zakupy

[...] personalny z nowym klientem jakoś się poczułem lepiej i wyszło całkiem fajne. Ale juz na personalu troche się zmęczyłem i znowu złapała mnie zamułka jak rano xd potem małe zakupy w carefurze i poleciałem zrobić łapy, udało się dość fajnie potrenować potem krótkie ugniatanie na piłce i rolowanie. Cardio odpuściłem bo znów po treningu złapała [...]

[...] ale trzymam się zaleceń, na następnym treningu zrobię 30 sekund przerwy. i szczerze to plecy dziś się dobrze czują, lekko. miałem dziś jeszcze jeden trening. niespodziewane zakupy z żoną. patrz jakie to tanie, i jeszcze to, i jeszcze tamto, a poczekaj, ciężkie reklamówki mocno nadwyrężały biceps i przedramie %-) na następny trening we wtorek [...]

W nawiązaniu do całego procesu związanego z wyjaśnieniami dotyczącymi zamówienia 48353 jest nam bardzo miło, że sprawa zakończyła się pozytywnie dla obu stron. W szczególności dla naszego klienta, na czym najabrdziej nam zależy. Mamy nadzieje na kolejne udane zakupy w sklepie Kelton. Pozdrawiamy, Zespół Kelton!

19.02.10 Kataatar dalej mam. Siedzę w domu rano zrobiłem 65 minut aero, potem trening tez na chacie. Ogólnie niskie kalorie w tej chwili nie przeszkadzają, nie mam zbytnio apetytu. Chociaż i tak jedyną pocieszająca sprawą jest to że jutro ładowanie. Zakupy: Po za tym narobię sobie naleśników i tortille będę wciągał. I chyba dokupię jeszcze wafli. [...]

miska dzisiejsza; bije sie w piersi bo do bani; czysto ale za malo, no i wegle na kolacje bo nei moglam przelknac tego tunczyka na jutro zakupy zrobione wiec bedzie lepiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5573085cde8b41bdb5e3445a069a571c.png

Wzajemnie Mikołaj :-) Dzięki za odwiedziny i świetny trening! Jak pojechałam na zakupy to tak mi ręce drżały że drobne mi się wysypały z portfela i nie mogłam pozbierać |-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2014-12-31 18:44:20

[...] skrecac i rozkrecac. A pozniej to skladanie...wr...Oczywiscie, sa rzeczy, ktore mnie draznia, ale jest ich o wiele mniej. Tez sie zastanawialam, czy bede wracac, ale moj karnet jest stosunkowo tani, w dodatku mam jedna silownie po drodze do pracy lub 10 minut rowerem...i po trewningu moge sobie skoczyc na zakupy, bo mam sklep tuz obok. Ideolo.

[...] na nic innego. Serek wiejski 200g + tuńczyk + ogórek małosolny + keczup + orzechy włoskie, nie najlepsze ale pożywne , po treningu pojde na miasto na jakieś większe zakupy. Odnośnie treningu dziś kolej na naramienne i nogi : Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x15 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4x15 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

Zrobiłem też małe zakupy będąc w domu na święta:-) 3kg kaszy gryczanej (w woreczkasz) 3kg ryżu (po 4,75 za paczkę:->) 1,2kg płątków owsianych (w tesco najtańsze) 90 wiejskich jaj (trochę ubyło%-)) no i makaron durum jak kasza lub ryż nie będą wchodzić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93d3f06866b94a66a54ec9542a0d4b55.JPG Zmieniony przez - glok w dniu [...]

[...] lazur, warzywa III posiłek - kura, ciecierzyca, papryka, lniany, warzywa IV posiłek – jogurt naturalny, jabłko, orzechy włoskie V posiłek - tatar Warzywa: brokuł, kalafior, kalarepa, ogórek, rzodkiewka x2 tran, kozieradka B=145 T=87 W=153 Kcal=1964 Dziś kupiłam sobie nowe dżiny – no zakupy stają się coraz przyjemniejsze

jak milo poczytac: zakupy staja się przyjemniejsze! fajowo co? zaraz staniemy sie zakupocholiczkami zartuję

czesc....ja mam to samo jak kupuje kurę...a juz nie wspomnę jak idę do marcpolu i robie zakupy to za kazdym razem pani przy kasie komentuje glośno: o widze ze pani na diecie jest! i z czego tu sie odchudzać... a na ladzie leza platki owsiane jablka woda kura brokuly fasolka zielona... agnes - ludzie uwielbiaja gadać ja najwiecej kury kupilam to [...]

agnes robi zakupy jak na wojnę no, ale Forma wymaga poświęcenia Fala - posłuchaj mojej nutki z dzisiaj

obalilem sniadanie i spadam na zakupy jol ban za nie edytowanie sie nalezy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-03 11:45:18

elo młokosy trzymac miche ostatnio piekne zakupy wchodza dzis do domu wjechalo 5 kg filetow z mintaja

niech szaleja szaleja bo w tym tygodniu co idzie bede robil zakupy

Rudziku dziękuję };-) Chyba będę robiła hurtowe zakupy w warzywniaku ... brokuły, kalafior, kapusta... jakoś dam radę :-) Obli czyli rozkład... ten z ww 80 jak rozumiem?

No to żałuj, PanOs Dzisiaj dzień lenistwa, wypada wolny, a przy okazji na zakupy jadę, trzeba sie troche odchamić

[...] zestawieniu do zarobków! Wystarczy przeliczyć ile rzeczy można kupić za stawkę godzinną w Polsce a ile w Norwegii\-)\-) Poza tym można tak jak większość Norwegów jechać na zakupy do Szwecji! Ja w sobotę się wybieram, żeby i indyka, wołowinę i inne mięsa kupić! Jest wiele możliwości, tylko trzeba umieć z nich skorzystać! Zmieniony przez - Mali w [...]

białko zmniejszył bym na ~180g a tłuszcze podbił do ~100g. Kcal powinno wyjść podobnie, węgle zostawię na poziomie do 100g dziennie. Dzisiaj wpadła ta bułka bo wafli ryżowych nie miałem, ogólnie to muszę jechać na jakieś zakupy :D