zakupy

Dzis i jutro 200g wegli. W robocie wiec ssania brak %) Po robocie lece na zakupy i szykowac miske na jutro do pracy /SFD/2017/8/5/a9c0dbf9bda3486f9b2b63172f93a388.jpg

Wlasnie lece zaraz na trening , do kantoru i na zakupy %)

[...] drazka podchwytem i nachwytem i bok i tyl barkow. Po 45 min cardio. Wrocilem o 3.30 z nocki o 4 poszedlem spac a o 9 mnie Karola suszarka obudzila wiec polecialem na male zakupy i juz mam wszystko gotowe bo dzis tez nocka. Filmik z wczorajszych nog. /SFD/2017/9/22/3a78f64ec030499ea5128f5cf711b6d8.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu [...]

Zakupy zrobione. Dzis low carb , dzien bez treningu i cardio. Jutro nogi + 20 min cardio. Stol i krzesla mi wkoncu przyszedl po 2 tyg czekania %) Ssanie straszne zaraz ide spac bo mnie cos lapie kima /SFD/2017/10/7/e09ff4677e344cc090d1e7d173b1a0c1.jpg

[...] w ostatniej 5.Suwnica 3 serie po 15-20 pow + 3 serie ciezko 10-12 pow + ostatnia drop x5 6.Przywodzenie + obwodzenie laczona 4s 15 pow + 15 pow 7.2 cwiczenia na lydke 4s 10-15 pow 8.Unoszenie kolan w zwisie 3s 15 pow + 25 min cardio. Posilki na jutro zrobiony , zakupy w PL sklepie tez zaraz jade jeszcze do Lidla :-) https://youtu.be/IcQYsYe4gro

https://youtu.be/-6au5erQZ4g Zakupy z dzis :)

Lubię oglądać te Twoje zakupy :d

Jeszcze dzisiejsza miska, DNT, zakupy mnie jeszcze czekają więc podźwigam sobie;-)i w domku rozciąganie... Miłego dnia 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5a1da6f9e1c47f3a0b09ea221654711.png

[...] trening, dziś ledwie ruszam rękami :-Dale najlepsze było mycie głowy wczoraj%-)ledwo ręce w górze trzymałam :))smiałam sie sama z siebie }:-( tudej DNT, ale czekaja mnie jeszcze zakupy więc taka mała wytrzymałościówka hehe;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89281abdfd454da4b7f84b58e436e714.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ecec19057564596b49fc93fef1a4972.png

[...] w komentarzu proszę wpisać formułkę: Zamówienie darmowe za I/II/III miejsce Quizu KSW do kwoty (xxx zł) - (tu wklejacie link do tego tematu). Jeśli ktoś chce zrobić większe zakupy (ponad wygraną kwotę), to nie ma problemu, ale za różnice już trzeba normalnie zapłacić. Konkurs był bardzo wyrównany, dlatego też o wygranej decydowała kolejność [...]

[...] Skoro ma być "żyła" to trzeba pocierpieć. Dam radę ! }:-( AEROBY Nie wypaliły - bieganie - bo deszcz. Na siłkę nie mogłem pojechać na bieżnię bo żonka zabrała auto na zakupy. Potem zająłem się robotą i tak zleciało do teraz :) Jutro podkręcę po treningu mocniej :) Jutro ostatnie FBW wg starej rozpiski. Od poniedziałku nowy trening wg [...]

NIEDZIELA 07.11.2021 DNT Dzień odpoczynkowo-relaksowy Jakiś tam spacerek wleciał i drobne zakupy bazarkowe. DIETA w DNT 1. 60g owsiane, 40g izolat, 100g owoców dziś boroweczki ;) 2 150g indyk w sosie pomidorowym 75g ryż basmati 15g oliwa 3 150 indyk grillowany Zamiast ryżu placuszki z dyni i batata z dodatkiem sera feta Smażone na oliwie wiec [...]

Kasiu- obiecuję, że coś znajdę zawsze w Biedronce robie zakupy, czy masz jakąś markę, w której na pewno go nie ma ? Bo w Biedrze niestety, ale wszystkie z prochem ...{{:-( i z chęcią go wymienię na inny ;-) 25.09.2016 DNT Micha: Może idealnie nie było, bo w sumie śniadanie według michy, ale apetytu brak. Zupa była, a później budyń i odżywka na noc [...]

[...] sie tez, ze mam niskie cisnienie, wiec moze to jest przyczyna niektorych moich problemow. W tym tygodniu musze sie troszke ogarnac (m.in. rozpakowac #-P), zrobic jakies zakupy, zorientowac sie jak wyglada sytucaja w pracy i wracam do liczenia miski i treningu 8-) Cwiczen strasznie mi brakowalo, wiec zaczne jak tylko bede miec troszke wolnego [...]

[...] czy nie przesadzam. Niebawem znów muszę się przeorganizowac, czeka mnie powrót z działki do domu, kupa roboty, kupa sprzątania, przygotowanie młodzieży do szkoły, zakupy ku temu. Zastanawiam się czy w ostatnim tygodniu wakacji nie spauzować z ćwiczeniami a w pierwszym tygodniu września zrobić sobie off? Czy 2 tyg rege to nie bedzie za [...]

[...] do domu, miska nie była czysta wpadło kfc ale była dość biedna, musiałam wieczorem dobić żółtym serem :) 31.08.2015 Od rana troszkę lataniny po przychodniach a potem zakupy szkolno-wyprawkowe. Pranie pranie pranie i zaprawianie, zaprawianie, zaprawianie, ufffff jak gorąco! 01.09.2015 Dziś robiłąm rezonans odcinka lędźwiowego, wyniki za [...]

Wczoraj suple przyszły, jeszcze na nią nie przeszedłem. Dziś pewnie zrobię zakupy i się trzeba będzie wdrażać od jutra/piątku :-))

[...] jeździć do każdego po trochu. W jednym się opłaci to, w drugim tamto... Na głupich przyprawach czasami przebitka 100% jest (1,29 vs 2,59). Największy wk...w jak prawie całe zakupy jednak uda się zrobić w jednym sklepie i braknie jednego składnika typu pieczarki. }:-(( Anyway, wlasnie wrocilem z silki (+30 minut aero) i jestem po zlaczonych dwoch [...]

[...] W Carrefourze w Katowicach nie ma zbytnio dobrego wyboru mięsa, ogólnie mam do tego marketu najbliżej, ale pod kątem produktów do diety nie spełnia zbytnio moich oczekiwać. Orzechy w kosmicznych cenach, mięsa mały wybór, na ryby rzadko promocje i mały wybór. Wolę Tesco, tym bardziej że nierzadko zdarza mi się robić zakupy w godzinach nocnych %-)

Dziś w końcu przygotowania do nowej rozpiski, zaczynam od jutra, trzeba w końcu wyciąć resztę fatu, bo niepotrzebna stagnacja była. Wielkie zakupy w Tesco, ponad godzinę krążyłem po sklepie, rachunek przy kasie prawie 500zł. %-) Dziś micha kombinowana na oko, jem to na co mam ochotę w takiej ilości w jakiej chcę. %-) Owsianka 100g, filet z pstrąga [...]