zakupy

Obecna oliwa ktora niestety juz sie konczy.W sumie smaczna i gladko wchodzi Ehhh pogoda beznadziejna!Mialem na dzis plany i nie wypalily..Teraz mialem jechac na zakupy, i odechcialo mi sie niwix-U nas sie zrobil tlok i podzileni zostalismy na grupy.Jestem w mlodszej ogolnie ludzie 16-18lat.Czasami mamy wspolne treningi,ale wole w swojej grupie [...]

5. A za 12min, mozna juz konsumowacJeszce tylko makaron,pomidor polac oliwa.I posilek przedtreningowy mamy gotowy. Ok smigam na zakupy..

Ok, jeszce mam troche czasu wiec i bde mial czas na to zeby pomyslec nad jakoms opcja Dobra nie ma co od dzis biore sie za wyliczenia, nowe ukladanie, wybieram sie na male zakupy i od jutra jedziemy z tymmm! Pozdro for All! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-20 09:52:50

[...] %-) ) pozniej 3/4 pizzy plus jakas przystawka z ciasta od pizzy rowniez 8-) a na deser magnum i tabliczka gorzkiej czekolady 90% %-) a od dzisiaj juz scisla dieta ;-) zakupy musze zrobic, maslo orzechowe dokupic, zastanawiam sie nad wiorkami kokosowymi bo cenowo wychodza ciekawie tak wstepnie: 5 calych jajek 4x 200g miesa/ 250g ryby + 25g [...]

[...] na uczelni, a na wieczór jeszcze trening o ile PKP nie nawali za bardzo. Dieta nie do końca taka jak miała być, ale w lodówce pustki i trzeba było wyjeść resztki. Jutro zakupy. http://img40.imageshack.us/img40/8131/dieta20130310.png Posiłek nr 1 - czyli taki standardzik http://img5.imageshack.us/img5/721/img3889j.jpg Posiłek nr 2 - papryką [...]

Ile zakupy kosztowały?

/SFD/Images/2016/5/27/3e8cbb8849c34977b2be88d27b4c5626.png Od rana zakupy, szama i do pracy na 11h. /SFD/Images/2016/5/27/930dceb4df02441aa3c655127641ee1b.png DNT /SFD/Images/2016/5/27/9532793a13744f47bde0f118a9626678.png Omega 3 – suma EPA i DHA – 1185mg Wit. D – 1000iu VitaminALL – 2 caps. Burn4ALL – 3 caps. [...]

[...] - planuję po Zestawie promocyjnym. Czyżby u mnie przedtreningówka zadziałała 24h po zażyciu?%-). Samopoczucie mam rewelacyjnie, nie czuję się zmęczona. Jadę zaraz po zakupy na rowerze i najważniejsze, że mi się chce. Taki plan na dzisiaj mam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ba77b4c33924b63ae020dcbeb313bf1.PNG Zdjęcie z wczoraj, ale dzisiaj [...]

15.11.2012 Micha: brak treningu przybiłem lepszym jedzonkiem i wziąłem sobie do serca uwagi z warzywami i jajkami. Wieczorne zakupy obfitowały właśnie w 1 i 2 ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b3b24f559594eb7887046aadcb97703.jpg 1. Jajecznica z 2 jajek + brokuły. 2. Jajecznica z 2 jajek + brokuły (trochę mneijsza porcja ale i tak oba posiłki były z 4 [...]

Przyszła paka z suplami z sfd pod inse I gh. Trochę tego jest teraz tylko czekać na mase. Za to w lodówce pustki A głodny po robocie to lecę na zakupy bo z insy alkoholu i białek jaj chyba nic nie ukrece %-) gratis lydka. Zacząłem je trenować może urosną. ^^ /SFD/2019/1/31/5fbf3cd2a02a49ed901f2ce8241642ee.jpg [...]

Wczorajszy trening. Weekend chyba zrobie cały wolny bo wczoraj mega mi odcieło baterie . Apetyt marny. Zrobie jutro jakies zakupy i bd ladowal wiecej syfu bo nie dojadam posiłkow. TRENING 1.Wyprosty podudzi na amszynie 4x15-20 2.Wyciskanie an suwnicy 4x 12-15 3.Uginanie podudzi na maszynie 4x12 4.Przysiady z hantlami 3x12 5.Wyciskanie an [...]

[...] ten temat i postanowiłem spróbować :) Mam nadzieje że na scenie nie będę wśród rywali wyglądał na kurdupla bo ekipa mocna, ale zawsze doświadczenie na + Dzisiaj ostatni trening i w środę wyjazd :) Jeszcze muszę zakupy zrobić itp, część rzeczy też do nowego mieszkania już przewiozłem. Jutro normalna wpiska,wrzucę pare zdjęć i napisze więcej :)

[...] witamina C , jutro rano będe musiał gdzieś zakupić ale na szczęście Strepsils zawsze pod ręką mam , Jakoś w następnym tygodniu powinienem wpaść do ciebie jabi na małe zakupy o ile się wyrobię @Dawid , Witamina C zawsze u mnie jest w przedziale 2-3 1000mg caps dziennie ale ostatnio przez ciężkie treningi czuję że odporność spada [...]

[...] nie było jak powinno. Wyjątkowo trening przeprowadziłem na czczo, żeby móc mieć później więcej czasu dla siebie. Po treningu wjechała szama, potem wyjście z domu na zakupy...i tak do 21. W międzyczasie miałem dużo pokus, kfc itp, ale twardo nie jadłem i czekałem aż wrócę do domu i zjem. 2 posiłku praktycznie na raz, za dobre to [...]

12.01.2014 Niedziela, czyli dzień bez treningu ;) Dziś cały dzień odpoczynek, wstałem praktycznie o 12, potem jakiś serial, robienie jedzenia, zakupy i cały dzień w domu przy oglądaniu TV i obijania się. Coś mnie od popołudnia gardło pobolewa, mam nadzieję, że to minie. Dieta (14:00-22:00) (2227 kcal, 183g , 179g W, 87g T) I Kurczak 200g [...]

16.01.2014 r. Kolejny dzień bez treningu, ale razem z choroba ;) Dzień taki jak poprzedni, za dużo nie robiłem, jedynie pojechałem zrobić jakieś zakupy, żeby do soboty mieć co jeść, bo potem jadę do domu. Trafiłem na fajny przepis w Kuchni SFD na pewien placek i z tego wszystkiego kupiłem sobie białko WPC oraz brytfanke do ciasta :D Jutro się [...]

[...] dzień odpoczywania. Oprócz zakupów i posprzątania mieszkania nic sensownego nie robiłem. Ale to może i dobrze ;) W tesco wypatrzyłem fajną promocję, więc zrobiłem sobie małe zakupy. Na fotce wszystko pokażę. Od jutra 5 dni treningu, zobaczymy jak to wszystko wyjdzie. Dalej będę jechał na tym biansie i rozkładzie BTW. Po tym tygodniu będę widział [...]

04.03.2014 r. OFF Kolejny dzień offa, w sumie cały dzień przesiadziałem w domu, miałem iść na zakupy, ale jednak nie poszedłem i robiłem małą improwizację. Jeszcze 5 dni i powrót do treningów. W sumie już mi się nudzi %-) Dieta:13-21:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7742c3ea1154412aac2d5ed3ab8bf69d.png [...]

05.03.2014 r. OFF Dziś robiąc zakupy naszło mnie na zrobienie na jakieś hamburgery własnej roboty. Wyszły całkiem smaczne mimo małej ilości składników, za to robiło się bardzo szybko. Dodatkowo zrobiłem małe zapasy smakołyków :-) Jak widać moja dieta powoli bardziej przeobraża się w IIFYM, ale przynajmniej sprawdzę na sobie jak to działa. [...]

[...] wiem czy jutro zacznę już trening, czy w tym tygodniu nie przesunę go na wt, czw, sob, bo jutro mam kilka misji do wykonania i boję się, że się nie wyrobię. Trzeba zrobić zakupy na cały tydzień itp. Mam nadzieję, że dieta będzie dość dobrze wyglądała, jak i treningu będą efektywne ;) A efekty powinny przyjść same. Porobię jutro z rana jakieś [...]