Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
jeszcze nie dawłąbym tł o 19 poza tym dieta bardzo jednostronna i masło orzechowe bym wyalilł
...
Napisał(a)
siema.
mam pytanie,
makaron biedronka,
wartosci przed ugotowaniem w 100 g: ww 75g
wartosci po ugotowaniu w 150g : ww 50 g
i o co w tym chodzi? liczy sie przed czy po ugotowaniu? czy w innych makaronach tez tak jest (producent nie podaje wartosci po ugotowaniu)
bo troche dzwne to
mam pytanie,
makaron biedronka,
wartosci przed ugotowaniem w 100 g: ww 75g
wartosci po ugotowaniu w 150g : ww 50 g
i o co w tym chodzi? liczy sie przed czy po ugotowaniu? czy w innych makaronach tez tak jest (producent nie podaje wartosci po ugotowaniu)
bo troche dzwne to
...
Napisał(a)
O ile pamiętam, to tam chodzi o to, że 150g po ugotowaniu to 75g przed ugotowaniem ;-P
(Jedna porcja to 75g)
Także patrz normalnie na wartość przed ugotowaniem dla 100g
Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-11-09 22:06:05
(Jedna porcja to 75g)
Także patrz normalnie na wartość przed ugotowaniem dla 100g
Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-11-09 22:06:05
...
Napisał(a)
s.m.p.a czyli co tam zmienić moge według Ciebie ? jakie zmiany wprowadzić w diecie, procz wywalenia masła orzechowego.
pragnę nadmienić ze żródła bedę zmieniał: jaja,ryby,mięso, makaron ryż itp.
pragnę nadmienić ze żródła bedę zmieniał: jaja,ryby,mięso, makaron ryż itp.
...
Napisał(a)
przede wszytskim dodać warzyw
zmieniać źródła tł dać tłuste ryby od czasu do czasu i nie skupiać sie tylko na kurczaku i bedzie ok
zmieniać źródła tł dać tłuste ryby od czasu do czasu i nie skupiać sie tylko na kurczaku i bedzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
rozumiem;) a co do posiłku potreningowego? o ktorej jeść?
czy to bedzie odpowiednie? po treningu odrazu carbo, 30 minut po białko, godzine po białku posiłek z tłuszczami czy może
po treningu carbo + białko i 30-60 min pozniej posiłęk białko + ww?
czy to bedzie odpowiednie? po treningu odrazu carbo, 30 minut po białko, godzine po białku posiłek z tłuszczami czy może
po treningu carbo + białko i 30-60 min pozniej posiłęk białko + ww?
...
Napisał(a)
Zjadłem dziś płatki tak jak wczoraj radziliście i dostałem takiej sraki,że masakra, w ogóle mój organizm tego nie przyjął. Dużo stracę jeśli będę jednak je rano gotował? Albo mogę przyrzucić się na błyskawiczne?
'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'
...
Napisał(a)
HEj, mam pytanie. Jade dzis na zakupy i mam zamiar kupic warzywa, tylko jakie? Czy sa w workach jakies mrozone brokuly, kalafiory inne zielska? Takie wiecie co dluzej postoi i szybko mozna przyrzadzic
Edit: przeczytalem, ze sa w lidlu 400g-2zl w biedrone 750g=4zl jakos tak, na ile starcza taka 400g paczka? Na jeden dzien starczy? To znaczy no nie do kazdego posilku tylko do obiadowyc
hrynio92 - ja tez mialem problemy po platkach, a ze do szkoly chodze to nie moglem sobie pozowlic na latanie do wc i z rana jem durum/ryz na mleku.
r3XX4r - ostatnia opcja
Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-11-10 10:02:54
Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-11-10 10:03:38
Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-11-10 10:46:01
Edit: przeczytalem, ze sa w lidlu 400g-2zl w biedrone 750g=4zl jakos tak, na ile starcza taka 400g paczka? Na jeden dzien starczy? To znaczy no nie do kazdego posilku tylko do obiadowyc
hrynio92 - ja tez mialem problemy po platkach, a ze do szkoly chodze to nie moglem sobie pozowlic na latanie do wc i z rana jem durum/ryz na mleku.
r3XX4r - ostatnia opcja
Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-11-10 10:02:54
Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-11-10 10:03:38
Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-11-10 10:46:01
...
Napisał(a)
moga być mrożonki mieszanki warzywne
750 g w biedronce do każde posiłku ok 300g
750 g w biedronce do każde posiłku ok 300g
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
A ja mam pytanie, otóż nie wyrabiam ze spożyciem węglowodanów (i kcal) i czy mogę codziennie 0,5kg-1kg bananów jeść?
0,5kg dało by mi 109 węgli i 475kcal takze korzystnie
moja budowa to ekto, jezeli to w czyms moze pomoc
0,5kg dało by mi 109 węgli i 475kcal takze korzystnie
moja budowa to ekto, jezeli to w czyms moze pomoc
Poprzedni temat
Masa/ korekta diety
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Dieta redukcyjna - prośba o oceny i porady.
Polecane artykuły