weglowodany

Witam. Czy mogę w jednym szejku potreningowym wymieszac 5 g kreatyny , 5 gram BCAA i Carbo (węglowodany) ?

Czy ektomorfik robiący masę, może jeść węglowodany / pić gainera WIECZOREM ?

Hejka. Czy moge wliczać węglowodany z chleba zytniego na zakwasie? Bedzie to pos na 2 sniadanie

Co lepsze przy treningu na mase bjałko i węglowodany w pigułce czy może lepjej BCA

Czy mogę mieć węglowodany w każdym posiłku? Czy nie powinienem tak mieć, bo dużo węglowodanów może "zalać"?

Przed treningiem na śniadaniem lepiej zjeść węglowodany złożone czy proste (owoce)?

CZY MUSLI JOGURTOWE TUCZA ILE MAJA KALORI TO BLONNIK CZY WEGLOWODANY

czy można mieszać odżywki białko z węglem ? tzn np 500ml wsypać biało i węglowodany ?

zacząłem od niedawna ją brac bo to sa węglowodany czyli troche na mase ją biorę

Weglowodany przyjmować w takich samych ilościach w DN i DNT czy DN odjąć coś ?

czy nie puszczacie dużo bąków po odrzywce bananowej 1:2 białko: węglowodany.????????????

Wliczać do diety białko,węglowodany,tłuszcz i kcal z bcaa extreme pure?

Czy węglowodany ,białko oraz tłuszczę powinienem liczyć również z batona np. kitkata ?

Na śniadanie można jeść proste węglowodany czy pozostać przy złożonych?

jak laczyc to ze sobą cm3+weglowodany+gainer mutant mass

Witam na czym powinienem sie skupić przy diecie na rzeźbę ? weglowodany ?

Czy aby przytyć, ale się NIE zalać (chodzi mi przede wszystkim o brzuch) lepiej zwiększyć tłuszcze czy węglowodany? :-)

siema ? Krotkie pytanie czy o przyroście masy miesniowej decydują węglowodany czy kaloryczność diety?

mozecie podac dobre skladniki na dobrego shake ? bez zadnych proszkow typu weglowodany czy bialko ...

Co to są lub jest makro bo dużo osób to liczy a nie wiem co to na internecie pisze, że jakieś węglowodany ale i tak nie wiem co to