Nr-8/ 17 Czerwca Dziś dotarliśmy do Poznania rozpakowaliśmy się i pierwsze co to zakupy w biedrze ( kurczak,ryż,kasza,jaja,warzywa, itp) następnie do Słodkiewicza na gym. Dziś nieplanowo bic+tric dosłownie kilka serii tak bardziej dla zapoznania sie z klimatem jaki tutaj panuje a zapewniam ze dla pasjonatów jest to mega miejsce które może nie ma [...]
[...] ale zobaczę jak zmienię dietę. Kiedyś dzień bez czegoś słodkiego to był dzień stracony teraz widzę poprawę odkąd jem reularnie co 2,5h ale dziś mialam wizyte u orodonty, zakupy dla dzieci do przedszkola i jak zobaczyłam głodna ciastaka z marmoladką to odrazu 6 wrzuciłem a potem oczywiście wyrzuty sumienia. Dziś dodatkowo napędza spiralę to ze [...]
TAK RAZ A DLACZEGO NIBY ZA KAŻDE OSOBNO ?? PO TO ABY KTOS MIAL WIĘCEJ DO ROBOTY Z WYPEŁNIANIEŁM raz się płaci !!! DODATKOWO JAK KTOŚ ZROBI ZAKUPY I NIE BĘDZIE WIEDZIAŁ CZEGO JEST ILE GRAM TEN TEMAT MU POMOŻE : http://www.sfd.pl/Hi_Tec__Ile_co_Ma_Gram__Opowiedzi-t518617.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-03 23:12:01
masz 50% taniej i ty chcesz jeszcze gratisy to dokup sobie 5 batonow jako gratis i tak bedziesz mial taniej idz na zakupy do olimpa i treca ;/ wy za darmo byscie tylko chceli dostawac
ja zamawialem we wtorek 10 minut przed północą jeszcze do mnie paka nie doszła... bo pewnie byłem ostatni ale czekam czekam jak zrobicie jeszcze jedna taką promocje na gwiazdke to biorę kredyt i robie zakupy
[...] Jak wynika z mojego kilkuletniego doświadczenia, a w tym czasie bywałem zarówno w Spale, jak i na różnych stażach organizowanych przez Igora, zdecydowanie odradzam Ci zakupy wszelkiego rodzaju pampersów (kombinezonów). Będzie Cię bowiem czekała wieczna walka z zamkami, które będą się regularnie drzeć. Zresztą jako wzorzec w tej kwestii [...]
[...] trenuje Akrobatyke sporowa(codziennie) a trening silowy robie 4 razy w tyg.(pon. śr. piat. sob.) trening jak i dieta jest troche wyzej dobra teraz do konkretow Chce zrobic zakupy mam karnecik i czekam na propozycje: ja myslalem nad takim zestawem: 1.Gainer MCT 5kg 2.Creapure Monohydrate 300g lub 600g nie wiem 3.Tauryna Mega Caps 300 kaps. 4.ZMA [...]
Cholernie ciężki dzień za mną( przede mną). Poprawa egzaminu, trening, obiad, zakupy, zadania z angielskiego, angielski i zaraz nauka. F**k. Dzisiaj pull: Podciąganie na drążku 4s max Martwy ciąg 4s 10/8/6/4 powt Wznosy hantli bokiem 4 s Uginanie ze sztangą prostą 4s. Miało być jeszcze cardio, ale nie miałem kompletnie czasu . Micha nawet ok, [...]
[...] 20/25/30/35.40kg Wiosło podchwytem 5s 5p 32,5/37,5/42,5/47,5/52,5kg Martwy ciąg 5s 10p 35/40/45/50/55kg Uginanie gryfu do czola lezac 3s 10p około 15kg Zobaczymy jak to teraz będzie szło. Śmiałem się że 60 kg obciążenia na krótko wystarczy a tu jeszcze dwóch miesięcy nie ma a już się powoli zbliżamy do 60kg na dniach zakupy kolejnego żeliwa.
Dzisiaj trening FBW I po treningu wrzucam wiosła lub rowe.Dieta dziś kiepska nie miałem wczoraj czasu na zakupy ale jutro już będzie lepiej. Nie napisałem nic o swojej suplementacji. Rano po przebudzeniu i przed spaniem 1 kapsułka vitaminer i 2 kaps omega3 i magnez. Od przyszłego tygodnia dorzucam TCM z olimpa .Planuje 8-10 tyg zażywania Codzień [...]
miedzy innymi mnie:P Czasami musialem robic u konkurencji zakupy na ponad 1000zl jednorazowo bo tu mialem bana:] Teraz zrobilem symboliczny dla abonamentu:)Mam juz mase odzywek ktora na lekko 4-5 miechow starcza:D