tętno

Ja kiedyś ustawiłam se taki program na bieżni że bieżnia się podnosiła sama jak mi spadało tętno i w pewnym momencie podniosła się na poziom 15 (z 15 możliwych), wyglądałam jakbym miała zaraz w kosmos odlecieć, trzymałam się mocniej żeby nie spaść z niej. I myślałam, że flaki wypruję a wg bieżni miałam ledwo 120. Pomijam fakt, jak sprzątaczka [...]

Dokładnie gunia. Ja mam w pulsometrze jeszcze taki program interwalowy co do tętna, który Ci mówi na jaką strefę wchodzisz, ale ja nie zamierzam z tego korzystać bo wyznaję interwały tylko na czas a nie na "tętno".

A robiłaś badania wydolnościowe czy jakoś inaczej wyznaczyłaś strefy tętna? Ja najpierw policzyłam na podstawie HR max ale miałam podobny problem czyli wysokie tętno, więc pierwszy zakres to było czlapanie. Dopiero badania pokazały że u mnie progi są znacznie wyższe niż by wynikało z obliczeń. I trzeba było przyspieszyć ;-)

Tętno z czasem spadnie :)

Jak robiłaś na mocy test 20min friela, czy 2x8min do ustalenia FTP, to weź sprawdz z tego tętno (z 20min) pomnóż przez 95% i wyznacz sobie strefy tętna, będzie akurat do biegania i innych aktywności :-) Co do samego tętna w 99% spada wraz ze wzrostem wytrenowania, po tygodniach regeneracji rośnie, ale to też zależy. Wystarczy niska/wysoka [...]

Dzień 1.12.2019 Trucht pt. zwiedzanie okolicy :-) źle założyłam pasek i tętno skakało od 50 do 180 }:-((( Zgodnie z planem powinien być pierwszy zakres tętna. /SFD/2019/12/3/7780488b81cb4bf4a0191080ef719a95.jpg /SFD/2019/12/3/de5177094e4943fd831e7aea1e259413.jpg DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan, orzechy 2. owsianka ze skyrem, [...]

[...] wrzucę pamiątkowe zdjęcie. Redcow u mnie jest tak samo z tym bólem. Każdy ruch rękom wyczuwalny no ale cóż - gdyby pańcia łap nie pchała to by pazura nie wyrwała}:-( A moje góreczki są zayebiste -wysokie. Dziś wieczorem zmierzę tak dla ciekawości średnie tętno podczas marszu. Aż żem ciekawa. Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-04-04 15:36:38

[...] to...". Najgorsze jest to, że wbrew pozorom w necie anonimowym się nie jest. Nie wspomnę o tym, że jednak na tym wizerunek Ladies cierpi. Już gdzieś czytałam ironiczne komentarze, że mamy tu "wylęgarnię mistrzyń, a o żadnej nigdzie nie słychać" ;-] Ale rób co chcesz. o tętnie nie pisze już dawno, nie myślałam że moje tętno ma dla kogoś znaczenie.

k***a tętno mi sie nie chce uspokoić po tej walce igrzyska lepsze od interwałów %-)

tętno 60 }:-(

Nie możliwe zebys po mega ciezkich wiosłach prostownikow nie czuł, bo to prostowniki trzymaja te ciało w pochyleniu, to doyeb do wioseł :) Ja robie wiosła na 110 sztanga i hantla 70 i potem jak robie mc 110 to mam takie tetno ze szok :D I mega palenie prostownikow. Zdziwiło mnie to ze napisałeś : 2 wiosła albo mc. Rób to i to, tylko dobrze [...]

spałem godziinę po glicerynie, chyba warto %-) ledwo wszedłem dzisiaj na bieżnię i tętno 160, to chyba nedobrze, nie? Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-12-13 20:25:18

[...] brak postępu mnie podłamał. Nie dość, że do żelastwa siły nie miałam to jeszcze na bieżni się zasapałam, nie wiem czy to jest możliwe ale mam powiększoną tarczycę i jak mi tętno skoczy to mam wrażenie, że ona mnie dusi :)) Nie lubię też jak trener się przygląda bo wiem, że on trochę innego wyznania jest. Widzę jak treningi personalne [...]

wiesz, choroba (jakakolwiek) osłabia na maxa... siedzę w domu, właściwie leżę drugi tydzień i powiem ci, że idą do toalety tętno mi skacze i czuję jak serce przyspiesza... czuje się mega słaba :(

Darku - sprzęt jest nowka sztuka nieśmigana. Mikołaj naprawdę poszalał. Ale nie będę tego komentować, bo i po co. Ma świadomość, ze przesadził. :-)Super Mikołaj :-) Masz przystawkę do pulsometru ? To fajny gadżet, bo możesz kontrolować tętno na ekraniku.

Większa produkcja estrogenów u kobiet wpływa na większe niż u mężczyzn wykorzystanie tłuszczów podczas wysiłku o małej i średniej intensywności, przy jednoczesnym oszczędzaniu węglowodanów. Przy tej samej intensywności wysiłku wyrażanej w wartościach bezwzględnych (np. w watach), kobiety pracują na wyższym poziomie VO 2 max. Wiąże się to z [...]

[...] m - 97 watt - 19 s/m - 146HR - 2:33.5/500m Takim tempem jest luz, lekko sie spociłam, jak to opisują w poradnikach - mogłabym prowadzić spokojnie konwersację;) po wszystkim tętno szybciutko zeszło w dół. Miska in progress, póki co: placek - 4 jaja, owsiane, troszkę wheya, banan, olej kokosowy łosoś wędzony, chleb żytni cyc kurzy z ziemniakami, [...]

[...] moje aerobowe treningi poszły na marne! do tej pory ćwiczyłam na tętnie 60 - 70 % ale wg 220-wiek co dawało ok 130 odkąd chodzę na spinning dowiedziałam się jak liczyć tętno i ... ma to być między 148 a 160! a to jest diametralna różnica :( więc tak: pon rano: orbitrek - aeroby ok 60 min po południu/ wieczorem jakiś aerobik (shape, ABT, [...]

Zmierzylem przed chwila cisnienie i wyszlo mi 160/80 po chwili 150/80 potem 128/80 i 130/80 wszystkie 4 pomiary w ciagu 20 minut. Myslicie ze powinnienem pojsc do lekarza czy zmienic cisnieniomierz? Tetno 80-90

Dzień treningowy: 02.02.15 BTW: 130/270/40 DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA CUDOWNE SŁOWA WSPARCIA :) JESTEŚCIE NIEZAWODNI :)};-) TRENING : GÓRA • Podciąganie na drążku nachwytem szerzej niż barki+ pompki klasyczne 15+15-12+10-10+10-8+15 - PODCIAGANIE Z GUMĄ! • Podciąganie na drążku w chwycie neutralnym+Wyciskanie hantli na skosie 3*10+10 (Hantle po [...]