zakupy

bardzo ciekawa promocja, warto skorzystac ja juz zakupy zrobilem, czekam na paczke. pozdrawiam

[...] :(((( udo 59 --> lewe 57, prawe 58 lydka 34--> 35 :) Dzis dzien pelen roboty, wczorajsza micha czysta ale nie dobita. W dzisiejszej nie moge dobic bialka, jutro czas na zakupy wg nowych zalecen szefowej. Tak wiem ziemniak mial byc tylko po treningu - ale tylko to mi dzis pasowalo do sledzi. Jutro nowe zapasy tak wiec z bialkiem nie bedzie [...]

Nie chciały mi się załadować te foty, dziś w końcu widzę - super zakupy! Metka wymiata %-) Treningi też zacne!

Ja pamiętam jak robiłem raz zakupy i mi się kasjerka w biedronce pytała czy fakturę na firmę ma wystawić... :) I to tylko na tydzień jedzenia! Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-12-02 20:12:13

Paragony to kilka, jajka miejscowy rzeźnik ma po 3.50 za 10 sztuk M. Mięso lidl 10kg plus woda 180zł, i kaufland cos koło 150zł. Ojca namówiłem na zakupy :D. Mięsa i wiórków to mam do stycznie. Tylko jajka co tydz dokupuje :). Ja myślę że za szybko robiłem te plecy po może przerwy po 30 sec miedzy seriami a ćwiczeniami tyle co przejść na inne [...]

[...] zrobiłem końcówkę" Cardio: 30 min (bieżnia marsz-> 10min-6km.h, 10min-6.5km/h, 10min-7km/h) 2h chodzenia po sklepach z dziewczyną (przygotowania do sylwestra) "niby tylko zakupy a nogi mam obolałe :)) " Dieta: Dzień 17 "Badanie zapotrzebowania:" Etap: 2500 kcal Uwagi: Dzionek całkiem dobry. Odczuwam trochę domsy po tabacie i crossie, czyli [...]

[...] Etap: 2500 kcal Uwagi: Zrobiłem sobie dzień regeneracji jeszcze jeden. Jutro nogi polecą na treningu. Ogólnie dzionek bardzo mało aktywny. (10 min rowerem jazdy po zakupy tylko) Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e2523a02b9f49f0bfffe97a0fde9dfa.png Zmieniony przez - sawanodo w [...]

[...] w sobotę z fotami itd. (jak to co miesiąc) cudów się nie spodziewam bo 3 tydz bez siłowni :/. Dzień norma wszamałem naleśnik, ale wliczony więc ujdzie ogólnie. Jutro małe zakupy mrożonek w biedronce zrobić planuję :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 [...]

Dzień 193 Dni diety czysto: 11 Trening: brak Dieta: 2300kcal Uwagi: Cycki kupione 10kg max miejsca jakie mam w zamrażarce. Kupiłem też 1kg wiórków kokosowych bo po 12zł. Zakupy udane. Tak dzionek bardzo spoko. Gardło mniej boli. Obgadałem również temat pracy inżynierskiej z moim promotorem co mnie cieszy, w pn idę ustalić już dokładnie pełen temat [...]

[...] jest widoczny, stąd kolejna próba :). Po treningu wypiłam 30g WPC z Ostrowii, zmiksowane z brzoskwinią z puszki z syropem - trochę oszukiwane węglowodany, ale muszę zrobić zakupy. WPC kupiłam w zeszłym roku, naturalne "żeby się nie truć słodzikami, substancjami smakowymi itp", ale jest ohydne, za każdym razem mnie mdli. Ale co tam, [...]

a jednak.... moze chociaz w suplementacji jakis podwieszony link ? ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net <- tu zrobisz udane zakupy ------------------------

Zaczęłam dzisiejszy dzień od dobrego, pożywnego śniadanka :-PP Czeka mnie dziś trochę biegania... płacenie rachunków, zakupy, szykowanie posiłków do pracy na nockę itd. więc doładowanie musi być :D Posiłek 1 * 50 gr. płatków owsianych górskich * 4 białka i 1 całe jajko * pół łyżeczki kakao * banan * 20 gr. żurawiny * 30 gr. orzeszków ziemnych [...]

Dzisiaj mnóstwo obowiazków... Rachunki, zakupy, trening, szykowanie posiłków. O 4 rano się kładłam spać, a o 8 już na nogach. Taki żywot ;) Robione były dziś nóżki... * 4 serie wyprostó jednonóż * 4 serie przysiadów na wolnym * 4 serie przysiadów bułgarskich * 4 serie wykroków chodzonych * 4 serie martwy ciąg na prostych nogach * 4 serie spięcia [...]

[...] cardio. Dzisiaj dzień bez treningu, zrobiłam tylko 60 min. cardio na bieżni z Sylwią, więc przeleciało jak z bicza strzelił! 8-) W drodze powrotnej zahaczyłam o Decathlon i zakupy udane, będzie w czym trenować |-) teraz padam na twarz... idę wyiągnąć nogi, bo na 22 idę na nockę do pracy. Na szczęście posiłki mam gotowe, jakiś skrzat mnie [...]

[...] dziennik, ale teraz każda godzina jest na wagę złota. Mam tak rozplanowany czas, że mało go zostaje na przyjemności. Pracuję, śpię, trenuję, robię cardio, posiłki, zakupy, domowe obowiązki itd. ... wiadomo, ostatnie tygodnie trzeba spiąć d*pę %-) W przyszłym tygodniu zarzucę jakieś foto z aktualną formą, a myślę, że się poprawia i [...]

Artur pracujący... skończyłam w sobotę po 22 {{:-( Niedziela poświęcona na domowe obowiązki i zakupy, przygotowanie posiłków na poniedziałek, bo pobudka o 5:30 do pracy. Forma taka, że hoho... żyła na żyle 8-) haha |-) Nie no żartuję... jest poprawa od ostatniego czasu, ale czy jest wystarczająca jak na ten czas to musisz sam ocenić, dlatego [...]

Hellooo! No dobra, więc tak... pobudka dzisiaj 4:50 - praca do 14 :'-( potem zakupy, posiłek nr. 3 i pognałam na siłkę, póki jeszcze nie była tak zaludniona. Zrobiłam trening barków i dwugłowych. Myślałam, że po pracy opadnę z sił i będzie nieciekawie, ale dałam z siebie tyle ile mogłam, chociaż serducho tak mi waliło jakbym miała zaraz odkitować. [...]

Właśnie jestem w trakcie cardio 45 min. Potem szybko zakupy i do domu spakować się, zrobić jedzonko i ogarnąć. Jak zwykle wszystko w pośpiechu i na ostatnią chwilę}:-((( Popołudniu wyjazd do Bytowa... oczywiście w roli kibica :-)

[...] rodziców. A ja oprócz treningów zajmowałam się klejeniem stroju. Od rana do wieczora. Wszystkie gnoty mnie bolą :)) Taki odpoczynek }:-((( Zdecydowałam, że zrezygnuję z odwiedzin u rodziny ze względu na ogrom żarcia które u nich się znajdowało... i tak dostaję na łeb jak jestem w sklepie. Każde zakupy robię w locie, żeby na nic nie patrzeć }:-(

[...] nic %-) Dzisiaj z rana poleciało cardio 40 min. Posiłki do pracy gotowe. Mam mega ssanie dzisiaj, znów czuję się jak przed zawodami... wkurzona i jak laczek. Właśnie dotarła do mnie wiadomość, że jutro mamy dzień wolny w pracy. Będzie czas na ogarnięcie wszystkich spraw i dobry trening pleców, a potem na poprawę humoru jakieś zakupy.