większe

[...] wzrostu. Mają max 163cm a sztangę masz na barkach nie na głowie :) Co do obciążenia to tak jak wcześniej pisałem szukaj w okolicy Promax robi krążki z betonu i zalewa/oblepia (nie wiem jak to robią) gumą i są one większe rozmiarowo niż żeliwne DUDA jak nie wyrabiasz to mogę być twoim zastępcą :P tylko wejściówki na imprezy dla modów chce mieć

czytalem badania gdzie pokazane bylo jak dawki powyzej 2-3g nie zwiekszaly skutecznosci jezeli chodzi o kulturystyke a ja wrecz przeciwnie wieksze dawki moga sprzyjac lepszemu partycjonowaniu kalorii ale wiaze sie to z ryzykiem nadmiaru o3

wieksze dawki moga sprzyjac lepszemu partycjonowaniu kalorii biniu ksztalce sie ale ja prosty czlowiek jestem co to znaczy to patr.....

A wiec tak posiadam dietę. Mięśnie mi widać tylko chce je powiększyć aby były większe. Tak robiłem A6W, aktualnie robie ABS2 lecz to jest fajne na rzeźbę brzucha przynajmniej w moim wypadku a ja potrzebuje żeby te mięśnie urosły. Tak wykonuje aeroby. Pytam tylko o ćwiczenia które powiększą moje mięśnie, może jakieś z obciążeniem ??

Nie lepiej byłoby na Twoim miejscu ułożyć jadłospis na 4 posiłki , wtedy będą większe objętościowo a nie takie jak posiłek nr 3 .

[...] estro to nic z tego cyklu nie wyjdzie. Zostaw system+ tren. System zmniejsz do grama....bo 1.5 to już sporo jest. Jak myślisz o łapaniu kilogramów to tren lubi troszke większe estro a na niskim estro ciężko coś zbudować nawet na terenie ( wbrew powszechnej opinii) Sylwetka się wyostrzy to napewno ale żeby kogoś rozerwała na terenie z [...]

moze on ta limfe zaraz spod naskurka wyciagnal? tak to jest jak sie podskurnie omke750mg bije w bicepsy zeby byly wieksze

Pon: Barki lacznie 14 seri , triceps 9 seri, Sroda Plecy 14-16 seri , biceps 9 seri Piatek Klatka , 14 seri Nogi : lekko bo stawy mnie bola, na maszynach robie. Dieta : Staram sie 6 posilkow czasami wyjdzie 5 ale wtedy Wieksze , w pieciu posilkach 100g ryzu + 250g kurczaka , ryba , serek wiejski, dopije sie czasem jakims mlekiem czy czyms. Na [...]

polecam shock therapy, pompa, motywacja mega, ale tolerancja szybko sie zwiększa, i trzeba wieksze porcje brac, ale tak to 8/10 oceniam

[...] jak przesadzimy z iloscia soku to kazdy miesien bedzie reagowal mocnym stanem zapalnym. Muszę się wreszcie przełamać więc spróbuję w czwartek. Obecnie kończę mostek więc nie leci więcej jak 0.5ml . Czyli nie polecasz większych ilości np. 1-1.5 ml? Pytam bo niedługo będzie wjeżdżała DECA+test więc pewnie większe ilości soku jednorazowo będą szły.

Podstawą podczas wyrównania dysproporcji są (tak jak wcześniej pisano) ćwiczenia hantlami. Jeśli ćwiczymy sztangą to mocniejsze ramię przenosi większe obciążenie. Czyli w rezultacie biceps na którym nam zależy pracuje mniej. Dotyczy to oczywiście wszystkich grup mięśni. Jeśli ktoś zauważa poważne dysproporcje swojego ciała, powinien nastawić się w [...]

Pytanie 1:Co do pasa to jest mniej (na 100%) gdy mierzylem bylem opity i tez może zle zmierzone moze byc. Pytanie 2:A co do łydki i uda tez niewiem dlaczego az takie obwody nigdy no niecwiczylem i zadnych innych parti ciała i dotego kiedys wieksze wymiary miałem ale 9kg zbilem i troche sie skurczyły kiedyś łydka była 46cm a udo 61/62cm. A [...]

[...] z moich porad, to mam kilkanascie osób spoza forum, które są przeze mnie porwadzone od lat w każdej kwestii farmakologicznej i notują ciągłe progresy i rzadko napotykamy na większe skutki uboczne. Jezeli robie jakies eksperymenty to wpierw na sobie, nim polece je innym... lubie pomagac z natury, sprawia mi to satysfakcje i nie oczekuje [...]

Podejrzewam przesilenie wiosenne (nagle skoki temp. oraz cisnienia) powinno Ci przejsc, mi w takich wypadkach pomagaly wieksze dawki magnezu oraz Panaxanu.

[...] 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:nie profesjonalna,od rana do połónia często w małych posiłkach,po południu 3 większe posiłki -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100tbl.mety 8. TRENING:aktualnie 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa mnięśniowa 10. [...]

progres czyli postep silowy, masowy, czyli ze podnosisz wiecej, wiecej wazysz, masz wieksze obwody itd. dieta to sposob odzywiania, wiec naturalnie ma ja kazdy, chodzi o to zebys ty mial odpowiednia pod budowe masy, nic nie rozpisuj dokladnie, jedz zdrowo, trzymja sie zasad zdrowego zywienia, zapraszam dzial odzywianie, posty podwieszone, 10 [...]

Daj wieksze foty do porównania.

zaczynam od wrzesnia, po polrocznej przerwie, do przyszlych wakacji 8kg suchej masy i osiagi wieksze o 10 kg niz przed przerwa, wazne klatka, barki, lapy

[...] wiec Glodcis, obojętnie jaki soczek po treningu wypijesz, twoja tkanka tłuszczowa zbyt sie nie rozrośnie :) Zazwyczaj zapotrzebowanie mięsni na węglowdany po treningu jest większe niz ich ilośc w wypitym soku, tak wiec w tym okresie organizm na pewno nie zużyje ich na budowanie tłuszczu zapasowego. Natomaist nie polecam popijania kreatyny [...]

tak, raczej też.... i zapewne dawki moga być wieksze niżli np. monohydratu