[...] na mniej propozycji,tzn chce jeść nie za często, ale zeby bylo tego dużo, Codzienn mam dostęp do jedzenia jak, Jajka ryż,tunczyk,Piersi z Kurczaka,I Jogurty, Dzisaj Jade na zakupy i Powiedzcie co mam mniej wiecej kupic, w malych ilosciach lecz, z % Bialka\Węglowodanow\ I tluszczy.. Tu link do profilu PoTreningu. I bym zapomniał tu mi wyskoczyło [...]
[...] w ciagu dnia 1 porcje Trec AminoMAX - 3 kapsulki przed treningiem, 5 kapsulek po treningu/ dni nietreningowe 2x dziennie po 4 kapsulki 30-60 minut przed posilkiem Olimp Vita-Min plus- 1 kapsulka do posilku dziennie Co o tym myslicie? Brakuje czegos, warto jest cos dolozyc lub nie ma sensu czegos kupywac? Piszcie bo chce za tydzien robic zakupy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w Polsce ani w żadnym dużym mieście. Mieszkam w malutkim miasteczku w Holandii gdzie nie ma siłowni, a nie posiadam samochodu żeby jeździć nim do miast dalej. Do pracy i po zakupy dojeżdżam rowerem. Około 7 km w jedną stronę. Chciałbym ćwiczyć i prosiłbym o ocenę tego oto treningu. Chciałbym dodać, że niedaleko miejsca zamieszkania jest jezioro [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystkie zjedzone posiłki żeby na bieżąco sprawdzać czego jest za mało/za dużo a was o ewentualne korekty.Dietę wprowadzam od nowego miesiąca kiedy wybiorę się na większe zakupy. Foty- http://imageshack.us/photo/my-images/716/zdjcie0188c.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/407/zdjcie0186r.jpg/ Mój cel to 75kg Trzymajcie kciuki Pozdrawiam [...]
[...] W naszym Sklepie Partnerskim możecie już teraz robić zakupy, od poniedziałku do piątku w godzinach 10-19 oraz w sobotę 10-16! Najlepsze marki, mega ceny i profesjonalna obsługa, która zawsze doradzi i ułatwi wybór! Przyjdź i [...]
[...] Plus, Kolagen Active, Kolagen Active Plus (podaje przykładowo produkty Olimpa) Nie chce pakowac jakoś dużo kasy (bo zesztą dużo nie mam )a planuje jeszcze sporawe zakupy na cykl kreatyny oraz późniejszą przedwakacyjną redukcję .. Chcę coś na ogolne zabezpieczenie, jeżeli ktoś mi odpowie to prosiłbym od razu aby podać dzienne dawkowanie [...]
[...] nie zniże się do tej wartości, będe stale ją utrzymywał . Węglowodany oraz tłuszcze wg. zapotrzebowań i z tym nie będzie problemu . W ciągu dnia poza treningami wychodze na zakupy i zagrać sobie w sts-ach z tym, że nie prowadze życia przesadnie towarzyskiego , czyli moja aktywność poza treningami jest raczej umiarkowana. Moje finanse na rok : [...]
Tutaj moja dietka, ulozylem tak abym mogl wszystkie produtky spozywac codziennie i nie musial zastapiac czyms innym bo to moje zakupy tygodniowe :) 70kg 1. Omlet: (Płatki owsiane zalac wrzatkiem, do ubitych jaj wsypac odsaczone z wody platki i potarkowane jablko, smazyc na teflonowej patelni z 10 g oleju - lyzka, tak przyrzadzone danie polac 20g [...]
[...] jednak nie mam zielonego pojęcia co z tym zrobić (wydaję mi się, że jem stosunkowo dużo, ale nie widzę efektów). Dieta powiecie. Jednak póki co gotować nie potrafie, na zakupy również nie wychodzę, więc jestem skazany na posiłki domowe Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: zwiększenie siły oraz [...]
[...] dźwigane ciężary są śmieszne, więc nie wiem czy liczyć to jako trening siłowy) +6xtyg rower stacjonarny ok.30km. Oprócz tego zwykła codzienna aktywność niska (gotowanie, zakupy, uczelnia). Nie chcę znowu jeść tak mało jak kiedyś, więc proszę o poradę, czy dobrym pomysłem będzie na początek 1800kcal ? Psychicznie nadal dieta = 1200kcal, ale [...]
[...] ale i dlatego że nie widziałem zbyt wielu dobrych rzeczy, wreszcie się zdecydowałem, kupiłem i wróciłem do domu. Dzisiaj szedłem znowu do polo, zrobiłem troszke większe zakupy, gdy byłem już przy kasie, pani ekspedientka powiedziała że powinna doliczyć mi jeszcze tego batona z wczoraj, zdziwiłem się i zapytałem o co chodzi, ona na to że [...]
Siemacie, ostatnio aby przypalic trochę smalcu zrobiłem generalne zakupy w sfd w którym między innymi był spalacz Black Bombs Doriana. Po przeczytaniu opinii, listy składników i ostrzeżeń producenta bez zbędnych ceregieli dokonałem zakupu suplementów. Paczka doszła, a następnego dnia zabrałem się za spróbowanie spalacza. Po wysypaniu 5 gram na [...]
[...] reszte zmierzę później i porobie foty :) dzisiaj pierwszy dzień postu, od godziny 23 nic nie było jedzone więc czekam na 15 i na zasłużony obiad. dietka sporządzona wczoraj, zakupy zrobione, nic tylko gotować. jako, zę gotować lubię będe wam chłopaki podrzucać co jakiś czas bonusowe przepisy na dobrą szame. wrażenia z dziś- czuje sie jak g**** [...]
Wrocilem wlasnie z marketu. Co miesiac srednio tak robie. Oto dzisiejsze zakupy... 18 paczek ryzu Kg. platkow owsianych 5 Paczek kaszy 3 kg makaronu 3 kg. sera bialego 20 tunczykow 24 litry mleka 50 litrow wody Sosy, kasze kus kus, dwa piwa i jeszcze pare duperel. Musze sie za siebie wziasc, bo ostatnio troche spadlo :( -=()=-Red : "Nasze [...]
[...] nie znalazlem postow z ktorych by wynikalo ze mozna juz to kupic w kraju. sa jakies produkty u nas ktore maja spora dawke cissusa? Moze ktos ma zamiar na czasie robic zakupy tego preparatu? w grupie taniej sprowadzac:)a kurs dolca jeszcze bardziej zacheca Chcialbym zaczac znowu cwiczyc ale wczesniej musze sie uporac z urazami wiec bede [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na stymulanty: nie sprawdzałem pije tylko kawe jest okey Możliwosci finansowe: 120zł Cel/problem/opis: Witam.Jakie suplementy do boksu kupić bo będę właśnie robił zakupy bo się poprzednie suple kończą.Chodzi mi o dobra regenerację.Czy białko jest mi koniecznie potrzebne w tym sporcie czy wystarczy dobra dieta?Czy muszę jeść tak dużo [...]
Witam planuje zacząć pierwszy cykl saa na samym testosteronie z początkiem maja zaczne od tego,ze jestem za granicą, zakupy w polsce musze zrobić jednoazowo na przynajmniej 4mce do przodu tutaj nasuwa sie pytanie w co się zaopatrzyć,żeby nie było problemu, tzn musze przewidzieć możliwe problemy i mieć wszystko pod ręką!!! test hcg raczej polece [...]
Aktualnie wrocilem z egiptu i zrobilem male zakupy. Kupilem 18amp Cidotestonu. chcialbym sie dowiedziec z czym moge poloczyc ten srodek (myslalem o winstrolu i propie). Dolaczam fotki do oceny czy srodek jest real (kupiony byl w aptece egipskiej) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 105 Wzrost: 179 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 43 [...]
Witam, na tym forum jestem nowy, chciałem poradzić się was jakie odżywki wybrać - mam zamiar zrobić zakupy za połową sierpnia. Tak więc przejdźmy do konkretów: Interesuje mnie zestawienie 2 odżywek, 1 którą będę brał przed treningiem i ewentualnie po a drugą w dni nie treningowe ewentualnie po treningu, rano etc taka typowa potreningówka. [...]