda do Katowic i z powrotem znowu korki w jedną i [...]

18.08 Kolejna dobrze przespana noc i oby tak zostało Przed południem poszedłem do biedry na zakupy bo wprowadzili jakieś tam nowości i byłem ciekaw I wpadło do koszyka parę nowych rzeczy tortilla graham, chlebek chrupki, orkisz i ryż espandowany, lody sorbetowe na patyku i... frytki z kurczaka %-) W gazetce były jeszcze czekolady 85% za 2,50 zł [...]

22.08 Pospałem, zrobiłem jakieś zakupy, dorwałem ser piórko, także przetestuje, później łuskałem orzechy i tak zleciał dzień Jutro nogi power /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Post 16 h Okno 16:30-22:30 /SFD/2016/8/22/7ba0db0e09d14c4ab4517fac3a5cb51f.jpg [...]