to dlaczego w zestawie A jest tak ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) czyli wychodzi 7 serii...
MOJE DUŻE LITERY: 1. POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) Jak to z tym jest? Ile w końcu robić seri w 15/10/5 i jakie to mają być ruchy? Pełne czy połowiczne ? - JAK MASZ NAPISANE, CZYLI NA ROZGRZEWCE JEDZIESZ PEŁNY ZAKRES RUCHU A [...]
[...] nowej dzieje się to samo. Tylko że teraz już dwie prowadnice są wygięte i praktycznie nie da się na tym sprzęcie ćwiczyć. Nie wiadomo co jest przyczyną tego problemu, wszystko jest skręcone wg instrukcji, a i obciążenie nie było zakładane większe niż 150kg. Ogólnie mówiąc nie wiem co z tym zrobić i jestem bardzo rozczarowany. Jakieś porady ?
[...] dniu bo przed treningiem jadę standardowo. Teraz przycięłam mocniej węgle niż miałam wcześniej więc na ładowaniu po 1,5 tygodnia będzie więcej niż w ostatni weekend - było nie całe 600 g w sumie a teraz chcę dobić do 700. Nie jest to czyste ładowanie jak przy ud2 czy jak robią wytrzymałościowcy bo bf mam za wysoki na dużo większe ładowanie....
masz większe szanse pamiętać bo śniadanie zjadłaś :D. A ja zakręcona jak słoik dżemu i nawet kawy przed trenio nie wypiłam :D dopiero uzupełniłam po bo takie pitu pitu co dupala nie wzrusza to mi ciśnienia nie podnosi.... ale znów goblet wszedł w klatkę Zmieniony przez - crewliq w dniu 2015-09-18 17:22:53 Ja swój czuję jeszcze po wczorajszym [...]
dzisiaj piłem pierwszą porcje... w połączeniu z mono z Universala daje niezłego kopa... ogolnie jestem zadowolony podczas treningu większe skupienie i siła też na plus przy normalnym cięzarze jakim ćwiczyłem wcześniej odczuwałem niedosyt chciałwem więcej i więcej może powiem tak "shock = moc" i to mi sie podoba mysle ze z następnymi [...]
[...] (przedtem stałem z 1 wymiarem ok 2 mc)ok 4-5 kg. Siła tez na duży + Przed cyklem miałem zastój z rekordem i jak się okazuje po 2 dniu pękło Na serie w każdym ćwiczeniu dużo większe ciężary i krótsze przerwy miedzy nimi. Ale trzeba myśleć przy ćwiczeniach bo ja osobiście musiałem się "powstrzymywać" przed ćwiczeniem Cykl trwa jak [...]
[...] prostu ćwiczyłem i robiłem swoje, natomiast pompa była bardzo fajna, nie oceniam takich rzeczy jak skupienie itp bo na siłkę idzie się ćwiczyć a nie gadać więc nie mam z tym problemu, ogólnie uważam, że jakby było większe pobudzenie to produkt hit ale nie jest źle, pobudzenie można nadrobić inną odzywką, co nie znaczy że pobudzenie jest zerowe;)
dzisiaj wziąłem pierwszą miarkę ... już wiem na czym to polega, bierzesz, denerwujesz się bo nie działa i pobudzony idziesz na trening - z tej złości dźwigasz większe ciężary . Jutro spróbuję 2-3 miarki .
[...] za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, konserwantów, polepszaczy itp. 10.Należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych (przed i po treningu) , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. W innych posiłkach powinna występować przewaga [...]
[...] stało się. Dopadło mnie chorubsko, na szczęście tylko gorączka. Do końca roku kuruję się , a od nowego wracam do treningów. Wszystkim użytkownikom życzę szczęśliwego Nowego Roku, a w nim dużych przyrostów zarówno siły, masy jak i zaj**istej rzeźby. Oby przyszły rok był owocny w sukcesy, zarówno te większe jak i mniejsze. Wszystkiego dobrego!
Też tak sobie wczoraj pomyslalem ze skoro nalegano na to by Roger dostal szybko obywatelstwo polskie to nie bez powodu chyba . Jeszcze ta cala ceremonia z Kaczorem . Mysle ze wieksze są szanse na to ze pojedzie na Euro niż nie . Z reszta mi to juz rybka dla mnie liczy sie sama gra repr. jezeli ta ma byc lepsza z nim w skladzie to niech i będzie . [...]
[...] czy wszystko robię dobrze. rozmieszczenie kcal w ciągu dnia jest co najmniej dziwne, teoretycznie śniadanie powinno mieć najwięcej (?), a tymczasem ja po południu pochłaniam większe ilości, aniżeli rano. ten dzień, o którym wspominałam, że się zwalił pod względem diety, nie polegał na przekroczeniu 1800kcal (zjadłam nawet mniej), po prostu miałam [...]
[...] w kilka miejsce jeździć będę miała rower, mam nadzieję, że bardzo daleko nie będę musiała szukać, ale na pewno pojeżdżę i posprawdzam. czasu będę miała pod dostatkiem, to nie żaden obóz, tylko odpoczynek w samotności dobrze byłoby znaleźć te większe markety, mam ochotę spróbować steków z polędwicy wołowej, bo... bo nigdy nie jadłam wołowiny.
[...] bo boli i wku^^^ mnie jak ktoś pisze, że, np. Phil ginie wielkością przy Colemanie, itp. http://www.true-natural-bodybuilding.com/pics/coleman-versus-schwarzenegger.jpg Jedynie uda Colemana mogą wydawać się większe od takiego Arniego, ale góra? Proszę Was, ja nie widzę żadnego cm różnicy. Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-05 23:08:18
Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa
