system

[...] (p) / 10x80kg x 2 serie (p) 8.Szyja: "tak" ; "nie" - 2x max/ max na stronę --- --- --- 30,30 / 30,25 Uwagi: Niezły trening, mimo że w ciągu dnia bardzo źle się czułem - ten system treningu w martwym ciągu jest świetny. DIETA: Dzisiaj miałem w szkole kaszę z pangą i kapustą. Po tej kapuście zaczął mnie tak strasznie boleć brzuch że musiałem [...]

Pawelek - tak, będą dwa rankingi Tsnm: "1. Czy jeden uzytkownik moze jednoczesnie grac dwoma systemami - punktowym i jednostkowym? (rozumiem, ze kazdy system traktujemy jako osobna gre)" Dokładnie Byleby tylko podawał swoje typy do obydwu systemow czytelnie jakoś (oddzielił linią i zaznaczył co do czego). Oba traktujemy jaką osobną grę [...]

[...] w wolnym tempie i stałym napięciem mięśni(tzw.szczytowaniem) System holistyczny moga stosować zarówno kulturyści zaawansowani,jak i ci,którzy mają za sobą przynajmniej rok systematycznego treningu.Rzecz tylko w tym,żeby był on dostosowany do indywidualnych możliwości ćwiczącego. " np uginanie rąk ze sztangą stojąc: seria rozgrzewkowa x12 [...]

[...] ORNITYNY DI-HCL (EEO): dodaliśmy go z powodu synergistycznego działania z argininą. Podobnie jak w przypadku EEA, estryfikacja pozwala większej ilości EEO przejść przez system trawienny co skutkuje możliwością użycie niższych dawek. Główny efekt działania EEO to zwiększenie tempa syntezy protein oraz zwiększenie efektywności ich [...]

[...] następnych parę tygodni chyba każdy dzień tak będzie wyglądał. O wiele bardziej czuje mięsień. Całkiem co innego jak siłowanie się ze sztangą i dosyć spodobał mi się taki system :D Jakaś progresja będzie, ale stawiam na czucie mięśniowe teraz :) Muczakos94 Na ogół w miarę liczę dietę ponieważ nie przejadłbym codziennie tyle ile tego [...]

[...] ja sie cieszylem najbardziej jak mi juz nie kazali wracam tam %-) pierwsze zawody w ktorych puscili mi moja muzyke do rutyny i nie mialem praktycznie opcji jej slyszec :-D system dzwiekowy taki sam jak cale sedziowanie - do dupy %-) tutaj foty takie se o dla beki :-D /SFD/2018/10/7/dc58f9cefd1047bf900e3df75ff73659.jpg [...]

A pomyśleć, że kiedyś klata odstawała %-) W ogóle te Twoje przedramiona rozpieradalają system. Wszyscy kulturyści mówią, że niby przedramion nie robić a tutaj proszę, jednak się w Twoim przypadku bdb sprawdza.

[...] nie można! W końcu nie jesteśmy robotami ani maszynami nastawionymi na ciągły hardkorowy trening no chyba, że chcesz być jak hardkorowy koksu ;) Czasem trzeba zrestartować system jak w komputerze by zacząć później na nowo z jeszcze większym zaparciem i zaangażowaniem...! Odpocznij, uporządkuj sprawy, może zapij - co kto lubi... Z szacunkiem dla [...]

[...] nie tylko jest na biegunki ale tez na wszelkie zatrucia bo wiaze bakterie i inne syfy i razem z nim sa wydalane. z tego co wiem to nawet jak na zdrowy zoladek sie go wezmie to zatwardzenia sie nie dostanie bo to dziala na przyczyne a nie na objawy :-) na zachodzie to nawet nazywaja do "digestive system deodorizer" %-) cokolwiek by to znaczylo ;-)

[...] np: 3/100, 3/140, 3/180, 3/200kg itd. 4.skłony pełne (od pozycji wyprostowanej do niskiego skłonu i z powrotem) w 3 ruchach do 100% np.:3/100, 3/140, 3/180, 3/200kg itd. 5.system 15 wyciskania uchwyt klasyczny(opisany powyżej)UWAGA:wszystkie 15 ruchów wykonujemyz 5 sekundowym zatrzymaniem np:15/60, 15/80, 15/100, 15/120, 15/140 kg itd. [...]

wyczytałem z twojego dziennika że trenujesz system 4-1-4-1 czyli 4 treningi z rzedu, dzien przerwy i zaczynasz od nowa. Nie czujesz sie przetrenowany? Czy w momencie szykowania sie na zawody rowniez tak ciorałes?

[...] wolny, mimo że czasem miałam zakwasy przez 2-3 dni %-) Albo wrócę do któregoś z planów z poprzednich lat, albo podzielę tak jak proponują w książkach o kalistenice. Zobaczę który system uda mi się dopasować, bo nie mogę ćwiczyć na zasadzie raz bieganie, raz trening - muszę to dostosować do dni w które mogę wyjść z domu. Dlatego to jest trudne.

jakie 5? pon wt sr - wystawienie ocen inny system u Ciebie? Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-04-17 16:34:59

[...] coś w tym jest,bo juz to zauważyłam wczesniej na innych zdjęciach. Dziś jako trening zrobie sobie burpees naprzemiennie z przysiadami. 30 sek ćwiczeń 20 sek odpoczynku.Czy taki system jest dobry?Robie tak ok.40 minut. Dzisiejsze papu: /SFD/2017/10/19/e487e1f38c2f48fa84ced9820fe3375b.jpg Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2017-10-19 08:20:03

Fajnie,że cm lecą :-) Ja chodzę w Gliwicach do Creative, ale mogę wszędzie tam gdzie honorują system ok :-)

Ani jedno, ani drugie ;) Look to look, maja wlasny system. Jesli nie chcesz wymieniac pedalow, a sensu nie widze - musisz zamowic do butow bloki szosowe Look ;)

Ani jedno, ani drugie ;) Look to look, maja wlasny system. Jesli nie chcesz wymieniac pedalow, a sensu nie widze - musisz zamowic do butow bloki szosowe Look ;) Dzięki. Ale teraz to mi namotałeś w głowie ;) Do tej pory byłem przekonany, że ma być but i pedał. Dokupując bloki szosowe Look będę mógł jeździć w dowolnych butach, czy tylko w Look'ach [...]

A zwociles uwage na to, ze to tylko bidon ? Jeszcze system mocowania - dodatkowo platny ;) Toć to nie można sobie samemu dokręcić? ;) Chyba w każdym jest jakiś ukryty majsterkowicz - mniejszy albo większy ;) Jeżeli miałbym nie kupować systemu mocowania za X zł to jestem skłonny posiedzieć w garażu i pokombinować ;) Swoją drogą co to za sport, w [...]

Perez, system medyczny, to forma religii, albo w to wierzysz, albo nie... Cos o tym wiem.. Zaburzenia, przy 116 kg moga miec miejsce i bez chemii, chociaz przy takiej wadze, to i ona miala wplyw napewno... Dlatego wlasnie nie stosujemy spalaczy na poczatku redukcji, ale na koncu...

Jak poprzednicy, nogi rozp*****laja system %)