HEj, mam pytanie. Jade dzis na zakupy i mam zamiar kupic warzywa, tylko jakie? Czy sa w workach jakies mrozone brokuly, kalafiory inne zielska? Takie wiecie co dluzej postoi i szybko mozna przyrzadzic Edit: przeczytalem, ze sa w lidlu 400g-2zl w biedrone 750g=4zl jakos tak, na ile starcza taka 400g paczka? Na jeden dzien starczy? To znaczy no nie [...]
Mam taki problem: u mnie zakupy zazwyczaj robi mama i zawsze kupuje mleko 3,2%, mimo iż zawsze ją proszę o beztłuszczowe, max. 2%. Jest ona zdania, że te mleka sklepowe, tj. Łowickie, Łaciate, itd. to ściema i takie mleko 3,2% ma niewiele tłuszczu, a te, które mają mniej % to sama woda ehh :/ A jak chce miec mleko z mniejszą zawartością tłuszczu, [...]
ja po sylwku robie zakupy u importera już siano zaczne chyba odkładać do skarbonki%-)dostępne marki bedą.lonsdale.everlast.piere cardin.kewina nie będe sciagał bo pedał nie jestem%-)
Dzisiejszy trening nóg Rozgrzewka na bieżni 7min 6,1km/h 8st przysiady ze sztangą na barkach 25/50kg-20/57,5kg-15/70kg-10-8/110 fronty 3x21 - 40kg wyprosty kolan siedząć 3x100 tak powinno być a było 1ser. po 30 na jedna nogę 5kg(więcej już nie mogłem), a potem 2x100 obiema nogami 5kg - tutaj od 30 powtórzenia czułem już bardzo wielkie zmęczenie, [...]
Aaaaa Military Press - sam to miałem w "moim" treningu - nie skojarzyłem - w takim razie pozostaje jutro mi zrobić odpowiednie zakupy do nowej diety i od środy zacząć trening ;) Jeszcze raz dziękuję za pomoc - proszę abyś jak znajdziesz trochę czasu zaglądał w razie jakiś błędów ;p Zmieniony przez - Vtecu w dniu 2011-10-17 22:16:32
Wróciłam z Kołobrzegu: piękna, opalona i mam wrażenie że grubsza, teraz to nie ma już zlituj od jutra Kopenhaska 3majcie kciuki, zaraz ide na zakupy po pół kilo schabu i mrożony szpinak (nigdzie nie moge znaleźć świeżego) 3majcie kciuki, zastanawiam sie tez jakie witaminki sobie kupic czy moze jakiej dietetyczne herbatki (typu "Figura") [...]
Ja niestety startuje od jutra poniewaz wczoraj wrocilam w nocy do domku i nie zdazylam do marketuy po zakupy a dzis rano zaspalam do pracy. Moze tez zacznij od jutra razem razniej :p
[...] nie będę sama Już po obiadku??? To zamieniłaś chba lunch z obiadem co? Ja właśnie gotuję zninawidzone już przeze mnie jajca i brokuły. Wybiorę się chyba z moim mężulkiem na zakupy to pobuszuję trochę na stoisku z warzywami i poszukam szparag - już ponoć są a to będzie niezła odmiana od brokuł i szpinaku. Powiedzcie mi kobitki co mam dzisiaj [...]
Ale to moja pierwsza taka hardcorowa%-) W każdym razie po sesji po pierwsze zabaluję:-D po drugie idę na mega zakupy kosmetyczno - ciuchowe i może nawet do fryzjera skoczę:-D Chociaż nie wiem, czy jest sens nowe ciuchy kupować, skoro redukcję zacznę za 6 tygodni i pewnie znowu wiór ze mnie zostanie%-) Rafał, zobaczymy, co to tam ze mną będzie:-D [...]