zakupy

[...] Twaróg był wczoraj i miał być wyjątkowo z braku koncepcji na białko i lenistwa, bo nie chciało się jajców gotować a dzisiaj bo to jedyne co znalazłam w lodówce co w miarę nie zawyża tłuszczu ;-) trzeba się jutro na zakupy wybrać %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2d1c3def47f4d1fae248b91966c3ac6.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-23 19:07:37

[...] 4. Wypychanie na suwnicy pionowej 4x15/10 5. Uginanie podudzi z hantlem leżąć 3x20 + 2x20 uginanie podudzi na maszynie 6. Martwy na prostych nogach z hantlami 3x15 7. Spięcia łydek 4x25/20 Cardio- zakupy Waga 88kg 1. 30B 10T 40W 2. 30B 0T 80W 3. 30B 10T 80W (Przed treningowy) 4. 40B 0T 120W (Po Treningowy) 5. 30B 0T 80W 6. 40B 25T 40W

[...] 4. Wypychanie na suwnicy pionowej 4x15/10 5. Uginanie podudzi z hantlem leżąć 3x20 + 2x20 uginanie podudzi na maszynie 6. Martwy na prostych nogach z hantlami 3x15 7. Spięcia łydek 4x25/20 Cardio- zakupy Waga 88kg 1. 30B 10T 80W 2. 30B 0T 80W 3. 30B 10T 80W (Przed treningowy) 4. 40B 0T 120W (Po Treningowy) 5. 30B 0T 80W 6. 40B 25T 40W

a ja wyjątkowo długo (jak na mnie) spałem - ok.7h i jestm MEGA wypoczęty rano już wziąłem spalacza, bcaa i glutę pół omleta zjadłem niedługo po małe zakupy idę

krva , jem kanapki z szynką i serem ... puść babę na zakupy po kuraka , czekaj 3godziny. zmieniam kobite

do fryzjera, do kolezanki i na zakupy sie z baba nie chodzi A tym bardziej jak posuwasz tą koleżankę na boku! Amen!

korva wypadało by sie wziąsc za siłke od poniedziałku, zaraz robie zakupy bo odzywki sie kończą, siodema by sie przydał bo mam pytanie

No więc zakupy zrobiłem, i po powrocie późny obiad: -kasza gryczana gotowana 170g, -kurczak pierś bez skóry pieczona 172g, -brokuły mrożone gotowane 100g, -sosik do tego na śmietanie z czosnkiem 45g wyszło mi tego 491 kcal B-53, T-18, W-28 Razem z śniadaniem którego ze wstydu nie podam bo było nie koszerne ;-) dzisiaj zjadłem 1413 kcal i pozostało [...]

[...] jakies kupisz chyba ze jakies małe opakowanie. niestety drogi sport sobie wybralismy. ale jakby nie to pewnie bysmy cpali albo pili. i tak pieniadze sie szybko rozchodza. nie mówie jak cięzko walute idzie zarobic. Ostanio moje zakupy kosztowały wiecej niż zarabiam w tydzień wszystko niby na promocji wyczaiłem ale coraz wiecej na żarcie wydaje.

No tak też pewnie zrobie, myślałem, że coś pewnego będzie.. W PCB Graffice i na 3maja nie ma w VitaminShopie, a z zasady w PCB zakupy robilem.

To ty majętny jesteś jak ciągle nowe zakupy %-) ja już ze 2 lata nic nie kupiłem :-(

Ehh niestety obudziłem sie z silnym bólem ręki znowu :( zmuszony byłem wziąść leki przeciwbólowe, które narazie nie pomagają. Wybieram sie na zakupy po produkty do diety, będzie trzeba przy okazji pojechać do lekarza żeby przypisał jakąś maść przeciwbólową. Podsumowanie po pierwszym tyg redukcji: Waga: 79 kg (-2) kg Opona: 89cm (-1) cm Mimo że nie [...]

Laurynko Zakupy radzę robić wcześniej.Mi to bardzo pomaga ...ponieważ dzięki temu jestem zabezpieczona bardzo ładnie:) Dobrej nocki życzę:

Obli, Maximus, Shewolf dziękuję Wam bardzo ... postaram się popracować nad wszystkim o czym piszecie. Jutro w końcu mam czas by zaliczyć porządne zakupy. Dzisiaj niestety też jeszcze było z błedami, ale już wiem co jest źle. DZIEŃ 3 I - 6.30 - 2 jaja, 2 łyżki platków owsianych, ketchup, łyżka oleju - czyli standard II - 9.30 - 25 g kaszy [...]

Poniedziałek! Za wyrobione za dużo godzin w pracy dzień wolny i totalny reset. Cały dzień lenistwo i off od treningu i diety. Z synkiem tylko zakupy w sklepie i wzięliśmy ulubione płatki, każdy wybrał sobie czekoladę itp :-) Ja jeszcze dwa piwka z sokiem %-) I tym miłym akcentem oficjalnie rozpoczynam przygotowania do sezonu wiosennego 2019. [...]

Może być konkret :) W środę jadę na zakupy, bo zapasy przypraw i wszystkiego się skończyły to spróbuję co to wyjdzie.

No ja zawsze do miasta jadę na zakupy, tutaj też mógłbym zrobić ale cenowo masakra... W mieście pierś mam po 13zł a a tutaj po 18 %-) Ale podobno biedronę mają u mnie strzelić to będzie elegancko, a tak 10km trzeba jechać.

Ja jutro od rana na zakupy, przyjadę jak zwykle pewnie dopiero koło 15-16 to zrobię plecy i trica, później bieganie i chill :-D

no naprawde kozackie macie te zabawki... sam lubie takie cacka ale mnie na nie nie stać ale widze ze przemyslane zakupy i bardzo dobrze-niech wam słuzy

24.02 - Waga 92.1 DNT, dzisiaj nie robiłem cardio na czczo, jako, że było czuć zajazd to wolałem pospać tą godzinkę więcej i zakręcę je po prostu od razu po powrocie z pracy, później jakieś zakupy, spotkam się ze znajomymi i spróbuje pójść szybciej spać niż ta 23/24 ;p