zakupy

[...] i idę spać jednak, bo boli mnie głowa. shrimp- jadam podroby, choć tu czytałam, że niekoniecznie są wskazane, więc dotąd nie kupowałam, od kiedy czyszczę miskę. Poza tym muszę moje zakupy jeszcze dopasować mniej więcej do gustów moich facetów ( 2 synów i małż), a ci, do jasnej ciasnej, nie za bardzo chcą jeść grykę, wątróbki czy owsiankę }:-(.

[...] tułowia 15x - przysiad na stołeczek z hantelkami 15x - brzuszki z hantelkami 15x - rozciąganie Dziś DNT; od 7 rano pobudka, zawiozłam starszego na turniej piłkarski, potem zakupy, posiłek i kino z młodszym synem. Wszyscy dookoła wcinali śmierdzący, zjełczały popcorn chlipiąc colę, a my z torebki woreczek i młody- mandarynka, jabłko i mamba (coś [...]

Dziś idąc na zakupy z synkiem użyłam fortelu i ... poszliśmy baaardzo okrężną drogą do sklepu ;-) Skubaniec, nie przepada za chodzeniem ( ja uwielbiam), więc zmusiłam go do tej formy ruchu %-) A przy okazji miałam trochę aerobów - 45 min + 10 min powrotnej drogi z zakupami - ok. 8 kg :-) Wklejam michę [...]

[...] u dermatologa, więc przełożyć nie mogłam, i jak z reguły Pani Doktor uwijała się w minut 15, tak wczoraj ponad godzinę i nie ukrywam, trochę sie postresowałam:-D, poza tym zakupy dla nas i dla moje mamy, wiec no.. nie nudziłam się. A w między czasie trochę w pracy:-D Miska dzisiejsza - wyszło mniej tłuszczu, ale raczej dobity, bo jabłka przy [...]

[...] każdy jest silny, ale no 2 kg?;-) Torebka wiecej waży Jutro przeliczę żarcie, bo dziś to dramat... Roisotto z owocami morza bez owoców morza.. I po południu miały być jakieś zakupy... Ale wszyscy padliśmy jak... nietoperze.. no i jak już sie zreanimowaliśmy, to była za póżno na cokolwiek... Zatemw lodówce hapening swiatło i przestrzeń:-D Ale tak [...]

[...] 2 kg, bo sztanga była za ciezka odrobione aero z dnia dołu 15 minut - musiałam trochę pozamieniać kolejnośc treningów, no ale oprócz treningów są jeszcze w zyciu człowieka zakupy plotki, paznokcie i takie tam.. Ronnie, jak bys wymysłił coś za to unoszenie nóg w zwisie na drązku, to było by bardzo miło... Albo mniej niemiło;-) Jutro trening [...]

[...] jak flaki, takie do których trzeba dodac rosołek i inne rzeczy - zawierało flaków 80% - reszta błonnik sojowy i jakies inne "naturalne" składniki.. Sobota DNT Z aktywności zakupy i dokończyliśmy z Młodym układanie drewna. Jedzenie też całkiem ok, ze 2000 kcal (jak chcę to potrafię), tylko mi się troche makro rozjechało zamiast 120/50/196 wyszło [...]

No i wyszło... Roztrenowanie strategiczne.. Gorzej że na ujemnym bilansie..Jeden trening w tym tygodniu... Strasznie mnie to wkurza, ale czasem praca stawia wymagania... A karnety na siłkę nie są za darmo... Mam nadzieję, że się ogarnę, bo na razie to jestem na najlepszej drodze, żeby się "zajechać"... Wczoraj np. wyszłam z domu przed 7:00, w [...]

[...] 1. jajka, proszek budyniowy, dżem 2. ziemniaki pieczone, pulled pork z polędwiczki wieprzowej, sos jogurtowo-czosnkowy kiszona czerwona kapusta, jeden pierniczek norymberski 3. makaron, kurczak, suszone pomidory w międzyczasie - dwie kawy. Aktywności - zakupy,ogarnianie w domu, o i rosół ugotowałam (8 godzin gotowania, prawdziwy slow food)

[...] zebrać totalnie cały dzień leżę w łóżku. Dobrze ze mam żonę już w domu bo 10 dni była poza to teraz jakoś wychodzę na prosta. Dopiero jak wczoraj zaczalem ogarniać sprawy, zakupy itp to poczułem jak bardzo rozj**any jestem. I fizycznie i psychicznie. Ugotowanie żarcia i zrobienie zakupów to był maks jaki mogłem zrobić a resztę przeleżałem ledwo [...]

Nadrabiam za wczoraj. Dalej w trybie zombi. Brakuje snu.. Miska niezbyt. Jest kilka produktów, które nie powinny się tam znaleźć. Lodówka niestety prawie pusta. Zakupy dopiero w środę wieczorem. Suplementy: euthyrox, mg, wit C Napoje: woda, kawa (której nie powinnam pić @@-), zielona herbata, herbata z chilli W/O: kilka truskawek, cytryna, [...]

Podwójny jadłospis. Miska kuleje.. Dzisiaj w końcu zakupy bo zostały w lodówce jedynie paluszki rybne, których nie zamierzam się tknąć. Wczoraj dołożyłam więcej kalorii ze względu na fakt iż trening zaczęłam o 22.00 a na pusty żołądek nic by z tego nie było. Mimo nawału pracy zrobiłam ostatni trening z programu. Żadnego przekładania :) Dzisiaj [...]

[...] by sie zgadzalo %-) Mam jakas wieksza motywacje do pracy nad plecami /-)_ 28.07 - DNT Miska: /SFD/Images/2015/7/29/ee640d3aba6247578fb137f3092ada55.jpg Zapomnialam zrobic zakupy w weekend i musialam ratowac sie tym co znalazlam w szafkach. Czytaj kotlety sojowe, ktore wyrzucilam juz jakis czas temu z diety. Suplementy: Euthyrox, WPC, [...]

[...] wypiłam kubek zielonej kawy, która z reguły pobudza. Brak tlenu, płytki oddech. Normalne to nie jest. Zeszło bardzo długo 1h 30min. Po treningu posiłek i wieczorny spacer na zakupy. Z plecakiem :-PP Ograniczam torby na jedno ramię. Zmiany w treningu kosmetyczne jak narazie: zamiana kolejności v-ups z side plank. Najpierw dolne abs a potem [...]

Takk spennede ;-) Mnie też podoba się ten plan. Niby to FBW ale jest podział na 3 różne treningi i w każdym jest priorytet. DNT - 26.02.2016 Z rana zakupy bo jutro wyjazd zaraz po treningu. Czuję się jakbym miała zaliczone kardio na dzisiaj po tym 'spacerze farmera', zwłaszcza, że pośladki błagają o litość po wczorajszym treningu. 2 dni off :-D [...]

[...] ciśnienie. W goblecie dogorywam a potem 'stygnę' we wznosach. Dało mi w kość tak, że nie dałam się naciągnąć jeszcze na wytrzymkę. Po treningu pojechałam zjadłam, rowerem na zakupy. Doszłam do siebie dopiero po tym jak się zdrzemnęłam po powrocie. Trening ok, może poza tym, że nie pasuje mi to wyciskanie na maszynie. Możliwe że coś tu zmienię. [...]

[...] plan. 9 tygodni wystarczy. Zbiorę się i zrobię jakieś podsumowanie. Ale uchylę rąbka tajemnicy i powiem że efekty są. Zamiast kupić karnet na siłownię to muszę iść na zakupy bo się w nic nie mieszczę %-) Ten tydzień będzie trochę luźniejszy. Nie chcę nadwyrężać nóg. W śr mam zaplanowane bieganie 45min. Choć nie powiem, korci mnie żeby [...]

LECH LECH LECH LECH idę na zakupy, wczoraj nie miałem trochę wypiłem ale spox surówki się najem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-21 10:22:58

Tylko 32-jkę mógłbym wymienić. Jest jakąś taka duża. Może ją pchnę, a może zostawię w przyszłym roku jak się w parkę zaopatrze. Jedno jest pewne: zakupy tylko u Darka:-) Turniejówki mi chodziły po głowie ale przeszło. Zostaję przy HS na długo. MaGor za to powoli na GS przechodzi;-)

[...] też się już przygotowuję.. zbierając na odważniki a konkretnie na 2x32kg. Policzyłem, że odkładając po 4 złote dziennie za 179 dni będę dysponował kwotą wystarczającą na te zakupy. Pomysł zaczerpnięty od MaGora, bo też podobnie odkłada :-) Dziś włożyłem do "skarbonki" 24 PLN, więc już co nieco mam. Dzisiaj natomiast VD w planie. Znów będzie [...]