tętno

4x45 minut wystarczy za doozo tego masz jak narazie, popatrz tez na zdrowie mozesz przy takiej diecie i takim natezeniu wysilku miec problemy z nim(chociarzby podatnosc na choroby) nie ma sensu jezdzic dloozej a "slabiej" lepiej 45 minut a dobrze :), tak jak Byku pisal, powinienes sie wypocic jak tetno nie jest dobrym wskaznikiem.

[...] VII: http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/ Po treningu siłowym powinnaś zrobić 30-50minut treningu aerobowego(czyli rowerek,stepper,eliptyka itp).Staraj się utrzymywać tętno na poziomie 120-135 uderzeń na minutę.Mam nadzieję,że po 3-4 miesiącach diety i treningu wg.tych wskazówek będziesz bardzo zadowolona ze swojej sylwetki.Czekam na [...]

Czastka ladnie to ujelas ale to faktycznie leczenie poszczegolnych klockow a nie calosci. Pospac w trakcie:-)jestem za jak najbardziej. Azzi musze sprobowac tych zarzutow nog za glowe wydaje sie byc fajne. Ziutka mnie tez sie nie laduje ale jak wpiszesz w google "trening medyczny" znajdziesz to na youtubie. Wczoraj robilam te pajacyki na silce po [...]

[...] Iron Wing's jesteśmy w stanie zmniejszać przerwy pomiędzy seriami. Suplement działa przyjemnie, miałem styczność z przed treningówkami, które tworzyły chaos, szybkie tętno, goniące serce, poddenerwowanie czy niepokój - tego tutaj nie znajdziecie. Właśnie moje ex doświadczenia co do przed treningówek sprawiały, że byłem mocno sceptyczny i [...]

Jasne, że podnosi, ale że do 160/90 i tętno spoczynkowe 90-100 ??? Nie sądzę. I to w dawce 50mg e2d. Przy 75 miałem już gorączkę, że na trening nie byłem w stanie pójść. Więc temat do rozważenia.

jestem już w 5 tyg 1-3 szło po 100mg e2d od 4 tyg idzie po 150mg e2d jest masakra towar rozbujał się już elegancko :) - siła mocno na + - waga + 5-6 kg od początku cyklu:D saidy: - retencja na mordzie jak - tętno spoczynkowe między 86 a 95

[...] dopiero dzisiaj zauważyłem, że nie ma hologramu oO. Nawet nie wiem czy mam o coś pytać czy to fake czy coś, bo idzie bardzo dobrze. Identyczny jak na fotach, tylko mała przerwa pomiędzy jedną i drugą stroną naklejki jest po prostu pusta. Ma ktoś podobnego? PS. -retencja na twarzy bardzo duża -podwyższone tętno podczas spoczynku -libido - wiadomo.

A myslisz o klasycznym 42kmcostam maratonie? pon- interwał + 30min szybkiego marszu (7,2km/h) wt- interwał + 30min szybkiego marszu (7,2km/h) śr- odpoczynek czw- bieg 10km (8,5-9km/h)+ brzuch pt- bieg 10km (8,5-9km/h) sb- bieg (różne dystanse) nd- bieg (różne dystanse) Idea kazdego treningu jest zwiekszanie jego intensywnosci, u ciebie to samo, [...]

Mialem okazje to kupic i powiem jedno. Zjadłem 2 tabletki czyli 50 mg czyli tak jakbym zjadl pól tabletki kamagry a zadzialalo masakrycznie. Kręgosłup w moim odczuciu troche lepszy niż na calej kamagrze. Takiego mocnego sildenafilu to ja jeszcze nie jadlem, skutki uboczne tez wyrazne taki czerwony to jeszcze na zadnej viagrze nigdy nie bylem,tetno [...]

Mialem okazje to kupic i powiem jedno. Zjadłem 2 tabletki czyli 50 mg czyli tak jakbym zjadl pól tabletki kamagry a zadzialalo masakrycznie. Kręgosłup w moim odczuciu troche lepszy niż na calej kamagrze. Takiego mocnego sildenafilu to ja jeszcze nie jadlem, skutki uboczne tez wyrazne taki czerwony to jeszcze na zadnej viagrze nigdy nie bylem,tetno [...]

Dobry zakup! Bardzo dokładnie mierzy tętno Zweryfikowałem z paskiem w pulsometrze :-D

Może dlatego, ze tętno trochę niższe U mnie pokazało nieco inaczej ale kończyłem na ponad 130 wczoraj tak: /SFD/2021/5/2/10a04d54d22f4c438070779d8f065298.jpg

Dokladnie jak Fifi piszesz , tętno niskie dlatego tyle kal , bo wiek on chyba ma z tel bo tam data moja podana a wage nie ustawia sie z tego co pamietam , fifi dobrze pisze ?

Tak wygladalo tetno podczas calego cardio /SFD/2021/5/2/04cc93611bec4e7e90c259503db06eff.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-05-02 16:40:12

Sobota Nogi z rana zaraz po otwarciu siłowni :-) Ciezki trening to i tetno w góre i wiecej kal spalonych :-)) Trening Nogi 1.Suwnica wyciskanie 5 serii 2.Front sq 4 serie 3.Uginanie nóg z hantla lezac na ławce 4 serie 4.Prostowanie nóg na maszynie 4 serie 5.Uginanie nóg na maszynie 4 serie [...]

13.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/839/rb7n.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/843/81l9.png Opis: Menu: Dzisiejsza miska idealna. Jak zwykle nic nie kombinowane. Aby się w słupkach zgadzało :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/842/acqh.jpg Jako, iż kocham [...]

[...] upierdliwe to na maksa. I tak już do wieczora. Sam bieg - w terenie, różne delikatne podbiegi, ale jakoś poszło. Średnia prędkość nie zadowala, ale to wynik zastania. Ważne tętno. Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/839/kxrb.jpg Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, Przed aerobami Hi TEC [...]

[...] 10g, Witaminy + stawy x3, Do posiłku: Whey C-6 75g Wrażenia z SUPLEMENTACJI Hi TEC: Słabszy spalacz w ilości 3 tabs. Hi TEC Thermo Fusion. Pewnie też z uwagi na słońce jak i dłuższy jak dla mnie dystans, wysokie tętno i bardzo zmęczony po biegu. Po 10 minutach się ustabilizowało, ale stałem w domu i się lało nawet ze mnie. Media: Brak Pozdrawiam

20.05.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/836/b7f3.png Aeroby: Coś mi znowu Garmin szwankuje na starcie. Vśr powinno być w okolicach 9km/h, bez tych sprintów na początku http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/844/wmfp.png Opis: Menu: Micha na 101%. To już końcówka LC. Było całkiem sympatycznie. Zero [...]

[...] czczo. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/psn8.png Aeroby - bieg w terenie: Zaraz po treningu 37,43 minuty w terenie. Pare marszów w trakcie z uwagi na ostre tętno. Trochę pod górę było również. Bieg skończony w ulewie. Dosłownie ostatnie 3 minuty. Tak się udało. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/6g7m.png Suple: Na [...]