SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 190927

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
jeszcze nie dawłąbym tł o 19 poza tym dieta bardzo jednostronna i masło orzechowe bym wyalilł

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 220 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3008
siema.
mam pytanie,
makaron biedronka,
wartosci przed ugotowaniem w 100 g: ww 75g
wartosci po ugotowaniu w 150g : ww 50 g
i o co w tym chodzi? liczy sie przed czy po ugotowaniu? czy w innych makaronach tez tak jest (producent nie podaje wartosci po ugotowaniu)
bo troche dzwne to
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
O ile pamiętam, to tam chodzi o to, że 150g po ugotowaniu to 75g przed ugotowaniem ;-P

(Jedna porcja to 75g)

Także patrz normalnie na wartość przed ugotowaniem dla 100g

Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-11-09 22:06:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 718 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13356
s.m.p.a czyli co tam zmienić moge według Ciebie ? jakie zmiany wprowadzić w diecie, procz wywalenia masła orzechowego.

pragnę nadmienić ze żródła bedę zmieniał: jaja,ryby,mięso, makaron ryż itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
przede wszytskim dodać warzyw
zmieniać źródła tł dać tłuste ryby od czasu do czasu i nie skupiać sie tylko na kurczaku i bedzie ok

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 718 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13356
rozumiem;) a co do posiłku potreningowego? o ktorej jeść?

czy to bedzie odpowiednie? po treningu odrazu carbo, 30 minut po białko, godzine po białku posiłek z tłuszczami czy może
po treningu carbo + białko i 30-60 min pozniej posiłęk białko + ww?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459
Zjadłem dziś płatki tak jak wczoraj radziliście i dostałem takiej sraki,że masakra, w ogóle mój organizm tego nie przyjął. Dużo stracę jeśli będę jednak je rano gotował? Albo mogę przyrzucić się na błyskawiczne?

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 861 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17394
HEj, mam pytanie. Jade dzis na zakupy i mam zamiar kupic warzywa, tylko jakie? Czy sa w workach jakies mrozone brokuly, kalafiory inne zielska? Takie wiecie co dluzej postoi i szybko mozna przyrzadzic

Edit: przeczytalem, ze sa w lidlu 400g-2zl w biedrone 750g=4zl jakos tak, na ile starcza taka 400g paczka? Na jeden dzien starczy? To znaczy no nie do kazdego posilku tylko do obiadowyc

hrynio92 - ja tez mialem problemy po platkach, a ze do szkoly chodze to nie moglem sobie pozowlic na latanie do wc i z rana jem durum/ryz na mleku.

r3XX4r - ostatnia opcja

Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-11-10 10:02:54

Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-11-10 10:03:38

Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-11-10 10:46:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
moga być mrożonki mieszanki warzywne

750 g w biedronce do każde posiłku ok 300g

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26980
A ja mam pytanie, otóż nie wyrabiam ze spożyciem węglowodanów (i kcal) i czy mogę codziennie 0,5kg-1kg bananów jeść?
0,5kg dało by mi 109 węgli i 475kcal takze korzystnie
moja budowa to ekto, jezeli to w czyms moze pomoc
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Masa/ korekta diety

Następny temat

Dieta redukcyjna - prośba o oceny i porady.

Wiecej