tętno

NIe zgadzam sie ze wszystkim. Przedzial tetna jest za wysoki. Jako, ze jestem kolarzem, to polecam Ci dlugie treningi w zakresie tetna 120-135. Co do interwalow Grzechu. ma racje. Ale podczas nich spalasz tylko weglowodany. Rytm jazdy tez ma znaczenie. Wysoka kadencja zmusza serce, pluca do ciezszej pracy, niska kadencja obciaza miesnie. A tetno [...]

[...] :) kanapowi zalegacze nie przekraczają 5 tys :) taka ciekawostka z tv :) dorzuć jakieś aeroby, bo piłka (choć zapewne działa świetnie na organizm) to nie to samo - stałe tętno na poziomie 65-75% maxymalnego - po 20 minutach zaczyna się spalać tłuszcz.. To takie "domowe" wskazówki.. Czekaj na mądre głowy i przypilnuj właściego [...]

co do odzywiania- wiadomo, ze nie jem chleba, ziemniakow, kasz itp. zadnych slodyczy. ww pochodza tylko z niskoglikemicznych warzyw. odzywiam sie tak od 9 lat, natomiast insulinoopornosc pojawila sie pozniej i nie byla z pewnoscia nastepstwem mojego sposobu odzywiania, lecz jednym z zaburzen hormonalnych. tak jak wspomnialam wczesniej, treningi [...]

przepraszam ze sie podlacze ale mam pytanie do grasika czy basen 2 razy w tygodniu + rower 20 minut p kazdym treningu od pon do piatku, a basen w sobote i niedziele 40 minut ciaglego plywania tetno powyzej 100...bedzie wystarczajacy? jesli chodzi o aeroby a dalej idac redukcje?:)

Jeżeli tętno będzie takie same, to spalisz podobną ilość kcal. Pracują trochę inne mięśnie i inne stawy są bardziej obciążane w obu formach aktywności.

Moze jakas adrenaline bijesz Cisnienie raczej niepokojace niejest, natomiast tetno naprawde duze.

[...] a z tym ciśnieniem jakie mam teraz czuje się źle, ogólnie jakbym miał zaraz zejść, nie mów mi że to jest normalne... @Grassmate, tak przechodzi mi, ale tylko ta najgorsza faza, i normalnie mi sie trzyma ciśnienie 150~~ poniżej nie spada, przez tą godzine co mówiłem to mam 160+ i tętno 125-135 Zmieniony przez - dan1984 w dniu 2011-03-22 13:31:24

prawidlowe tętno u doroslego czlowieka to 66-76 uderzen/minute. U mnie na bombie + ECA dochodzi max do 90, powyzej 100 jest juz niebezpieczne.. (spoczynkowe)

Z cyklu zszedłem, tętno unormowałem. Pomógł mi bisocard. Teraz takie moje pytanie, jak wbijałem enan z boldem przez 2 tyg i zszedłem z cyklu, od początku leciał tamox to jest sens wrzucać clomid? czy pociągnać jeszcze ten tamox troche dłużej zamiast odblok clomidem robić? Co o tym myślicie

Ja jestem wulkan energii; ciśnienie i tętno to ja zawsze miałem górna granica "w normie" Zmierzę ciśnienie i powiem co i jak Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-10-10 10:45:42

jesli utrzymasz wtedy tetno w odpowiednim przedziale -> jak najbardziej

1. pora dnia nie ma znaczenia. najistotniejsze jest tętno w aerobach: 65-70%hrmax. czas sesji mozesz zacząć od 35 minut np. 3-4 razy w tygodniu i stopniowo wydłuzac. kiedy dojdziesz np. do ok. godziny- mozesz zwiekszyc ilosc sesji w tygodniu. rownie dobrze mozesz potem miec dwa razy dziennie aero po 30 minut. 2. na siłowni mozesz robic 3x [...]

[...] A jak nie wierzysz w skuteczność brzuszków jako aerobów to zapraszam kiedyś na trening ze mną - jeśli wytrzymasz 30 minut brzuszków w moim tempie i nie podwyższy ci się tętno oraz nie przyspieszy oddech - to będziesz jedynym takim przypadkiem, który spotkałem w życiu. Do tej pory to intensywność i objętość takich treningów mięśni brzucha w [...]

Weź sobie załóż kiedyś pulsometr podczas wykonywania takiego treningu jaki zaproponowałeś i zmierz sobie tętno wtedy sprawdzisz czy i jak długo znajdujesz się w zakresie pracy aerobowej. Wspominasz o przerwach 3 minutowych... po co w takim razie robisz tak długie przerwy kiedy zależy Ci na pracy aerobowej. Nawet jeśli Twoja wytrzymałość siłowa [...]

No właśnie mam bardzo szybkie tętno, ale miałem niedawno przerwę dwutygodniową, potem zmianę treningu na redukcję i potem znowu tydzień przerwy. Mawashi mi napisał, że to raczej nie jest przetrenowanie.

A sprawdź morfologie bo jeśli test zagęścił Ci krew to stąd te skoki pulsu,u mnie to było przyczyną,nierówna akcja serca i wysokie tętno spoczynkowe. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-06-08 12:05:47

Dołączam do tematu bo mam podobny problem, tętno spoczynkowe między 80 a 115, uczucie nierównej pracy serca, byłem u kardio ekg i echo prawidłowe, cisnienie mam niskie i książkowe 120/80. Kardio przepisał mi Beto 25, trochę pomaga. Mam naturalną tendencję do wysokiego hematokrytu, na cyklu szybko ten parametr się pogarsza, ogólnie cykl ma na to [...]

3x5km jak jestem on i cisnienie 120/80, tetno spoczynkowe 50-55 i to jest glowna zaleta ze brak problemow z cisnieniem. interwaly - strzelam raz na tydzien 10x60m jak nie chce mi sie tych 5km strzelic Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-17 21:21:05

od poczatku: - nie jadasz 1500 kcal, w tym jadlospisie nie bylo nawet 1200 (o ile to wszystko dobrze policzone) - za malo tluszczy, szczegolnie nienasyconych - jedz, nie laduj w siebie zadnych koktaili - dzem odpada, zamiast owocow warzywa, smietana out, gdzie kasze, ryze? - zwiekszylasc ilosc kcal wiec mozesz (ale nie musisz) troszke przytyc, [...]

no niezbyt ! pytanka : waga wzrost ile razy sobie mierzyłeś ? czy wciąż był zaciśnięty mankiet , dyłeś zdenerwowany , podniecony , jesteś nastolatkiem i masz "nieunormowane" hormony , bierzesz leki , jesteś chory ? 147/80 powinno byc 120/80 a tetno tez troche za wysokie spogladajac na nicka przypomniałem sobie ze kiedys gadalismy na gg [...]