Indywidualna sprawa jak w tej chwili bez saa tak obrastasz to jest duza szansa ze saa nasila ten proces. Albo przerzedza sie wlosy na glowie a zaczna wyrastac gdzie indziej Im srodek bardziej androgenny tym wieksze ryzyko Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-03-24 19:31:02
Biłem tego Heliosa i musialem odstawic bo cos to sie kiepsko wchłania, teraz fałdki mam x 2 większe %-) i zgrubnienia wewnątrz gratis a biłem tylo 7dni, 4dni i dalej lipa jest. Miał tak ktoś? zejdzie mi to?? :-(
napisz ile czasu mozesz poswiecic(ile godzin ) na silownie cos sie wymysli spoko. a forum rulezzzzzzz:) moze jeszcze dzis cos wykresle:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
oki to ja radze ci tak:(oczywiscie to moja opinia) rob jednego dnia klatke, plecy,(rozpiska zaraz:), drugiego natomiast barki, triceps, nogi(jak w.w). w domu mozesz robic brzuch zeby sie nie zajmowac nim na silowni. 1 dzien: klatka: lawka plaska, dwie serie rozgrzewkowe 4 serie tkz. 4 serie lawka skos 3 serie wyciskanie hantlami 3 serie [...]
no oki to tak sobie myslalem nad ulozeniem i wyszlo to :) wiekszosc z tych cwiczen robie sam tyle ze mam 3 dni:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
aha dziekuje :) oczywiscie sog wejdzie :) a własnie mam pytanie do ciebie bo ja za duzo koksu w zyciu nie walilem jak widac po ankiecie a jednak musze dac dawki nieco większe czy to znaczy że np. koleś ważący dajmy na to 100kg ale nigdy nie trenował musiałby walic tez takie dawki ?? A więc działanie koksu to tez zalezy od wagi ciała zawodnika a [...]
[...] 10 tki- to cofniesz sie z progresją, bo ciężary będą mniejsze, zatem mięśnie do tych bodźców już są dostosowane- uodpornione. Dopiero SD powoduje, że tak odporność zanika i dzięki temu mięśnie dalej rosną. O tak samo jesli chodzi o zrobienie najpierw 10tek a potem 15, w 10 masz większe ciężary niż w 15stkach, wiec znóf cofnąłbyś sie w progresji
78kg, 180cm, 20 lat, ciezar 60kg eh nie nawidze juz sztangielkami, mecza bardzo jak biore coraz wieksze ciezary, no ale moze technike poprawie. A co do podciagania to jak wyciwczyc zeby sie tak z 20 razy podnosic? Zmieniony przez - akrolW w dniu 2009-07-22 22:54:39
to ja mam podobny problem tyle ze hyba nie w taki stopniu ale mysle ze powinnienes dac czas skoze bo to prawdopodobnir potrwa zanim uzyska ona swa stara lastycznosc ale jesli ktos zna dobra metode to takze wyslucham:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
140g odżywki naraz? stanowczo za dużo! bierz po 50-60g. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Co dokupić Jeśli Carbo będziesz brać w takich dawkach tylko po treningu jak Ci napisałem to dokupywać nie musisz (przy założeniu 3 tren w tyg) Jeśli w diecie masz większe braki to dobrze byłoby dokupić Profi Whey Massa - zawet wiecej niż 1 kg Tauryna - tak jak piszesz możesz dokupić jedno opakowanie ale nie potrzeba Ci więcej rodzajów supli/odżywek
le robisz srartujac od razu z takim dawkowaniem t3, posluchaj sie kogos co to bral nie jeden raz. Sprobuj wziasc tak jak ci mowilem kiedys a dopiero ja poznasz ten lek i jego dzialanie na sobie to baw sie w wieksze dawki i kombiacje cykliczne.
za wcześnie,nie chodzi o to, że będą większe skutki uboczne, ale jak już teraz zaczniesz wbijać to wiele zmarnujesz, dużo jeszcze byś mógł osiągnąć na dobrej diecie i jakiś suplach
[...] oraz przyrządy sportowe posiadam nie ma czegoś takiego w swojej ofercie. Wiem, że swiadomość społeczeństwa rośnie, dlatego też zainteresowanie tego typu towarem jest coraz większe (może jakiś sportowiec nosi rzeczy fair trade, a ja tego nie wiem). Niestety, cały większość osób nie patrzy na takie "detale". Przez co możliwe, że nie słyszałam o [...]
A ja gdzies czytalem, ze jest zupelnie na odwrot i ludzie maja coraz wieksze glowy a coraz mniejsze ciala. Na drodze ewolucji miesnie sie zmniejszaja (nie sa juz tak wazne jak kiedys) a mozgi rosna.
przeciez tu nie mowimy o zawodowych kulturystach i mistrzach...:)tylko o przecietnych cwiczacych... poza tym nie wierz w te wyssane z palca biografie mistrzow,bo w 90% to bzdury!. o kazdym pisza ,ze byl watly i slaby tylko dlatego,by watli i slabi uwierzyli,ze tez moga byc tacy jak oni....:) nie zauwazylem,by obecnie ludzie mieli wieksze [...]
Lepsze większe odstępy, niż zbyt małe - kiedy jeszcze nie strawiłeś i nie "zużyłeś" jednej porcji jedzenia, dopychanie się drugą jego porcją jest niezbyt zdrowe. Najlepiej jeść, kiedy czuje się głód, co w sytuacji następujących krótko po sobie posiłków raczej jest niewykonalne. Poza tym, jak napisał anubis84 - pory posiłków nie są tak istotne, [...]
kupilem taki sam tylko od innego typa z allegro chyba dali dyble i sruby wieksze od nich lol ale spokojnie zamontujesz tylko musisz uwazac na metalowe prety bo przewaznie sufity w blokach sa zbrojone, kup dyble 12 i jedziesz :P
