MOTTO: Można być profesjonalistą nawet pilnując psiej budy. Z rok nic nie pisałem - i tak mi przyszło do głowy. Może kogoś zainteresuje. JAK BYĆ OCHRONIARZEM W SKLEPIE Parę porad na początek. 1. Myj sie i gol 2. Prasuj koszule, spodnie, krawat, pastuj buty. 3. Czyli wyglądaj jak człowiek. 4. Nie udawaj Rambo. Nie jesteś nim. Uśmiechaj się, bądź [...]
[...] wdzieczny. PS2. Ogolnie mieszam sie caly czas czy cwiczenie w domu mi wystarczy ( do dyspozycji mam ekspander, sztangielki 11kg rozkladane, drazek ) oraz mozliwosc zakupy rowerka/orbitreka ... albo pojsc na silownie - aczkolwiek pierwszy problem to brak osoby, z ktora moglbym chodzic ( sam sobie sztangi raczej brac nie bede bo roznie to [...]
Witam! mam w planach zakupy w sklepie KELTON. Czytalem sporo na forum i widzę, że sprzęt ma dobrą renomę, jednak nie tyczy się to obsługi klienta, a raczej kontaktu z nim. no i rzeczywiscie napisalem na gg, chociaz pan Wojciech byl dostepny non stop, to nie uzyskalem odpowiedzi, więc zglaszam się na forum. Oto jaki zestaw chodzi mi po głowie: 1. [...]
[...] ćwiczeń Niedziela -Wolne No i do tego bym chciał dorzucić jakieś ćwiczenia na brzuch, ale najpierw chcę/muszę wzmocnić plecy. Do tego dochodzą spacery z psem, jazda na zakupy do sklepu rowerem. Diety jeszcze nie mam ułożonej, i na razie nie mogę być zbyt wybredny(ciężkie finansowo miesiące), ale ograniczam tłuszcze, piję tylko wodę, nie [...]
[...] małemu przedłużeniu za co z góry serdecznie przepraszamy. To chyba wszystkie najważniejsze informacje , resztę dopowie Bartek. Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć wszystkim wesołych świąt ! Zapraszam na zakupy : WWW.sklep.sfd.pl Zmieniony przez - Marcin MP w dniu 2008-03-21 16:38:03 Zmieniony przez - Marcin MP w dniu 2008-03-21 23:05:23
[...] jakieś 15 czy 16 lat ostatnia klasa podstawówki. Tam zapozanłem spoko kolesia z Olsztyna ( bodajże ) z którym dużo się piło ....któregoś dnia wyszliśmy do miasteczka na zakupy. Chcieliśmy zrobić prezenty dla naszych rodzin, jak to zwykle bywa mieliśmy przy sobie trochę kasy coś około 15 000 zł ( oczywiście przed dewaluacją ). Zachciało się [...]
[...] balony, słonie, wieloryb, wodzirejem miał być Marian Krzaklewski do spółki z Donaldem Tuskiem, obaj ubrani w trykoty - cholerka jasna miały być nawet bony rabatowe na zakupy w lumpeksie! Przez cały ten czas nie potrafiłem wymyślić niczego sensownego, jakiegoś pomysłu który mógłbym zrealizować z myśla o stworzeniu niezwykłego przyjęcia - z [...]
[...] i doprowadza do wyniszczenia organizmu. Dobra recepta na odchudzanie to:jedz mało, ćwicz dużo. Nadmierne odchudzanie jest nie zdrowe. Kilka waznych info. i porad: -robiąc zakupy sprawdzaj termin przydatności produktów do spożycia -myj ręce przed posiłkami -myj owoce i warzywa -myj jajka-najlepiej pod wżatkiem -nie kupuj mięsa z nienznanego [...]
[...] 801 000 955 TEL. 530 955 955 TEL2: 531 955 955 GG: WIDGET DOSTĘPNY ZE STRONY SPORT-MARKET.pl 4. CENY: Wybudowanie w 2011 nowego magazynu pozwoliło nam na jednorazowe zakupy większych ilości towaru od dostawców i składowanie ich u nas. Dało nam to możliwość atrakcyjniejszej ceny zakupu, co automatycznie pozwoliło nam zaproponować Wam [...]
[...] - białko WPC i matrix - BCAA Za 2 tygodnie: - białko - BCAA - UNS Creatine HCL - przedtreningówka - Omega 3 - ZMA Jeżeli coś się zmieni to dam znać, bo po niedzieli będą zakupy :) No i obecna forma: http://iv.pl/images/37056262937966409644.jpg http://iv.pl/images/27305694412864128857.jpg http://iv.pl/images/98499085213749511097.jpg Zmieniony [...]
[...] się w kozi róg. Dlatego chętnie wysłucham Waszych wskazówek. Co do trybu życia, to pracuję regularnie po 8h pn-pt, przez większą część roku poruszam się rowerem (praca, zakupy itp.), kiedy jest zimno tę samą trasę robię zwykle pieszo. Do niedawna ćwiczyłam mało regularnie, max raz w tygodniu zajęcia grupowe, czasem bieganie. Po 3 miesięcznej [...]
[...] pomógł. Napiszę też, że niestety z braku kasy (naprawdę jest teraz ciężko bo dodatkowo obecnie nie pracuje aż do listopada/grudnia także nie mogę sobie pozwolić na dodatkowe zakupy sprzętu lub zainwestować w siłownie), no i właśnie z tego powodu, że na razie nie pracuje mam dużo wolnego czasu. Ćwiczę w domu, mam dietę i zakupiony spalacz tłuszczu [...]
Po pierwsze witam po dłuższej przerwie spowodowanej przyczynami osobistymi Ok, przejde do rzeczy. Ostatnio robiłem spore zakupy w internecie - dysponując dojść pokaźną sumą (jak dla mnie) na suplementy mój wybór padł na dwa sklepy - hiteca naszego forum i rsportu. Dlaczego o tym piszę? Już śpiesze z odpowiedzią. Otóż w jednym z tych sklepów [...]
[...] ogarnięcie się do pracy to w sumie coś koło 2 godzin dziennie. Zostaje 10. Odliczam czasem siłą rzeczy kolejne, na rzecz obowiązków związanych z egzystencją: porządki, zakupy, rachunki, etc etc. Ogólnie na sen zostaje mi 5- 6 godzin. Przy uogólnieniu. Jak wspomniałem, jeśli to nie są służby nocne, mam możliwość zrobienia czegoś w kierunku [...]
[...] przed faktycznym przysiadem się zważyli i nagrali pomiar. 5) Nagrody jak zwykle na bogato TREC mocno się postarał. 1 miejsce 500zł 2 miejsce 300zł 3 miejsce 200zł Na zakupy ze sklepu na stronie TREC.PL 6) Minimalna ilość przysiadów 100%-) (joke) 7) Nie używamy specjalnych taśm na kolana, które dodają siły (punkt dopisany później, ale kto [...]
[...] - 2985 kcal, Białka 90-149g 12-20%, Tłuszcze 83-100g 25-30%, Węgl. 336-522- 45-70% * Pracuje siedząco 8h dziennie. Dojazdy samochodem. Później zwykłe dzienne aktywności jak zakupy, sprzątanie czy gotowanie. Aktywność treningowa to tak - Od miesiąca jeżdżę na rowerze(MTB 29) 3 razy w tygodniu. Średnio ~26 kilometrów. prędkość 14-17km/h, 2 [...]
[...] przez ponad pol roku, w szostej klasie mogelm juz chodzic ale miesnie przyzwyczaily sie do tego ze nie sa potrzebne i potrafilem zmeczyc sie idac do niedalekiego sklepu na zakupy.Na rehabilitacji "specjalisci" nie wiedzieli jakie cwiczenia moge wykonywac i przez wiekszosc czasu mialem lezec na materacu i nic nie robic, wiec zrezygnowalem i [...]
[...] przesyłanie zdjęć na maila [email protected] . Z nadesłanych będą wybierane te najciekawsze i umieszczane na forum, każde takie zdjęcie będzie premiowane zniżka 5 % na zakupy w sklepie. Raz w miesiącu zostanie wybrane zdjęcie miesiąca za które forumowicz otrzyma zestaw odżywek sfd ( białko, koszulka, shaker). W każdym mailu ze zdjęciem [...]
[...] gorzej. w przeciągu 2 lat miałem kilkadziesiąt zabiegów fizyko. Bardzo słabe efekty. Jak nic nie robię to nie czuje bólu, lecz wystarczy, że ze sklepu mam przynieść cięższe zakupy i już boli. Mam jakąś specjalną ortezę na łokieć tenisisty na która skierowanie mi dał ortopeda i fizjoterapeuta. Zakładam ją na trening i jest lepiej. Ale nadal nie [...]