zakupy

[...] improwizowal z odzywianiem, bo jak wyjde o 8 rano, wroce w czwartek o 7 rano:)) troche wyhrzebalem z zamrazalnika jakis starych dokladek pomrozonych na czarna godzine%-) przez swieto zapomnialem sie przygotowac na jutro. mam nadzieje, ze jakies okienko sie trafi by chociaz zakupy zrobic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-11 22:25:59

Siemanko. Dopiero wróciłem. Prawie zasnąłem u panny oglądając Troję na TVN. Po tygodniu szkoły jestem wykończony i zaraz uderzę w kimę. Jutro rano skoczę na zakupy i przy okazji zahaczę o solar. Postaram się wstać o sensownej porze, żeby posiłki były zjedzone o dobrych porach. Trening prawdopodobnie o 16:00. Kwestia dogadania się z kumplem. Jutro [...]

[...] heheh, - nie mam problemów z jedzeniem ciągle tego samego, jeśli moje kubki smakowe się nie buntują ; Jutro na obiad zjem paraboliczny, a po wykładach wybiorę się na zakupy - kupię brązowy ryż. Kaszę chyba mam w domu. Thx za zwrócenie uwagi. Warzyw jem sporo. Mam je w 3-4 posiłkach codziennie, tj. w II śniadaniu, obiedzie, czwartym [...]

[...] nogą już o wiele lepiej chociaż muszę uważać na treningach bo dzisiaj przy śmiesznym narciarzu na plecy mnie coś zakuło.. ogólnie dzień minął dosyć spokojnie, zrobiłem małe zakupy i dostałem izolacik z All Nutrition od mojego zioma ze sklepu 8-) Dobra lecimy z wypiską, łapcie foto z dzisiejszego treningu :-D [...]

REDUKCJA DZIEŃ 15 Siemanko - 14.03.2017 Wczorajszy dzień bez treningu, kilka personali, konsultacje, zakupy i jakoś dzień zleciał, głód co raz bardziej doskwiera z tego względu dwa pierwsze posiłki zjadłem B+T a w ostatnim dałem więcej WW i poszedłem spać najedzony i zadowolony 8-) A taką fajną polędwicę znalazłem w Auchan z której zrobiłem [...]

Zadam pytanie w tym temacie,robil ktos zakupy u tego chłopaka? zamowilem gdzies w piatek koszulke w piatek wpłneła sara dzis mamy piatek a ja nic nie dostalem,kontakt sie urwał poniewaz nie odp na emaila , chcialem tylko zapytać czy ktos robil juz u niego zakupy moze jakis przestoj narazie nic nie chce sadzic.Pozdrawiam

DZIEŃ 22. - 29.10.2012 TRENING TYDZIEŃ PARZYSTY A-1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 7 serii x 3 powt x 90kg 3 serie x 3 powt x 85kg /poprzednio: 10 serii x 3 powt. x 85kg / A-2. Podciąganie się na drążku średnim nachwytem 10 serii x 3 powt. x 10kg /poprzednio: 10 serii x 3 powt. x 7kg/ + brzuch Komentarz: Sztange chwytałem węziej niż [...]

MACIE TROCHĘ FOT ŻARCIA Z OSTATNICH DNI PRZED PODSUMOWANIEM I MAŁE ZAKUPY %-) /SFD/Images/2015/12/31/0d47c04bf0074bda92747b763e57a18a.jpg /SFD/Images/2015/12/31/301ed59539f34543bd2d729a001334db.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d2612262e5f24c57a5a4c77bb3e045c2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c067931f8b304f68813d506e56bb8176.jpg [...]

[...] a dwa mam robic Cardio w DT. 26.05.2018 Masa dzien 25 Teraz wlasnie siedze i dymam Cardio. Zaraz sniadanie i ogien do Lidla. Dzien zapowiada sie dosc zalatany bo po lidlu zakupy, potem ewentualnie drzemka, shoping, trening a ze mala nocuje dzisiaj u przyjaciolki to w ramach niespodzianki zarezerwowalem stolik w dobrej knajpie na 21. Zona mysli [...]

[...] ale teraz koniec bo za ok 3tyg Formcheck u @Dominika %-) 16.06.2018 Masa dzien 46 Poszlem spac jakos po 1 a juz o 5 bylem na nogach bo musialem do lidla. Po Lidlu jak zawsze zakupy i ogien na chate. Ku mojemu nieszczesciu byly w lidlu dlugo oczekiwane przeze mnie Schoko bons white %-) Jako ze normalne to jedne z moich slodyczy numer 1 wzialem od [...]

[...] dobrze ze szlo sie zdrzemnac w robocie bo w dzien spac wogole nie szlo. Treningi i micha trzymana jedynie w sobote mala zmiana planow byla. Rano po pracy zrobilem zakupy, wyszedlem z psem, zawiozlem mloda pod szkole i chwile z nia poczekalem az sobie nauczyciel przypomnial ze trzeba im otworzyc i pojechalem na chate zjesc ostatni [...]

[...] w siadzie 46kg + sztanga x 6,6,6,6,6 -Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 -Unoszenie na boki w opadzie 9kg x 8,8,8 a wiec tak dzisiaj rano wstałem no i postanowiłem zrobić małe zakupy bo trzeba trochę dietę wzmocnić bo przez ta chorobę trochę sie straciło sil ale nadal nie przeszłaale jest już lepiej...teraz po treningu przychodzę do domu jem i lecę [...]

no to git ja na razie odpuszczam zakupy supli.... Pepo widziałem sprzedawał ten isolite, szkoda,że się nie załapałem xtend fajna sprawa jeszcze z nowości to bcaa od LG niezły choć porcja ciut większa jak na moje oko powinna być niż sugerowana/.

[...] obliczać, ważyć i liczyć. Z własnego doświadczenia wiem że na początku jest ciężko, ale z czasem to przygotowanie ładnie zbilansowanych posiłków na 2-3 dni zajmuje mi 1h na zakupy z dojazdami i 1h na przygotowanie. Podstawa to mieć plan, listę produktów i mieć rozpisane posiłki, jak się wie co się będzie jadło na parę dni do przodu to łatwo to [...]

[...] nie ma z kim wyjść ani za co Wiosna tuż tuż - z grubej rury prze***ało śniegiem i kuszony przez znajomych ,że w mieście są duże obniżki kurtek zimowych wybrałem się na zakupy po nowego ciucha. Trafiła się super okazja i kupiłem kurtkę przecenioną o połowę na 200zł. Teraz może ponownie przy***ać śniegiem ,żeby mógł przetestować jej ochronne [...]

[...] się.... Dzisiaj na szczęście mam godzinę później do szkoły a i tak od rana jestem na nogach. Dzień wolny od jakiegokolwiek treningu a i tak musiałem zapieprzać rano po zakupy i po recepty dla babci. Przy okazji poprosiłem lekarkę ,że wypisała dla mnie 2 opakowania Zincasa Forte. EDIT: Ktoś mnie pytał jaki jest rozstaw nóg przy przysiadach. [...]

[...] bez rotacji 1900 kcal (B120 W175 T80) ma być czysto, bez gluta (poza płatkami owsianymi) i bez nabiału (szkodzi mocno) suplementy: pewnie będą się zmieniać, bo planuję zakupy, ale na ten moment probiotyk, rutinoscorbin, cynk, selen i cynamon a poniżej co udało się wczoraj wykonać ;-) 27.07 DT - trening bardzo udany, choć zachowawczo [...]

[...] kokosowe by Malinowa - prawie nie zostały spalone }:-( - obiadek do pracy "w klimacie Uli" - i moja aranżacja omlet z porzeczkami - prawie dał się przewrócić }:-( zamówiłam zakupy przez internet, kupiłam kilka nowych rzeczy - np. mąkę kasztanową, jutro jedziemy na targ po ogórki na kiszonki i będziemy działać ;-) [...]

Wypad do Legnica po zakupy pod rowerowanie niezwykle owocny }:-( Kask rowerowy " bontrager " w kolorze czerwonym Buty rowerowe MTB shimano Pompka z manometrem Pedały takie specjalne jedna strona platforma a z drugiej bloki MTB Bidony " Trek " narzędzia rowerowe Uchwyt na bidon Zawodowiec się rodzi:-)) [...]

IGM - dzięki :-) i tak będę w miarę możliwości czasowych prowadzić tutaj relacje z masy ;-) jak finanse podskoczą to zrobię większe zakupy supli z Hi-Tec/Peak'a i będę relacjonował :-) A co do pracy to jestem zadowolony :-) muszę tylko połapać klientów na treningi, dopiero zacząłem więc szału jeszcze pod tym względem nie ma, ale wszystko z czasem [...]