tętno

Co Ty gadasz, jakie bzdury?Przeczytaj czlowieku jakas ksiazke z biochemii, a pozniej nazywaj sie specjalistą. Aero 30min tetno 150-170 wiec bede bral BCAA miedzy.

A biegasz tak ze masz ze twoje tetno zbliza sie do 200 czy tak ze masz okolo 130-140?

A tam gadacie. Udowodniono, ze długi trening aerobowy z intensywnoscia różną (znaczy sie powyżej 70% tetno) jest bardziej efektowny niż krótktotrwały trening (około 40-50mitnu). Kulturyści stosują trening do 60 minutowy, ponieważ dla nich priorytetem są mięśnie, a w przypadku chęci schudnięcią mozna ćwiczyć dłużej. Popatrzcie na maratończyków, [...]

mnie też lekarz zabronił chodzenia na jj, lekcje wuefu i stwierdzil,ze najlepiej nadawalabym sie na wozek inawalidzki. wszystko to odnosnie niedoczynnosci tarczycy, cisnienia 150/110 i tetna 140/min w wieku 12 lat. dodatkowo powiedzial,ze nie ma dla mnie nigdzie ratunku. sam zastrzegl, ze jedynie on bedzie w stanie mi pomoc, jak przyjde na [...]

Organizm szybko się adaptuje do zakresu tlenowego. Jednak wtedy nawet biegnąc około 12km/h tętno powinieneś mieć w zakresie tlenowym. Mi powyżej 160 podchodzi dopiero gdy robię sprint lub podbiegi.

tętno wystarczające... jeśli czujesz się na siłach możesz zwiekszyć intensywność skracając przerwy wypoczynkowe pomiędzy ćwiczeniami.. lub praktycznie przerwy wyeliminować... co do ilości powtórzeń to w zakresie 15-30 ... skoro teraz ćwiczyłaś robiąc ok 25powt. możesz spróbować robić 15 powt. - zwiększając ciężar którym do tej pory ćwiczyłaś [...]

max tetno to o ile sie nie myle 220 - wiek

W aerobach powieniens najpierw zwiekszac predkosc pedalowania, a dopiero potem obciazenie tak, zeby utrzymac tetno w zalozonym zakresie. Czy bieg 1 jest najlzejszy a 8 najtrudniejszy? Jezeli tak, to IMO na zbyt wysokim obciazeniu a za wolno robisz aeroby. Ale to jest moja subiektywna opinia. A z tetnem jest tak: http://www.sfd.pl/temat134387 [...]

Na to pytanie obawiam sie, ze nikt Ci nie odpowie, bo trudno na podstawie takich liczb powiedziec cokolwiek o wydolnosci ukladu krazenia. O ile wiem w fazie truchtu trzeba po prostu spowodowac zeby tetno wrocilo do 60% HRMax. Tyle.

primaforce nitrocharge, albo AAKG olimp/trec obnizanie cisnienia nie jest zle u usob ktore juz fabrycznie nie maja obnizonego... nie wiem jak wplywa na tetno...

bcaa chyba git a jak bez i na czczo to tętno max do 140

[...] wiemy poza tym na jakim etapie wytrenowania jest nasz "pacjent".Stad polecam treningi o dużej objętości czasowej i małej intensywności,są bezpieczne. Jeśli będzie trzymał tętno w ryzach to czas trwania treningu sprawi,że będzie gubił fat bez zbędnego obciążania serducha.Z czasem to można wpakować kilka jednostek metabolicznych. Jak już [...]

każdy stymulant, a tym bardziej mocniejszy może mieć wpływ na ciśnienie krwi co za tym idzie wyższe tętno..

[...] przy 3 tussi45mg efki i 3 kofeinach 600mg (tychże). Słyszalem o ludziach kórzy brali durzo więcej np kolarze przed wyścigiem to zaczynają od 7-8 termali. Byli ambitni co to brali i 12sztuk. Nie pochwalam aż tak wysokiego dawkowania gdyż wtedy to faktycznie igra się z własnym życiem (tętno bliskie migotania komór, zatrzymanie akcji serca itp.).

1. Potliwość nie ma znaczenia w kwestii spalania tkanki tłuszczowej. Johimbina jest silnym termogenikiem, chociażby z tego powodu, że podnosi tętno w czasie wysiłku. Nasz układ sercowo - naczyniowy musi pracować wydajniej. 2. Nie prawdą jest, że potliwość ma wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej. Nie jest również prawdą, że tkanka tłuszczowa [...]

[...] ergonomia trochę słaba - ciężar regulujesz takim dużym pokrętłem, całkowicie mechanicznie. W tych lepszych nacisk regulujesz elektronicznie, poza tym masz pomiar tętna, możliwość sterowania treningiem poprzez tętno, itd. Więcej gadżetów do chaty raczej nie będę kupował - zależy mi na solidnym i wszechstronnym urządzeniu do treningu aerobowego.

[...] androgenów. Komentarze pod artykułem świadczą, że nie jest to takie wyjatkowe i może trwać ok. tygodnia. zmniejszę dawki do 50 mg i poczekam kilka dni. Szkoda, że w takim stanie o treningu mogę zapomnieć :/ Czuję się jak kaloryfer. Jak wczoraj wlazłem na orbitreka na rozgrzewkę, to na dzień dobry miałem tętno 156 a zazwyczaj jest koło 125.

Dobra poszukałem za Ciebie oto ten post: Jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z czasopisma"Rekreacja fizyczna", z lat 80-tych): TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening [...]

Normalna sprawa. Ja miałem tętno i ponad 100. Nie mogłem zasnąć bo tak serce waliło. Wrzuciłem cardio intensywniej. Wrzuciłem trochę minerałów i jest lepiej. A ogólnie to polecam krople milocardin, piękna sprawa.

Własnie zastanawiam sie na odstawieniem odrazu bo ja zawsze bylem bardzo wrazliwy na bobudzacze itp jak mnie zwykly red bul łoi pierwszą tabletke wzielem wczoraj o 14 zaczela dzialac po 10 minutach drzenie rak piszczy w glowie, serce 130 tetno, i nawet rzygałem tak mnie mdliło, mało tego zasnelem dopiero kolo 2 kladąc sie o 23 potem jakoś zasnełem [...]