zakupy

Miałam zrobić rozpiskę w sobotę ale zapomniałam, że idę do pracy a później standardowo zakupy i pomoc znajomym. DT 05.10.18 Piątunio czułam uda i pośladki po środzie Trening 3 rozgrzewka rowerek 10 min założenia 15/12/10/10 1. MC r 15x20kg/12x25/10x30/8x40 fajnie szło 2. Prostowanie nóg na maszynie r 15x10/12x15/10x22,5 zdecydowanie mogę dać [...]

Miałam iść wczoraj na siłownię, ale jednak nie wyszło przez pracę i zakupy i to, że spieszyliśmy się do znajomych. Tam wpadły z 4-5 drinków i pizza. Rano dobrze się czułam więc postanowiłam, że pójdę na siłownię- więc poszłam - dosłownie, zrobiłam trening i wróciłam. Szło się przyjemnie, ale jak doszłam już na siłownię czułam się dobrze [...]

[...] trening co się odbył w czwartek i zaległe miski Miałam iść na siłownię w sobotę, ale nie czułam się dobrze więc odpuściłam a po południu już była zamknięta. Dziś wpadły zakupy bo nie miałam spodni do pracy i tak pół dnia zleciało, ale żeby nie było że bez aktywności poszłam do parku na szybki marsz i tak wpadło 7 km. Kurde niby tylko [...]

Może w którymś ćwiczeniu mocniej udo przycisnęlas? Może przy MC pociagnelas sztanga bardziej po prawym udzie. Mi się takie kropki malutkie bordowe robią często na ramionach jak dźwigam cięższe zakupy, dokładnie w miejscu ucisku paska od torby. Nie wiem czy o takie same Ci chodzi...

[...] mocniej udo przycisnęlas? Może przy MC pociagnelas sztanga bardziej po prawym udzie. Mi się takie kropki malutkie bordowe robią często na ramionach jak dźwigam cięższe zakupy, dokładnie w miejscu ucisku paska od torby. Nie wiem czy o takie same Ci chodzi... Ból w udzie czułam przy prostowaniu na maszynie, ale też bardzo prawdopodobne że [...]

[...] totalnie pomieszałam :-P W pracy dodatkowo marsz 40 min bo było dziś tak pięknie,że nie mogłam odpuścić Wróciłam do domu, zjadłam obiad i poszłam spać bo jeszcze na jakieś zakupy mieliśmy jechać co by mieć coś na śniadanie. W drodze powrotnej wpadła cola zero i kilka frytek z Maka,które podkradłam mojemu-taka romantyczna kolacja na Walentynki [...]

CZYM DALEJ W LAS TYM CIEMNIEJ! JESZCZE TAKIEJ ŚCIEMY NIE WIDZIAŁEM JEST TO CAŁKOWITY KIT! NO ALE CÓŻ FRAJERZY NA TAKI CHWYT ZAWSZE SIĘ ZNAJDĄ! LUDZIE ORIENTUJCIE SIĘ TROCHE W KLIMACIE A POTEM RÓBCIE ZAKUPY! wszystko jest dla ludzi!

[...] czuję praktycznie. Wyciskanie żołnierskie 3x12x15kg jestem w stanie dobrze zrobić, chociaż 3 seria już była ciężka. Wyciskanie francuskie tylko 3x8x5kg. Dzisiaj skoczyłam na zakupy, ale okazało się ze w 2 Decathlonach zostały wykupione wszystkie hantle i obciążniki... 88-O Co to się porobiło No był szał na sprzęt. Za to pod koniec roku będą [...]

Jakieś małe zakupy mozna zrobić, nie odczuje sie tego, bo jak ktos ma teraz się doposażać to słaba opcja wg mnie, już lepiej przeczekać i trenować tym co się ma.

Mishkaaa, wiem:-D Raz, że lubię, dwa, że czyszczę zapasy z zamrażalki, teraz brak mi czasu na zakupy, ale po weekendzie będzie większe urozmaicenie

witam wszystkich. Tego pięknego, wolnego od szkoły poranka. Wstałem ok godz 11 i potem pojechałem do Lidla po zakupy.

[...] przeczyta (chociaż ludziom się na ogół nie chce :P) i wybierze świadomie (nie wnikam już co). Co do tego czy 9000 czy 7000 to ja czytałam (darujcie ale nie pamiętam gdzie) żeby brać większa wartość, ponieważ organizm nie lubi oddawać sadła i więcej się trzeba namęczyć żeby je spalić niż przyswoić. Uciekam na zakupy więc dyskutujcie beze mnie :D

[...] całego galimatiasu z tym odchudzaniem, Musze przyznać że czasami bywam zmeczona najbardziej irytuje mnie brak czasu, albo zle zorganizowanay czas, praca, siłownia, posiłki, zakupy, przygotowywanie posiłków, w tym wszytkim najmniej czasu mam na srzątanie i sen... pracuje nad zorganizowanie się :) mam nadzieje że w przyszłym tygodniu będzie [...]

[...] owocowy mozna zaliczyc do slodyczy ?? uznam ze nie chyba ze twierdzicie inaczej nie zdazylam dzisiaj na gym nie bylo aerobow troche ruchu bylo ale nie jakos bardzo duzo zakupy byly... zaraz bede prasowac... ogolnie to siedzial dzisaij na dupie prze jakies 11h dieta hmm nie trzymana mam jakies 200 kcal mniej i nie dam rady nadgonic ale [...]

No wasnie super jest,że ta zupa robi się własciwie sama. Nastawiam gar, wrzucam kości i przyprawy i zajmuje sie czymś innym, także wychodzę z domu na zakupy czy trening. Co Kilka godzin sprawdzam, dolewam wrzątku i zupa bulgocze dalej. Po jakimś czasie dorzucam warzywa.Gdybym musiała nad tym stać tyle godzin, to tez bym odpuściła. Aha, [...]

[...] wyciągnęła mnie na roilki. Kupiliśmy i chciała wyporóbować. Kiedyś pamiętam nawet nieźćle mi wychodziła jazda na tym,jednak z 15 lat przerwy powodowały u mnie pewne obawy...aczkolwiek niesłusznie. Ani jednej gleby nie zaliczyłem. Dzić pewnie zbyt wiele też nie zrobię, bo musze się przejechać na zakupy, a potem zrobić coś takiego jak tort piwny.

[...] do pracy chodzę,nie bardzo mam jak przejść na 100% zdalnej pracy. Staram sie jednak unikać kontaktu z ludźmi choć to nierealne by się całkowicie odizolowac...choćby głupie zakupy gdzieś trzeba zrobić. O tyle fajnie że ćwiczę w domu i mieszkam na obrzeżach miasta,więc pod tym względem rytmu życia zmieniać nie muszę... Dziś moze podskoczę na [...]

Wlasnie to nie sprawiedliwe ze ktos ma takie plecy.Lady normalnie galy mi wyszly z orbit.Zakasam rekawy i biore sie do roboty,trza jakies zakupy zrobic bo pustki w lodowce.

/SFD/2018/5/30/828857c7413d4d18923a28522c6a1536.jpg Dzień NT. Zrobiłam tylko: cardio na bieżni - 40 minut pochylenie 7.0, prędkość 6 km/h mocne rozciąganie głównie joga - 25 - 30 minut wiszenie na drążku z 5 razy po 20 sekund (nie zapisałam) Bardzo lubię rozciągać się po takim długim cardio, przychodzi mi to ze względną lekkością, znacznie [...]

[...] DZIEŃ NT Brak aktywności typu cardio. Chyba, że zaliczamy do tego mycie okien, mycie na kolanach podłóg, odkurzanie, pranie, zakupy to tak z trzy godziny zleciały :-D DIETA Ciągnie mnie do słodkiego, a to oznacza, że @ niebawem nadejdzie, do tego trochę spuchłam. Poza tym dlaczego tak długo [...]