masz rację z ulicą. Tutaj nie da się gdybać i przewidywać wyników, bo to loteria. Chociaż jeżeli chodzi o "procentowe sznse"-to dawałbym je wytrenowanym zawodnikom SW, nie komuś kto trenuje pod kątem siłowym. Ale w tym przypadku dyskusja"kto wygra na ulicy" nie ma sensu, za dużo możliwości. "na ulicy to jest moment to jest [...]
[...] długo ta waga stoi? Energia z jedzenia jest przeznaczana na gospodarkę hormonalną i energię dla organizmu. Czym bardziej i czym dłużej pogłębiasz duży deficyt kaloryczny tym większe prawdopodobieństwo zaburzenia gospodarki hormonalnej, która ma duży wpływ na utratę masy ciała. Istnieje prawdopodobieństwo, że organizm przyzwyczaił się do [...]
mam wlasnie taka osobe, przekłuwala mi juz ucho (chrzastka u gory ucha) i kiedys pempek, mysle ze i teraz sobie poradzi nie wiem tylko czy przeklucie tego miejsca nie bedzie wiazalo sie z jakimis komplikacjami zastanawia mnie tez wybor kolczyka tzn srebro, stal chirurgiczna , czy moze cos innego jezeli ktos ma w tych sprawach jakies wieksze [...]
taa ale chodzilo mi o to ze jesli laska ma w jezyku to dla Ciebie to najprawdopodobniej wyjdzie na plus a jej to nie robi roznicy, a jesli ma w intymnych miejscach to inna bajka bo to JEJ daje wieksze hm rozkosze? w slinie sa takie nie pamietam jak sie to nazywa ale w kazdym razie zabija bakterie dlatego jezyk goi sie szybko,ale i tak trzeba dbac [...]
jakiego labreta? to sie tak fachowo nazywa? mam mała kuleczke,z tylu zakonczenie jest malutkie i plaskie,mam sie zglosic za tydzien do tej laski co mnie przekuwala,dała tez mi wizytowke i moge do niej dzwonic z czymkolwiek jak by sie cos dzialo,polecila mi przemywanie woda utleniona,masc tribiotic i szalwie do plukania.Za tydzien tez bede mogl [...]
[...] Każdy z nich się tym zajmie, jeden źle, drugi gorzej. . RTG wbrew pozorom niewiele pokaże. najek: bardzo Cię proszę nie pisz komuś kogo pobolewa kręgosłup, że Twój brat miał operacje. Operacja to ostateczność, każda z nich niesie za sobą mniejsze lub większe komplikacje. Ta na skoliozę należy do cięższych gatunkowo. Nie powtarzaj tego bratu.
Siemka mi teraz zalezy glownie na sile wyczytalem ze trzeba przy takim treningu wykonywac mini 6 serii na male grupy miesniowe a na duze 8 serii dlatego na barki i plecy dalem 8 serii a pozatym wieksze grupy miesni sa wytrzymalsze i silniejsze od mniejszych.Tak mi sie wydaje . Jade juz trzy tygodnie tym planem i czuje ze sie troche przetrenowuje [...]
Jestem pod wrażeniem tego co robiłeś na tym filmiku! 2TB super Pompki proponowałbym robić pomiędzy tymi poręczami - większe rozciągnięcie klatki co zapobiegnie późniejszym bólom barków. Trochę mniej kalorii i będziesz super tatą i mężem a nawet wzorem dla koleżanek żony.
[...] ułożyć" trening jest ok, pompki i przysiady to rozgrzewka i trwają moment, trening mam typowy na masę (atlas, ławka, sztanga - małe obciążenia na początek później coraz większe ale mniej powtórzeń) 9) "Z ODŻYWKAMI DAJ SOBIE NARAZIE NA LUZ A SKUP SIĘ NA DIECIE BO WYMA..." ale gainer albo carbo to uzupełnienie diety więc czemu się [...]
tak z tymze poziom ponad 2g/kg juz nie jest dla nas za zdrowy ale z 2 strony czy sporty sa zdrowe , a co z osobami ktore robia trening wytrzymalosciowe jak biegacze itd i juz ilosci tluszczy sa znacznie wieksze niz maxymalna zdrowa dawka :)
Dzisiaj klateczka z przodem barkow , ogolnie nie odzyskalem jeszcze sil po tym wyjezdzie ale jest juz coraz lepiej , czekam na wieksze ciezary :D jeszcze 3 tygodnie do wejscia na cykl :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2a0531a97ea421ea9d2e6002a1bb59c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4286e848e31f44c2a7fc8eb7fc0ab696.png [...]
Posiłek potreningowy będzie dopiero ok 40 minut po wysiłku. Boję się, że jeśli odstawie Carbo, to będę miał większe straty w mięśniach. Glukoza jest niezbędna według mnie po treningu. A poza tym wyczytałem fajne zdanie w linku, który jest w 2-gim poście: Badania wykazały iż spożycie dużej ilości aminokwasów BCAA wraz z dużą ilością węglowodanów [...]
Jest za***isty, najlepszy batch jaki wyszedł, pompa taka że nadnercza nawet rosną przez co będziesz miał większe tricepsy, bo wydzielina z nadnerczy jak uda się do przysadki mózgowej to wtenczas katalogi się uwalniają i idzie w muły..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (po 10 na strunę) - 3 x 10 - 15 Przerwy 30 – 45 sek. Czy dołożyć jakieś ćwiczenie? Może coś wpleść z ćwiczeń fbw własnym ciężarem? Wyczytałem też że mniejsze grupy mięśniowe powinny być trenowane 6 razy w tygodniu a większe 9 razy. Zmniejszyć biceps i triceps do 2 powtórzeń na trening? Zmieniony przez - 19710128 w dniu 2019-08-28 21:50:42
Wilmington to miasto w delavare - wiekszasc najbogatszych firm na swiecie jest tam zarejestrowana bo maja za***iscie niskie podatki co do firm - szukalbym czegos rozwijajacego sie, a nie juz wielkiego molocha w firmie, ktora sie rozwija masz wieksze szanse dolozyc sie do jej sukcesu, co jest ciezkie w spolce, ktora ten sukces osiagnela...
hmm, no nie wiem. zawsze ktoś, kot ma lepszy sprzęt )np. ktoś ze sztangą, sztangielkami, drążkiem, ławką regulowaną) ma większe szanse szybszego zrobienia mięśnie niż ktoś z samym drążkiem, prawda?
No niestety im sie wiekszym rosnie tym wieksze "koszty utrzymania" hehe. Cos temat stanal:(. Nie ma juz zadnych koxow co pakuja w piwnicach albo bez zadnego sprzetu??
Ja tylko zauważyłem że po kaszy mam większe gazy ale żeby rwało to nie. Zawsze byłem głodny jak jadłem prażoną od kiedy kupuje taką co jej dużo narasta chodze dłuuuggooo syty
żałuje że nie oglądałem wszystkich meczy,za to nie żałuje ze męczyłem się by ogladać Kanadyjczyków i Ruskich. Mecz świetny,wart obejrzenia. Mimo wszystko jednak większe szanse dawałem Rosjanom,ale w starciu takich ekip awans zadnej z nich nie można uznać za sensację,co najwyzej rozmiary zwycięstwa mogą być lekko zaskakujące Za to sensacją było dla [...]
startowalem z 27 cm przy wadze 53 kg 3 lata temu, a nawet nie bralem kreatyny (no dobra 150 gram zielonego witala ).Sila nie bardzo mi idzie, dlatego takie wyniki, nigdy nie stosowalem planow silowych. Owszem napewno te 40 jest wieksze niz rowiesnikow, jak to napisalem wczesniej, ze dla licealisty to juz jest cos, ale ja zrozumialem to tak, ze [...]
Temat bumerang - Pudzian w K1
