tętno

Ciekawe, czy ECA również powoduje przerost komory. Przecież kofeina przyspiesza rytm, efedryna stymuluje wydzielanie amin katecholowych - hormony sytesu również podnoszą tętno. Ktoś coś może czytał na ten temat? pzdr, Abdenago

Narazie pracuje nad zrzuceniem paru kg wiec ten hiit jest super. Fajne podejscie do tego pasy ktore pokazuja procentowe zurzycie energii przez cialo jakies parametry spalania kalorii tetno i cos jeszcze tam ale fajnie trener tym dopasowuje trening. Pozytywnie mnie zaskoczyli. Do tego maja tez opcje z personalnym treningiem i fizjoterapie masaze.

Z tego co kiedyś czytałem o polarach, które mierzą tętno z nadgarstka, to zaniżały średnio o 10 uderzeń, czyli zamiast np. 174, miałeś 164, generalnie mniej dokładny pomiar niż z paska. Może coś się zmieniło, ale ja i tak bym brał z paskiem, tylko zdaje się coraz mniej jest takich modeli.

Z mocih obserwacji na mojej osobie i znajomych stwierdzam ze ten kaszel wystepowal, jedynie gdy, tetno bylo stroche powiekszone, po jakims lekki wysilku np. Miej ventolin pod reka, 2 wziewy i przejdzie kaszel. Zmieniony przez - Genetyk20 w dniu 2009-10-20 23:13:04

niestety nie ten dział. lepszy będzie ten, który będzie działał i nie będzie to 25 kg ziemniaków w pudełku. a serio to skąd my mamy wiedzieć.. maszyna jak maszyna, cel to za jej pośrednictwem wskoczyć na żądane tętno i tyle w temacie. warto sprawdzić maksymalną wysokość siodełka w rowerze, bo potem się okaże, że osoby powyżej 175 cm połamią nogi.

po co ci ankieta do tak prostego pytania? biegaj po silowni ok 30-45 minut tetno 220- wiek x 75% i utrzymuj +- 10 a dni nietreningowe niech dla ciebie beda nietreningowe :)

wystarczy wejsc na jego profil, redukuje i ma staz 6 miesiecy. skoro zaklada ze da przez 40 minut pedałowac czy robic marszobieg, to wydaje mi sie,ze udzwignie na poziomie 75% hrmax, to jest wolne tempo i tak, jak nie masz pulsometra to takie tempo mozna wyczuc przy tym,ze jak biegasz to mozesz swobodnie rozmawiac, oczywiscie to ma byc bieg a nie [...]

~20-25min, bieżnia/rowerek, stałe tętno

Jak wyżej, pielęgniarce DALEKO do lekarza specjalisty. To, że nosi fartuch, nie oznacza, że się zna na wszystkim. Jeżeli nie ćwiczysz od razu po jedzeniu, to nie wiem czemu miałoby służyć wyeliminowanie wszelkich aktywności podnoszących tętno. Idź do lekarza specjalisty ;-)

na spalnaie tluszczu najlepsze jest wysilek 60%-80% tetna max przez conajmniej 20 min(wyczerujemy wtedy inne zrodla energi), jest to przedzial przy ktorym szybko palimy taknke tluszcczowa i nie narazamy sie bardzo na utrate masy miesniowej wiadomo ze granie w pilke nie pozwala na utrzymanie stalego tetna(czasem jest bardzo wysokie czasem prawie [...]

Czy jesli mowicie o rowerze to musi to byc koniecznie rower stacjonarny? Bo ja od 5 lat jezdze w dluzsze trasy (+100km) bez zadnych przerw. Robie takie trasy 2x w tygodniu. Czy to mozna zaliczyc do aerobów czy znowu wyznacznikiem jest tetno? pozdr.

[...] chodzenie nie ma nic wspólnego z aerobami. W przewodnikach tatrzańskich piszą o utrzymywaniu tętna tlenowego 120-140 ale z praktyki wiem że tak do konca sie nie da. Często tętno nawet przy bardzo wolnym marszu(np. Rysy, kąt nachylenia 45%)wchodzi na anaerobowe(beztlenowe) a później znowu na tlenowe.Czyli charakter takiego wysiłku to zwyczajny [...]

lekarz był by wskazany (jesli oczywiscie tetno mierzysz po 5 minutowym spoczynku) co do chrapania - nie ważysz za duzo ; może po prostu chrapiesz po alkoholu ? problemy z oddychaniem - coś ci urosło , przewlekły stan zapalny , alergia , ch płuc , bądż coś o podłożu nerwowym (nerwy - psychika) za duzo zeby gdybać !!!! bezdech - to chyba raczej [...]

[...] pomaga czy przeszkadza? Coraz częściej mówi się, iż np. lampka czerwonego wina to całkiem ciekawa sprawa dla serca. Alkohol uśmierza ból, zwiększa agresję, wpływa na pozytywny obraz samego siebie, przyspiesza tętno, rozszerza naczynia krwionośne... zastanawiam się zatem czy stosowany przed treningiem w rozsądnych ilościach nie mógłby pomóc.

[...] obawiaj sie to naprawde nie jest takie trudne pozatym nie musi byc tak specjalistyczna jak doswiadocznych kulturystow trening tlenowy - nieodzowny zastosuj na poczatek metode prozdrowotną -> 3x 30x 130 (3x tydzien / po 30 min / tętno na poziomie ~130 uderzen/min ) moze to bc rowerek stacjonarny, szybsze marsze, wioślarz, stepper, orbitrek.

Obecnie jeżdżę na 5 poziomie ciezkosci na 8 mozliwych, przez 50 minut, to ok 20 km. jednka czuje ze jest lzej niz na poczatku.chociaz schodze mokra jak szczur z rowerku.tetno 125.co propnujecie? 1) zwiekszyc czas do 60 minut 2)zwiekszyc obicazenie na 6,i zminiejszyc czas do 20 minut az dojde do 60 minut. bo tyle czasu od razu nie dam rady. czuje [...]

I jak bez żadnych przyrządów obliczyć to tętno? W wyszukiwarce tego nie znalazłem, bo każdy inaczej nazywa temat.

szybko i ciężko najlepiej a tak na serio to mi sie wydaje ze szybko bo jak dajesz mocno to to w miesnie nog bardziej idzie a tętno wcale nie jest tak szybkie, ale to moje odczucie tylko z jazdy. ale oczywiscie nie tak ze dajesz najlzejszy bieg i dajesz tak ze ci nogi spadaja z pedalow tylko tak dość szybko, z przodu daj sobie na srodkową tarcze, [...]

dieta jest tu b waznym czynnikiem- na cappoierze tracisz kilka kg z pewnoscia- ja bym zrobil tak ze dieta - po treningu silowym na silce dalbym 20 min aerobów tętno 70% VO2max do teog dochodzi cappoeira - zabacz jak ci bedize schodzilo.

hehe tylko nie wolno zapomniec o kofeinie pol godziny przed aerobami , coby wystarczajaco duzo energii miec -------------------------------------------------------------------------- a tak powaznie bolec-jesli chodzi o schudniecie (a raczej nazwalabym to odtluszczeniem)-nie obejdzie sie bez DIETY--> zapraszamy do dzialu [...]