zakupy

[...] skąpo. kończę bromergon i ide robić badania ok, czwartek:DNT, ale poszłam się porozciągać piątek: DNT, wybitne DNT. od rana do wieczora na uczeni, później tylko szybkie zakupy i lulu. micha chyba tylko przekroczona tłuszczami, bo źle sobie policzyłam sobota: DT, bareczki. i te bareczki wlatują po raz ostatni. zmieniam trening, w przyszłym [...]

DZIEŃ 82 OFF /SFD/Images/2016/4/27/59fd3cfbbab34efab61ba7cf4aaf7f81.png /SFD/Images/2016/4/27/e982b1d9f6414019b9218c771387fc58.jpg Pospane 9h, zakupy, sprzątanie itp, nic ciekawego w pracy lajtowo w miare, wcześniej sie wyszło %-) placek wlatuje na noc i do spania, jakis film/serial, rano Nogi trzeba porobić, te moje szczudły }:-( jutro może jakaś [...]

[...] podkoładałem cieżaru. nie dość, że juz mokry byłem to jeszcze potem na rower i pedałować do domu };-), farta miałem bo wszedłem rozebrałem sie i zaczęło lać xd pogotowane, zakupy porobione, zaraz pogaduchy przez skajpaja, kolacyjka, serial i lulu%-) https://www.youtube.com/watch?v=qumTkdShLvI [...]

[...] tak mi sie nudziło, że czytałem sobie ebooka i kimnąłem na 1h;-D jeszcze kolacja do zjedzenia chleb + jaja + masło ;-) jutro tez leniuchowanie i regeneracja, moze jakies zakupy /SFD/Images/2016/4/30/1df8507fb7624e868d12507d9759d777.gif kalorie up pewnie od poniedziałku :-)) https://www.youtube.com/watch?v=-AB-LmbsYTE Pozdrawiam [...]

[...] dobić no i przy okazji wypróbowałem sobie gratisowe 500g izolacika czeko zmiksowany z owsianymi na noc ;dd wpadła też sałatka mozarella pesto kura całkiem ok, zero ww trening po śniadaniu, wszedł chyba dobrze :)) nie mam czasu sklecać filmu na razie, jutro zakupy i regeneracja. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/5/4/654245292cce4176b1181f29db746609.gif

[...] /SFD/Images/2016/5/4/f6873af4733c46ed9fa2a9c7c79e21bf.jpg /SFD/Images/2016/5/4/6beb60567a0f4421979d2c191d937bba.jpg Dzień wolny od siłki, regeneracja, zakupy, troche poleżałem pouczyłem sie itp Kury dziś ani grama nie zjadłem, taka odskocznia %-) Wpadło za to więcej łososia i stejk ;-) Stejka na kokosowym, wyszedł całkiem [...]

[...] dzis zakwas dobry na klacie i tricepsie, nie moge narzekać, coś tam zaszokowałem mięśnie wczoraj \-) w pracy troszke więcej roboty, ale jest ok jutro odpoczynek od siłowego, jakieś zakupy pasi zrobić, może się porozciągam ;@ Pozdrawiam /SFD/Images/2016/5/10/ffb2fea3383c46a5b9e7fa1d15dcd1b7.gif

[...] /SFD/Images/2016/5/15/fd29083a0e5840678cd984529d523d7b.jpg + PIWO tylko 330ml wybaczcie};-) /SFD/Images/2016/5/15/0816daf2820b4674aac2341c5993a687.jpg OFF pospałem, zakupy, 6kg kury, łososia troche, 60 jaj, 2kg makaronu i rózne duperele na chwile bedzie w pracy ok po pracy piwko z koleżanka xD jutro regereracji ciag dalszy... [...]

[...] pośpiechu w 1h skończyłem. w podciąganiu dalej ciężko%-), w pendlay troche sobie dołożyłem, troche Mnie buja, ale chyba nie jest zle xd pozostale chyba ok. reszta dnia to zakupy, jedzenie, zbieranie info i referencji z 5 lat do tyłu dla nowej kompanii%-) i odpoczynek ;-) jakiś seans i leżanka ciąg dalszy + kolacja [...]

[...] na promo 4£ za kilo bez cukru, dzis próbowalem i jest mega ;-) /SFD/Images/2016/6/5/c928980f02b74c21b48d9d66fb27347d.png jo ;-) dzień wolny, ładuje baterie, 10h snu%-) zakupy, troche ogarnąłem pokój, sprawy techniczne itp xD zakwas mam na nogach masakryczny, jutro moze zrobie jakies rozciaganie calego ciala, wertuje sobie seriale online, [...]

[...] tam na jutro, zebym nie zdechl z głodu 8-) /SFD/Images/2016/6/5/520b68dc84914269a885998c5d07ba8f.png tak to co, chillout pospałem do 9, kumpel wpadł pojechaliśmy na jakieś zakupy, kupiłem dorsza i halibuta filety mrożone sprawdze czy w ogóle warto, czy tam wiecej wody siedzi łososia też zamówiłem prawie 2kg, bo sprawdzony i jest git jakies [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/29/83fa3c80244c46c793048f09191f209e.png /SFD/Images/2016/6/29/40c1a2f5a3ac4b8fb67fc0ae2b8b9704.png wstalem o 9, wyspany, nieogolony %-) zakupy zrobione, szama tez, pokoj ogarnalem, ogolnie porzadki xD ogládam filma jakiegos na wieczor, kolacyja i relaxik jutro z rana planuje zrobic, zobaczymy co ziomek bedzie [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/1/cb49ff4f82ab45b199a2aba9b6afa2e6.jpg jojo, odpczywalem wiekszosc dnia, z rana trening calkiem spoko ;-) potem zakupy jakies zarelko i tak leci, szama na jutro do pracy juz gotowa takze, czekam na mecz zobacze czy pojde gdzies do pubu co moze sie srednio skonczyc cz spokojnie w domu [...]

DZIEN 159 OFF /SFD/Images/2016/7/13/9fcfa6b487d34ce2a15ac3d519bc5144.png /SFD/Images/2016/7/13/c9952de756fb480d841c95f26b7b59a4.jpg Yo, w skrócie to praca, zakupy, bylem po rower teraz z bratem bylem jutro moze zacznie prace, no i tak zlecialo, odpoczne z 2h i szame robic na jutro, placka zjesc, serial i spac %-) nie ma to jak pierwsza trasa [...]

DZIEN 162 & 163 OFF W sobote micha byla przytrzymana elegancko, w pracy sie przedluzylo troche do 12 w nocy, ale nieopracowalem sie to najwazniejsze xD niedziela off od pracy chillout&relax /-)_ Zakupy i troche lazenie po centrum i p******y tak nie zaplanowanie wstápilismy z bracholem do chinczyka no i troche podjedlismy %-):)) Jedz co chcesz, [...]

[...] juz jutro ma byc normalnie kolo 25 stopni, bo sie leje z czlowieka 8-) po pracy kima godzinke, bez budzika, bo bra wiedzialem ze bedzie wracal to Mnie obudzi %-) xD tak to zakupy i chillout na zewnatrz ;-) jutro planuje nogi z rana zrobic patrzcie co w zamrazalkach bylo \-) /SFD/Images/2016/7/20/93a0c44584f94d11a5578ad8b0f18452.jpg wzialem [...]

[...] + Lodzik }:-( /SFD/Images/2016/7/23/24a0153a8fb24f3b87525a25681d5fcb.png siema, spokojna sobota na relaksie kolo 10 wstalem, leniuchy, jakies pranie sprzatanie male zakupy, bylem sie przejechac rowerem po brata z pracy nic wielkiego, jak widzicie wyzej wpadl lodzik w polskiej restauracji powiem Wam calkiem niezly %-) wypad z kumplem z PL [...]

[...] niestety dlatego ze raz poleciała walizka, ale pasażer nie i był tam ładunek c4. no takze godzinka drzemki po pracy, brat Mnie obudził jak wrócił z pracy 8-) potem szama, zakupy i relaks, odpale serial zjem i jutro rano na silke do pracy na 15 ;-) dzieki za linka pop, nie wiem czemu ale w glowie mialem zeby nogi do przodu dac, jak na klate [...]

[...] całkiem dobra ryba, haddock jakis, weszła dobrze \-) /SFD/Images/2016/7/29/206f1b1b23e64926a5cb3eddc1a00341.png joł, dzis odpoczywam, dzien wolny brat tez akurat, zakupy, zaraz chyba odpalimy deadpool, pogadamy na skajpaju i kima, nic szczególnego dzis, ani lodów ani nic sory @@-) a wypłata była 8-) [...]

[...] razu na siłke, za dużo ludzi juz o tej porze, troche Mnie wkurviali nie powiem i ciśnienie podnosili, ale próbowałem byc spokojny \-) mimo tego dość dobrze sie ztyrałem, potem od razu na zakupy w tesco, szama i jestem, na szczescie jutro na 14;30 to pospie i przygotuje sobie wszystko rano ;-) https://www.youtube.com/watch?v=Io0fBr1XBUA Pozdroo