tętno

[...] to nie sposób zrobić masę ( no chyba że na samym początku zabawy w siłownie) i na odwrót. Więc spróbuj sobie zbilansować dietę na 0, po treningu zjadaj 30% całego zapotrzebowania na ww. (choć to zależy kiedy ćwiczysz) dołóż do tego 45 min. aerobów po treningu (tętno 65% max) poleć tak przez 3 tyg i zobacz jak się zacznie zachowywać organizm.

więcej o tętnie http://www.sfd.pl/temat134387/ 70% z cardio max (70% z 220-wiek) ten wzrór akurat w moim wypadku się nie sprawdza,bo wg. niego moje max tętno to 200 ,a mierzyłem sobie w praktyce i było 230. Ale może to tylko ja jestem odmieniec.

nie wiem co to ma zwiazanego z odzywianiem ale dobra...... wiesz ze bieganie obciaza stawy takze lepszym rozwiazaniem jest rowerek a i na nim spalisz rownie dobrze tluszcz byleby bylo odpowiednie tetno. widzisz jaka ciapa jestes nowy sprzet psujesz (zarcik)

[...] roku w czerwcu w szpitalu właśnie z tego powodu. Miałem robione chyba wszystkie możliwe badania: Holter, EKG, ECHO Serca, Wysiłkowe. Nic nie wyszło. Anatomia serca prawidłowa, tylko niskie tętno spoczynkowe... Objawy są zazwyczaj w szkole w środku dnia. Po południu i rano czuje się dobrze. Najlepiej po jedzeniu, najgorzej gdy jestem głodny

Rozgrzeweczka stawów i nadgarstków to wiadomo. A co myślicie, żeby podbić trochę tętno np. rowerkiem?

A jakie powinno byc moje tętno podczas biegania , zeby była dobra regeneracja...mam 15lat , 172 cm i 75 kg

Mieszasz pojęcia. Tętno dobierasz do celu treningu, podobnie okres regeneracji-do intensywnosći i czasu trwania treningu oraz jego wpływu na Ciebie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wiesz, madzia, tak naprawde to chyba trudno powiedziec. U kobialek raczej nie nalezy sie spodziewac znacznych przyrostow miesni, zwlaszcza na ujemnym bilansie kcal. Generalna zasada jest taka: mierzysz obwody, na ktorych Ci zalezy, ukladasz sobie jakistam plan, realizujesz ten plan scisle przez dwa tygodnie i potem kontrolujesz ww. obwody. Jezeli [...]

Co to znaczy podwyższone tętno\ Skoro lekarz wykonał badania i wszystko jest ok to raczej nie ma się co martwić Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-14 14:58:07

no wlasnie dzisiaj kupilem i psrobowalem, dzisiaj dzien nie treningowy, zapodalem cala miarke...wysokie tetno tak dziwnie sie czuje : ) chyba wezme po pol miarki przez 1 tydzien...a pozniej juz cala, racja niech sie organizm przyzwyczai....

ja to mam tragedie po tym! caly sie telepie,wysokie tetno,dusznosci ;/ chyba to sprzedam! dzisiaj wzielem po miarki i caly dzien sie ****owo czuje ;/

tetno na poziomi 85-90% HR max bedzie odpowiednie, jezlei interwal ma w pelni angazowac serce do pracy

Dodam że tetno w 4-5 sprincie było około 193 uderze a w ostatnich sekunadach przed zejsciem było około 140 wg maszyny Nie mierz tetna tylko po prostu idz na całość jesli chodzi o sprint.

Jeśli chodzi ci o spalenie tkanki tłuszczowej to koniecznie trening aerobowy i dieta (ale to nie ten dział). Aeroby 45min-1h stałe tętno 65-75% x cardiomax(220-wiek), najlepiej rano naczczo albo po treningu siłowym.

[...] trybie jak ja jeżdżę - klub rowerowy), wzmacnia i wyrzeźbia nogi, zdrowiej jest, o ile nie wpadniesz pod samochód. Jeździj jak chcesz, możesz na stojąco, ale ja osobiście preferuję korzystać z siodełka. Wada jest taka, że ciężko zachować tętno, ale ja sporo schudłem jeżdżąc przez 2 tygodnie do szkoły (30 km łącznie na dzień z vśr 25-30 km/h).

zwiększ kadencję(obroty korbami) i obciążenie razem tak abyś wszedł jak najszybciej na jak najwyższe tętno

[...] parametry życiowe jak są to staramy się cucić delikwenta poprzez uniesienie rąk i nóg ponad resztę ciała i lekkie uderzenie w twarz. Jeśli nie ma czynności życiowych (oddech,tętno) przechodzimy do resuscytacji i zawiadamiamy pogotowie ratunkowe.Innych wyjść nie ma, na szczęście takie k.o. zdarzają się dość rzadko i sam nie bylem świadkiem utraty [...]

Nie ucierpią, śmiało możesz robić na czczo lub po treningu siłowym, nie wchodź w zbyt wysokie tętno i będzie ok

chciałbym GPS ktory zapisze ile.km przebiegiem jakim tempem oraz mierzenie tętna na bieżąco żeby to było dokładne.. zastanawia mnie jak takie chińczyki to robią.. czy dokladnie... poza tym tętno GPS to najważniejsze dla mnie

czyli tętno z nadgarstka nie zawsze jest wiarygodne tak ? kusi mnie ten gear s3 od samsunga