I raz w tygodniu jakiś pancakes solidny, aby to psychika nie zwariowała. Metoda wielu prób można fajne efekty osiągać. Kurde, organizm jest wszechmogący jednak :-D Zaraz gazetkę obadam Tesco. Może bony na zakupy wykorzystam w końcu bo są do grudnia wazne
[...] to zaczne cwiczyc pon wt czw pt. Dzień 3 Robocop. Zakwasy - największe w nogach. Ledwo chodze chociaz kg na przysiadzie bylo malo :) Miska bidna przez moje denne zakupy. Kupiłem mielone mięso wieprzowe. 500g. po usmażeniu wyszło 235 ... PADAKA jakaś. Pierwszy raz kupowałem w tym sklepie mięso i ostatni ... czuje sie normalnie [...]
Dzisiejsza micha mi nie podpasowala bo miesa brak. Zapchalem sie ryba i jakos tak srednio sie po tym czuje. Wzdecia. Staram sie jesc zdrowe i wartosciowe posilki ale jeescze mam ich na tyle malo w domu ze monotonia sie wkrada. Musze ruszyc na zakupy :)
dobra nie ma opieyrdalania sie jutro niedziela w pon jade robic zakupy buty tez zakupic jakies no i zrobie ten tydzien przerwy od silki i zaczynam od nastepmnego tygodnia ostro:D